食材明细:
主料::青菜1棵,木耳适量,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,葱花适量,蒜片适量,花椒适量,生抽适量,鸡精适量,
芹菜木耳炒鸡蛋的做法步骤:
1.青菜处理干净切斜刀。
2.木耳提前泡发清洗干净。
3.准备两个鸡蛋。
4.锅中水开放一勺盐,一勺食用油。放入芹菜再次水开捞出芹菜过凉水备用。
5.起锅烧油倒入蛋液炒制定型盛出备用。
6.起锅烧油下入花椒粒炸香。
7.下葱蒜炒香。
8.放入木耳和芹菜。
9.翻炒均匀。
10.加一勺生抽翻炒均匀。
11.放入鸡蛋翻炒均匀。
12.加盐和鸡精调味。
13.出锅装盘完成。
食材明细:
主料::鸡蛋3个,洋葱85克,芹菜75克,
辅料::料酒适量,盐适量,
洋葱芹菜炒鸡蛋的做法步骤:
1.材料:鸡蛋、洋葱、芹菜(已洗净切成段)
2.将洋葱清洗一下。
3.放在案板上切开,待用。
4.将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。
5.打成蛋液,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
7.随后,合入芹菜翻炒一下。
8.接着,加适量的盐。
9.调味炒匀。
10.然后,合入蛋液翻炒成块,即成。
11.出锅,装盘。
芹菜芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化,并且含有利尿有效成分,消除水肿很有帮助,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身,芹菜炒鸡蛋是我家餐桌上最常见的一道菜,也是减肥期间必吃的一道菜~
材料:
芹菜200克,鸡蛋2个,葱花少许,盐(鸡蛋用)1克,生抽10-15克,食用油适量,水淀粉适量,,
低脂芹菜炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜摘掉叶子洗净
步骤2,斜刀切断,可以加上一些胡萝卜丝,菜炒出来卖相好
步骤3,锅里烧水,水开以后放入芹菜段,煮两分钟断生
步骤4,捞出来放到冷水里,这个步骤为的是芹菜不塞牙
步骤5,起锅烧热,加入适量食用油
步骤6,鸡蛋打散加入1克盐倒入油锅里,用筷子快速把鸡蛋液划散,然后盛出来
步骤7,锅里留少于底油,放入葱花爆香
步骤8,加入焯好的芹菜翻炒
步骤9,倒入生抽,加入炒好的鸡蛋碎,快速翻炒均匀
步骤10,淋入少许水淀粉,翻炒均匀,关火
步骤11,装盘享用吧
食材明细:
芹菜叶子适量,鸡蛋3个,盐适量,胡椒粉适量,油适量
芹菜叶子炒鸡蛋的做法步骤:
第1步将芹菜叶子洗净,切碎一点装大碗里。打三个鸡蛋进去。
第2步加点盐、胡椒粉,搅拌均匀。炒锅注油烧热,将鸡蛋糊倒进去,摊成饼状,一面熟了后,再翻过来煎熟。
食材明细:
主料::菜椒1个,芹菜150g,鸡蛋2个,
辅料::葱花少许,生抽少许,
菜椒芹菜炒鸡蛋的做法步骤:
1.芹菜切段、菜椒切条
2.蒜切片、葱切圈
3.炒锅倒油烧热将鸡蛋炒熟盛出
4.另起锅倒油煸香葱花
5.接着放芹菜和菜椒翻炒
6.继续翻炒
7.最后加生抽、少许盐、鸡精翻炒均匀即可
食材明细:
主料::鸡蛋2个,芹菜1棵,胡萝卜2根,
辅料::蒜2瓣,盐适量,油适量,
芹菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:
1.准备好芹菜、胡萝卜、鸡蛋、蒜
2.把鸡蛋液放点盐划散,锅内少许油,把鸡蛋炒蓬松,出锅待用
3.芹菜胡萝卜切丁,蒜切碎粒
4.锅内放油,蒜爆香,翻炒胡萝卜丁
5.加进芹菜丁翻炒,放少许盐
6.放入鸡蛋合炒
7.出锅装盘。
材料:鸡蛋3个香葱
调料:
盐--适量
料酒--1/4小匙
水--1大匙
油(蛋液中)--1/2小匙
做法:
1.鸡蛋打散,加入盐、一点点水、几滴料酒和少许油,搅匀;
2.葱切葱花;
3.热锅凉油(平时炒菜量),小火爆香一部分葱花(留一点绿色葱叶部分待用),出香味但没变糊之前将葱花取出不要;
4.将蛋液边搅打边倒入锅中(以免盐没有融化而沉底),继续中小火;
5.待一部分蛋液凝固倒入剩下的一点绿色葱花,然后将蛋液用铲子翻一下面;
6.蛋液基本都受热凝固后就可以关火了,再用铲子铲成小块。
提示:
1.以前炒鸡蛋的蛋液中通常只是家电研究好了,但这个还加了料酒、水和油。料酒可以去除蛋腥味;水可以稀释蛋液,使超出的鸡蛋口感更松软;油本身就是润滑的,同样可以起到松软的效果,味道也更香!
2.炒鸡蛋的时候要用中小火。要不然蛋液遇高温会一下子凝固而变硬,中小火炒出的鸡蛋会使其慢慢受热变熟;
3.蛋液中加入的料酒和水都不宜多。通常三个鸡蛋调入1/4小匙料酒、1大匙水和1/2小匙油。
银鱼炒鸡蛋做法
材料:
银鱼300g,鸡蛋3枚,盐5g,姜3g,食用油25ml,,
银鱼炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,银鱼清洗干净放入碗中。
步骤2,打入3枚鸡蛋。
步骤3,加入葱姜末,盐。
步骤4,顺着一个方向拌匀。
步骤5,热锅下油,放入蛋液。
步骤6,炒至银鱼身体变硬出锅即可。
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