食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，美味最基本的来源就是食材本身。食材文化是美食文化的一大构成，想必你对食材很感兴趣吧？小编花时间特意编辑了四红补血养生糊（破壁机）的做法，还请多多关注我们网站！
这道由红豆、红枣、花生、枸杞组成的四红补血养生糊，从名字上就能看出这是一道补血养生、调节气血、美容养颜功效的食品。此糊中，红枣养心脾之阴，润血肉之燥，于平和中最能补益；枸杞中含有18种氨基酸，有补肾滋阴、养肝明目的功效；花生连红衣一起，既可补虚，又能止血，还能提升血小板；红豆可清热解毒、清心养神，健脾益肾。这道四红补血养生糊特别适合女性，尤其是贫血体虚的女性食用。经常食用不仅能增强体质提高免疫力，还可明显缓解女性特殊时期出现的各种不适症状。需要特别注意的是，这道补血养生糊不适宜在女性特殊时期喝，是可能会导致月经量增大的，正确的时间是特殊时期过后饮用才能起到食补的效果。另外，由于我本人不是很喜欢喝太甜的东西，所以做这个的时候并没有放糖，利用红枣中自带的糖份来调节糊糊的甜度，如果仍觉的味道淡的话，建议制作期间加10克红糖进去即可。
材料：
红豆55g，花生45g，红枣20g，枸杞5g，纯净水1000ml，，
四红补血养生糊（破壁机）的做法的做法步骤：
步骤1，红豆花生加半碗水浸泡一夜备用。
步骤2，将泡好的红豆花生滤去泡豆水，花生不需要去掉红衣，红枣去核，连同枸杞、1000毫升纯净水一起倒入泡壁机中。
步骤3，选择破壁五谷功能。
步骤4，大约25分钟，破壁机停止工作，养生糊就做好了。
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破壁机鱼汤
食材明细：
主料：：野生鲫鱼1条，
辅料：：姜适量，料酒适量，胡椒粉适量，油适量，盐适量，水适量，葱适量，
破壁机鱼汤的做法步骤：
1.鱼洗净入油锅煎制。
2.翻面继续煎至两面金黄。
3.下入姜葱和料酒煸香。
4.放入破壁机中。
5.加入适量的盐和水。
6.开启菜单中的鱼汤健开始工作。
7.成品浓稠鱼汤撒上少许白胡椒粉即可。
小贴士：
家中有老人和孩子的建议要过滤一下再喝。
花生红豆米糊东菱破壁机的做法
小宝宝开始添加辅食时候喝一些米糊特别的营养，还吸收，我家宝宝小时候也是很喜欢喝米糊，不过都是买米粉和冲调的米糊，现在有了破壁机就可以自己在家给宝宝做营养细腻的米糊喝了。破壁机的功能很强大，可以把五谷打碎的很细腻，而且加热型的更加实用。今天给宝宝做了这个花生红豆米糊特别的香滑，宝宝连说好喝好喝，小一些的宝宝可以做大米糊，小米糊等等。参与活动:#浪漫樱花季，新家“味”来时#
材料：
红豆30，花生30，糯米10，薏米10，燕麦10，，
花生红豆米糊东菱破壁机的做法的做法步骤：
步骤1，红豆，花生，薏米，糯米
步骤22，.所有豆类提前一晚上泡发，早上淘净脏水，把豆类加入养生杯杯内
步骤3，下婴儿糊按键，30分钟后机器自动停止，过程中破壁机不断的打碎加热。
步骤4，细滑浓香的米糊做好了，很适合1岁左右的宝宝食用，喝起来很细腻，宝宝也容易吸收。
步骤5，撰写制作步骤
Smoothie【破壁机版本】
食材明细：
主料：：酸奶1份，橙子1个，猕猴桃1个，
辅料：：香梨1个，
Smoothie【破壁机版本】的做法步骤：
1.Smoothie这种晚餐非常适合我这样的懒人。把食材往破壁机里面一丢，轻轻一按，很快就可以吃进肚。
2.倒入酸奶。
3.橙子、猕猴桃、香梨，切块处理。
4.将切块的水果放进破壁机。
5.启动电源，选择第四个果蔬功能，55秒就可以把水果的细胞壁全部击破，释放出其中的植物生化素，更营养、更便捷。
6.加上洗切水果的时间，五分钟不到就可以喝上一份新鲜可口的Smoothie，然后把破壁机搁水龙头下冲一冲，放在架子上晾干，然后拎包晃悠晃悠出门，整个人都很惬意。
小贴士：
1.感觉破壁机榨的思慕雪比果汁机的更细腻、口感更好。
2.嗜甜的可以再加点儿蜂蜜。
3.我用的是汉美驰的破壁机，速度很快，一分钟不到就好了。
感谢您阅读“97美食网”的《四红补血养生糊（破壁机）的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了破壁机的菜谱专题，希望您能喜欢！
