天冷了,来一碗接地气的肉丸乌冬面吧!暖身暖胃又营养,做起来也简单快手!
材料:
200克乌冬面,1根杏鲍菇,1根火腿肠,20克金针菇,半根胡萝卜,100克肉末,1根青菜,
丸子乌冬面的做法步骤:
1,准备材料如图。
2,将各种配菜切成如图所示。
3,热锅倒油烧至八成热。
4,放入杏鲍菇、金针菇和胡萝卜翻炒片刻。
5,倒入适量清水煮开。
6,放入火腿肠煮30秒。
7,放入肉丸子煮2分钟。
8,放入乌冬面煮1分钟。
9,放入青菜煮1分钟。
10,放入适量盐调味。
11,放入适量鸡精调味,出锅。
12,暖身暖胃!
芸豆焖面
巧手待客菜。 焖面是河南、山西和内蒙古西部的传统面食。做好的菜,再在上面焖上面,让面吸足了汤汁,吸足了肉香,吃起来别有风味。
食材配方
主料:
芸豆
300g五花肉
100g手擀面
400g辅料:
葱
5g姜
3g蒜
10g酱油
5ml五香粉
5g盐
5g水
1000ml花生油
20ml做法 共16个步骤
1.芸豆洗净用手掰成小段。
2.猪肉切成条。
3.蒜切片,葱切段,姜切丝。
4.手擀面加干面粉撒开。
5.热锅下油,先放葱姜爆锅,再放入猪肉翻炒至出油。
6.下入芸豆继续翻炒。
7.炒至芸豆变色。
8.加入酱油,五香粉,盐,翻炒均匀。
9.再加水(要没过芸豆)盖盖大火烧开转中火炖5分钟。
10.先盛出一碗汤备用。
11.把擀好的面条均匀的铺在菜上面。
12.盖盖转小火焖10-15分钟(根据面的粗细).
13.焖好后,开盖,用筷子把面条撒开。
14.再把刚才盛出的汤倒入锅中。
15.继续小火焖2分钟即可。
16.盛入碗中,一碗香喷喷的芸豆焖面就做好了。
食材明细:
宝宝面条40克,胡萝卜一块,茄子一块,芸豆20克,肉10克,核桃油少许
宝宝辅食肉沫芸豆茄子面的做法步骤:
第1步准备好所有食材全部蔬菜焯水两分钟
第2步蔬菜切末,肉切碎锅中放少许核桃油,放入肉沫炒熟
第3步锅中加水,烧开后下面条面条煮八分熟,下青菜煮熟
第4步色彩鲜艳,味道鲜美的肉沫芸豆茄子面,是不是看起来就有食欲呢
鸡蛋面
我家宝宝把西红柿鸡蛋面叫做“鼓包鸡蛋面”,这个面食适合早餐,做起来方便而且需要原料少,需要器具少,清淡可口清香扑鼻,宝宝爱吃,营养充分。
食材配方
主料:
龙须面
250g辅料:
油
适量盐
适量鸡蛋
1个西红柿
2个做法 共6个步骤
1.准备食材:西红柿两个,鸡蛋一个,香菜,待用。
2.锅加热,放入油。
3.西红柿爆炒,变蔫,炒成西红柿酱。
4.加入两碗水,等水开锅。
5.准备龙须面。
6.水开后,放入龙须面,用筷子搅拌均匀,把鸡蛋打入锅里,盖盖子煮开。
一道清淡的家常味面条,方便快捷。
材料:
鸡蛋,青菜,面条,
青菜鸡蛋面的做法步骤:
1,开火,锅热后将鸡蛋打入锅中,煎好备用。
2,趁着锅热,放入一碗半清水,将姜丝切好倒入锅中。
3,水开后将面条放入。
4,面条煮三分钟。煮软后放入盐,味精,辣椒粉。
5,将青菜及煎好的鸡蛋放入,煮一分钟至青菜煮软。
6,出锅。
猪肝面色泽诱人,香味十足,面汤浓郁,猪肝香嫩,面条劲道,鸡蛋Q弹爽口,胡萝卜和青菜清香脆爽,吃后唇齿留香,是道值得一尝的面食。
材料:
100克猪肝,180克细水面,6片胡萝卜,适量小青菜,1个鸡蛋,少许香葱,少许生姜,适量生抽,适量色拉油,适量盐,少许生粉,
鸡蛋猪肝面的做法步骤:
1,胡萝卜切片,葱切末,生姜切丝,小青菜洗净备用,另准备鸡蛋一个。
2,猪肝冲洗干净,切片装碗,调入食盐、生抽,抓揉入味再淋入少许色拉油拌一拌,加入适量生粉抓揉将味封住
3,起锅烧水,略微开后就嗑入一个鸡蛋,待鸡蛋成型水再次开后,用筷子轻轻将腌制的猪肝划拉进开水里,不用搅拌,等再次煮开后用汤勺轻轻推开再煮三分钟,调入需要的食盐略煮一分钟就好了
4,另备一锅水烧开,将细水面放入沸水中加盖煮开
5,煮开后加少量的冷水,再次煮开时加胡萝卜片和青菜,煮2分钟关火
6,将面条捞出去水搁入碗里,依次序把胡萝卜、小青菜、鸡蛋码放在面条上,再淋上一勺浓郁的猪肝汤,撒上少许葱花,一碗香喷喷的鸡蛋猪肝面就好了
什锦菇奶油意大利面
做梦梦到回到九队、 梦见了素素、宵薇、小燕、小新、TT…… 好怀念在队上的那些日子哦~一 觉起来都快九点了、给自己煮了份意大利面、 既当了早饭又当了中饭…… 希
食材配方
主料:
意大利面
200g金针菇
150g蘑菇
150g杏鲍菇
100g辅料:洋葱
1/4个黑橄榄
适量高汤
200g奶油白酱
80g淡奶油
60g黄油
50g盐
适量黑胡椒
适量做法 共19个步骤
1.煮一锅开水、加入1小勺盐
2.呈放射状放入意大利面条煮8~10分钟,不要把面条弄断哦,因为它煮啊煮自己会变软 期间不断地搅动以避免沾锅
3.蘑菇切片
4.杏鲍菇切片
5.蘑菇、杏鲍菇、金针菇焯水
6.沥干水分备用
7.平底锅放入黄油小火加热融化
8.洋葱切丁
9.放入洋葱丁拌炒至洋葱变软
10.放入菇类翻炒一下
11.加入高汤
12.加入奶油白酱 奶油白酱的做法如下 http:///caipu/5453/
13.加入淡奶油
14.加入盐
15.加入黑胡椒 待煮滚后转为小火
16.捞起锅中的意面沥干水分、 加入平底锅中煮1~2分钟
17.黑橄榄切片
18.加入黑橄榄拌炒一下
19.起锅装盘
龙眼肉莲子鸡蛋汤
材料:鸡蛋2个,龙眼肉适量,莲子肉适量,红枣适量,姜适量,盐适量。
龙眼肉莲子鸡蛋汤的做法
1.将鸡蛋煮熟,去壳,洗净。
2.将龙眼肉、莲子肉分别洗净。
3.将红枣洗净,去核。
4.瓦煲内加入姜和适量清水,用大火煮沸,放入鸡蛋、龙眼肉、莲子肉、红枣,转至中火煮2小时。
5.加入盐调味即可。
特别提示
本汤宁心安神、养血润肤、滋养阴血,能使肌肤保持润泽弹性。若经常抢眼、心悸、食欲不振、肌肤干燥等,可用本汤作食疗。
选购莲子时,不要买那种特光滑、颜色又白又均匀的,要买那种上面发花的;红枣用那种特小的、无核的很不错,味道好,煮出来还不会变得碎烂。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
番茄鸡蛋面
上班之前能吃上一碗热乎乎的营养健康的番茄鸡蛋面,是多么惬意的事情呀。这道面是我家早餐上镜率最高的一道主食。做法简单,吃着顺口。老少皆宜。
食材配方
主料:
龙须面
番茄
鸡蛋
油菜
酱油
盐
鸡精
香油
做法 共9个步骤
1.番茄洗净去皮,切成小块。
2.把鲜姜剁碎。
3.把小油菜洗净备用。
4.锅中放油爆香姜碎。
5.放入番茄煸炒。翻炒至番茄软烂,加上一点酱油。
6.加入清水烧开。水开后下入龙须面。
7.面条稍软,打入一个鸡蛋,不要搅拌。
8.加入盐调味,放入油菜
9.煮至面和鸡蛋熟透,关火,放入鸡精 香油即可出锅。
食材明细:
番茄一个,鸡蛋一个,面条适量,盐少许,鸡精少许,蚝油少许,生抽少许,青菜适量
番茄鸡蛋面的做法步骤:
第1步番茄切碎备用,锅中放油,先下打好的蛋液,炒匀后再把鸡蛋铲出来。锅中放油下番茄、生抽、蚝油、盐、炒出番茄的汁液再把刚才炒好的鸡蛋放下去,稍炒片刻再加水。
第2步水开后再下面条,煮得差不多的时候最后下青菜起锅。
小贴士:
如果吃辣椒的在这里面加点辣椒味道就更好了。
鲜带子鸡蛋炒韭黄
无意中告诉朋友,我很喜欢吃韭黄。事实上每年回国家人都经常买回韭黄,也是因为知道我很爱吃。在悉尼我没见过有卖韭黄的,但是,不知为什么我朋友却偶尔见到有卖的就会毫不
食材配方
主料:
韭黄
1扎带子
5只鸡蛋
2个辅料:
橄榄油
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共7个步骤
1.准备好所以食材。
2.鲜带子解冻后用手撕成小块、韭黄切段、鸡蛋打入碗内搅拌均匀,调入少许盐、芝麻油。
3.烧热锅,倒入比炒菜多一些的橄榄油,将带子放入略炒片刻。
4.倒入调好的鸡蛋桨。
5.快速翻炒均匀。
6.加入韭黄,调入少许盐与胡椒粉。
7.快速翻炒均匀即可熄火。
准备好面条、盐、猪油、五香粉、香葱、鸡蛋。将香葱切成段备用,然后开锅烧油把鸡蛋煎熟后捞出,接着往锅中倒入适量的水,水烧开后放入面条。煮面的过程中依次加入调料,最后盛在碗中加入鸡蛋和香葱就可以食用了。
准备食材
准备食材:面条、盐、猪油、五香粉、鸡蛋、香葱
步骤一
先将香葱切段备用,然后将锅烧油,油热之后放入鸡蛋,煎至两面金黄的时候就可以捞出了。注意热油的时候不宜热太久,一开始用过高的油温煎鸡蛋,容易将鸡蛋煎糊。
步骤二
将鸡蛋捞出后,在锅中倒入适量的水,水不宜过多,大概800ml即可,然后开大火烧水。大概2~3分钟,水烧开之后放入面条,面条最好不要一次性放完,小把小把的放,这样可以保证面条下锅后不粘在一起。
步骤三
待开水煮面条1~2分钟后转为中或,接下来把盐、猪油、盐、五香粉依次放入,除了五香粉半勺,其它调料各一勺即可。用锅铲轻轻的搅拌面条,让调料能够均匀的散开,注意搅拌时用力不宜过大,避免将面条搅断。
步骤四
将调料搅拌大约1~2分钟左右之后,这时的面条就已经熟了,可以将面条盛在碗中,最后洒上香葱段,放入已经煎好的鸡蛋后就可以食用了。
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