食材明细:
主料::银耳适量,梨1个,桃子1个,苹果1个,
辅料::莲子适量,百合适量,话梅肉5颗,
配料::冰糖适量,
润肺去火的银耳水果甜汤的做法步骤:
1.这是所有原料,银耳和莲子百合都用清水洗净泡发好,银耳撕成小朵,(越小越好)方便一会熬成的汤比较粘稠,话梅肉和水果也全部洗净,把水果切成小块,放在淡盐水中备用
2.把银耳放在冷水中煮开,转小火慢煮
3.大约煮二十分钟放入莲子百合和话梅肉
4.煮制五分钟放入梨和苹果
5.再过五分钟放入桃子
6.等到汤熬的比较粘稠的时候差不多就熬好了(用勺子舀起来看一下)
7.这个时候放入冰糖,等到冰糖完全融化就ok了,稍稍晾一下,就可以开吃啦!软软的糯糯的而且甜中还带点酸溜溜的,很开胃很好吃的,现在的季节正好适合吃这个,既省时又省力快为自己的家人熬一碗吧
小贴士:
1银耳撕成小朵是为了熬的汤比较粘稠,也大大缩短了熬制的时间 2水果切成小块后放入淡盐水中是为了防止它氧化变色 3熬制的过程中要不时的搅拌以防止粘锅 4喝的时候还可以放一点蜂蜜,不过蜂蜜一定要等到晾凉以后放,不然就破坏了蜂蜜的营养了
银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝滋阴润燥,通体舒畅
材料:
百合一小把,银耳半朵,冰糖6粒,红枣(大的)5颗,枸杞10粒,,
滋阴润肺的 银耳百合甜汤美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,将半朵银耳放入水中泡发半小时左右
步骤3,泡好的银耳去掉黄色的蒂
步骤4,将泡银耳的水倒掉,将银耳撕成小朵
步骤5,将红枣与百合洗干净
步骤6,滤掉水
步骤7,锅中倒入清水(多于半锅就行)
步骤8,放入银耳
步骤9,放入红枣
步骤10,放入百合
步骤11,放入枸杞
步骤12,放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
步骤13,小火加热,煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
步骤14,喝不完可以放冰箱保存刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的很好看
步骤15,天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤通体舒畅
步骤16,来一碗闪光的甜汤^_^
入秋之后天气越来越冷,越来越干燥…换季最容易生病了,感冒发烧咳嗽嗓子疼的…加上现在北京的雾霾实在是太严重啦…我就不幸中招啦,嗓子又干又痛,有痰还咳不出…医生说最近很多人都是这种状态,开了些药就让回家了…我觉得光吃中成药效果太慢…想自己也试试食疗,就做了这么个小甜汤!别说,效果真心不错!头天晚上睡前喝了一大碗,隔天起来症状就减轻了!
材料:
银耳适量,梨1个,莲藕1截,罗汉果1个,干百合适量,干莲子适量,枸杞子适量,,
最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,这是所有的材料,我只是一样放一点上来让大家看看,具体用量还看大家自己
步骤2,首先把所有干的材料都洗净泡软。银耳撕小朵,莲子去芯。
步骤3,莲藕和梨去皮,切块,我是随意切-_-#(当然如果你喜欢切片切丁都可以)
步骤4,锅里放入纯净水、藕、银耳、罗汉果大火煮开转小火煮10分钟。之后放入梨、莲子、百合小火继续煮20分钟。最后放入枸杞子小火煮5分钟关火。
步骤5,ok!开喝。
食材明细:
主料::南瓜泥适量,糯米粉适量,银耳适量,
辅料::枸杞子少许,
配料::冰糖适量,水适量,
滋阴润肺------;【南瓜汤圆银耳羹】的做法步骤:
1.准备好原料,银耳洗净泡发好,去掉根部,撕成小朵
2.高压锅中加水,放入银耳;
3..盖好锅盖,中火,上汽后小火,25分钟关火
4.煮银耳的时候来和南瓜汤圆面,容器里放入适量糯米粉,加入南瓜泥,和成面团;
5..和好的面团盖湿布饧10分钟
6.饧好的糯米面团,搓成小汤圆备用;
7.泄气后的高压锅打开锅盖,放入洗净的枸杞子
8.放入冰糖,中火煮5分钟;
9..逐个下入小汤圆
10.汤圆全部浮起即可关火,盛入碗中就可以享用了!!
食材明细:
主料::银耳20g,梨1只,
辅料::枸杞子5g,
#秋季滋阴润肺#银耳梨羹的做法步骤:
1.所有食材
2.银耳放锅中泡发
3.银耳泡发洗净,梨去皮去心切块,枸杞子冲一下即可
4.锅中放水放入银耳
5.再倒入梨煮
6.煮至浓稠放入枸杞子煮开即可
7.成品图
秋冬季节比较干燥,而木瓜百合银耳汤就有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的功效。
材料:
银耳5小朵左右,大朵的1-2朵就够了,干百合10粒左右,红枣几粒,枸杞少许,冰糖适量,木瓜1/4个,
木瓜百合银耳汤—滋阴润肺的做法的做法步骤:
步骤1,先将干百合和银耳提前半天泡发,木瓜去籽切小块,红枣和枸杞子洗净后备用
步骤2,剪去银耳中间黄色的节,撕成小块备用
步骤3,将银耳,百合放入汤锅,加水漫过食材高出3-4cm,大火烧开后,调至中火熬半小时,此时银耳的胶质慢慢煮出来了。
步骤4,下入木瓜、冰糖、红枣和枸杞继续炖30min左右。
步骤5,成品
好久没下雨了,空气干燥、加上修路尘土飞扬,上火流鼻血,所以煮了一锅润肺将火甜汤慢慢喝。
材料:
雪梨2个,甘蔗3骨节,红枣6颗,莲子20来颗,冰糖适量(个人随便),,
润肺降火甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材。
步骤2,梨切块、甘蔗切条,莲子和红枣泡发去核洗净备用。(莲子我泡的多,就用20颗)
步骤3,加适量清水把洗好的食材全部放入,加适量冰糖。
步骤4,煮了20分钟,甘甜可口的润肺降火甜汤好了。
秋天快到了,气候干燥,所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢,尤其是凉了后喝到口中甜在心中。冰糖银耳炖雪梨总体性凉,银耳与雪梨可滋阴润肺,而冰糖为凉性,可宣发银耳与雪梨的效用,起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和,不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。
材料:
雪梨1个,银耳半个,枸杞少许,冰糖适量,
冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,银耳泡发后洗净,去掉根部,撕成小块。
步骤3,锅内放入适量的水,同时放入银耳,大火烧开。
步骤4,雪梨削皮切成小块,放到锅内,改小火炖1个半小时。
步骤5,加入冰糖和枸杞,十分钟后炖至冰糖融化即可。
步骤6,滋阴润肺止咳祛痰平民保健品做好啦!!
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