中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你见过哪些低中高食材呢？于是，小编为你收集整理了滋阴润肺的 银耳百合甜汤美的养生壶的做法。希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝滋阴润燥，通体舒畅
材料：
百合一小把，银耳半朵，冰糖6粒，红枣(大的)5颗，枸杞10粒，，
滋阴润肺的 银耳百合甜汤美的养生壶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，将半朵银耳放入水中泡发半小时左右
步骤3，泡好的银耳去掉黄色的蒂
步骤4，将泡银耳的水倒掉，将银耳撕成小朵
步骤5，将红枣与百合洗干净
步骤6，滤掉水
步骤7，锅中倒入清水(多于半锅就行)
步骤8，放入银耳
步骤9，放入红枣
步骤10，放入百合
步骤11，放入枸杞
步骤12，放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
步骤13，小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
步骤14，喝不完可以放冰箱保存刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的很好看
步骤15，天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤通体舒畅
步骤16，来一碗闪光的甜汤^_^
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木瓜百合银耳汤—滋阴润肺的做法
秋冬季节比较干燥，而木瓜百合银耳汤就有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的功效。
材料：
银耳5小朵左右，大朵的1-2朵就够了，干百合10粒左右，红枣几粒，枸杞少许，冰糖适量，木瓜1/4个，
木瓜百合银耳汤—滋阴润肺的做法的做法步骤：
步骤1，先将干百合和银耳提前半天泡发，木瓜去籽切小块，红枣和枸杞子洗净后备用
步骤2，剪去银耳中间黄色的节，撕成小块备用
步骤3，将银耳，百合放入汤锅，加水漫过食材高出3-4cm，大火烧开后，调至中火熬半小时，此时银耳的胶质慢慢煮出来了。
步骤4，下入木瓜、冰糖、红枣和枸杞继续炖30min左右。
步骤5，成品
桂圆红枣银耳甜汤美的养生壶的做法
白本耳的丰富胶质，红枣补血，桂圆有铁锌，是最好喝的养生汤品。夏天冰镇了喝很棒喔~
材料：
雪耳3分1朵，莲子30颗，桂圆13颗，红枣7颗，枸杞一小把，冰糖适量，
桂圆红枣银耳甜汤美的养生壶的做法的做法步骤：
步骤1，材料如图，莲子和雪耳可以先泡发。
步骤2，所有材料除去枸杞、冰糖外，进养生壶，加入大概1000ML的水。
步骤3，需要比较长时间才能煮出胶。养生壶选择五谷粥选项即可。
步骤4，一个程序结束后加入枸杞和冰糖再煮5分钟即可享用。
步骤5，夏天进冰箱冷藏后食用。
步骤6，很清润。
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥
食材明细：
主料：：大米150克，银耳半朵，百合干15克，
辅料：：清水2000毫升，枸杞少许，冰糖少许，
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥的做法步骤：
1.准备材料，一杯大米150克，银耳、百合提前泡发
2.大米淘洗干净放入锅中，银耳摘掉根部硬块，撕成小朵与百合一同放入锅中，放入清水
3.用粥师傅的自动功能，大米粥功能，38分钟，一切交给它了
4.自动锅停止烹饪后，放入一小把枸杞
5.舀一勺看看，米粥非常浓稠
6.食用时可加入少许的冰糖
小贴士：
新米不用用高压锅熬粥，我用的锅就是专门用来熬粥的，米粒真的是Q弹，而不是软烂
银耳百合甜汤
食材明细：
主料：：银耳一朵，百合一把，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，水适量，
银耳百合甜汤的做法步骤：
1.银耳放水里泡发十分钟后，清洗干净撕成小块备用。百合、枸杞、红枣洗净备用
2.锅里放入银耳、百合、红枣，加入清水，水没过材料两指左右。大火煮开后转小火慢炖一小时
3.加入枸杞和冰糖，小小火再焖一小时。（炖的时间越久越烂，但是一定要小火，别熬干锅了…我是用炭火慢慢焖了好几个小时，熬出胶质状了，好好喝。）
4.炖好了，女孩子应该多喝点，美容养颜还好喝。
小贴士：
银耳清洗后，撕成越小块越容易炖烂。
百合银耳滋阴补肾汤
食材明细：
主料：：野生银耳三小块，红枣5颗，雪莲子15克，百合20克，
辅料：：冰糖适量，
百合银耳滋阴补肾汤的做法步骤：
1.准备好材料，野生银耳、百合、雪莲子、红枣。
2.泡发百合，百合用的是江西龙牙百合，肉质好，口感也很好。泡发百合用了大概2个小时
3.泡发雪莲子，用的是西双版纳景洪的雪莲子，口感很Q，很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。
4.泡发银耳，用的是市面上很少见的野生银耳，所以泡发量很大，三小块银耳就煮了一大锅，泡发的速度也很快，泡了十分钟就已经很饱满了。
5.将泡发好的银耳倒入锅中，加入足量的水，因为银耳会涨，所以多加入一些水，大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了，后来又加了一些。银耳煮开后，关小火力，继续煮30分钟。
6.在银耳的空隙，把红枣洗净、去核。
7.加入百合和雪莲子
8.加入红枣，继续煮30分钟。
9.加入冰糖，再煮5分钟，就可以开锅啦
10.成品，可以出锅享用啦
小贴士：
最后一道工序，如果血糖高或有糖尿病，可以不用冰糖，口味一样鲜！
滋阴润肺 冰糖银耳百合雪梨羹的做法
材料：
梨（削皮去核切片）1个，银耳（巴掌大的1／3朵）1/3朵，百合（泡发）10片左右，冰糖适量，枸杞20来颗，矿泉水1500ml，
滋阴润肺 冰糖银耳百合雪梨羹的做法的做法步骤：
步骤1，泡发好的银耳冲洗干净撕成碎片+切片的雪梨+泡发好洗净的百合＋矿泉水放入玻璃养生壶里选择程序开始慢煲30分钟后加入冰糖，接着煲15-20分钟，熄火撒上枸杞即可。
#秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆50克，银耳20克，鲜百合50克，
辅料：：水1000ML，
#秋季滋阴润肺#银耳百合黑豆浆的做法步骤：
1.原料。
2.黑豆放入破壁料理机。
3.放入银耳。
4.放入百合，启动豆浆功能。
5.很细腻，很滋补。
滋阴润肺陈皮银耳甜汤的做法
秋冬季节，时有雾霾危害。常喝陈皮银耳甜汤，既补脾开胃、又益气清肠、滋阴润肺，增强免疫力～
材料：
银耳20g，陈皮9g，冰糖60g，枸杞20粒，
滋阴润肺陈皮银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材。
步骤2，银耳泡洗好放入养生壶加水，快火烧开转慢火熬30分钟。
步骤3，加入陈皮再熬10分钟。
步骤4，加入枸杞、冰糖再熬5分钟即可。
步骤5，熬好啦↖(^ω^)↗。
步骤6，盛到碗中⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
步骤7，趁热喝^_−☆。
步骤8，开胃又养生⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
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