食材是美食味道最原始的来源，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，哪些食材让你感兴趣？小编特别整理来自网络的减肥TEA的做法，请收藏好，以便下次再读！
山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化；洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助；而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。家里正好还有瓶糖渍柠檬，也放了一片进去，柠檬含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，如果早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，所以这款减肥茶里内容丰富，效果也重重叠加，但一定要长期坚持饮用，才能看到明显效果
材料：
洛神花10g，干山楂30g，荷叶5g，普洱茶10g，开水，，
减肥TEA的做法的做法步骤：
步骤1，将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。
步骤2，将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。
步骤3，煮五分钟后，放入普洱茶。
步骤4，再放入荷叶。
步骤5，最后放入洛神花。
步骤6，中火煮5分钟后，关火。
步骤7，喝的时候可以在里面加一片柠檬，新鲜的或干的都可以。
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木瓜珍珠冰奶茶 Pawpaw Pearl Milk Tea
食材明细：
主料：：绿茶水200毫升，蜂蜜30毫升，木瓜粉8克，奶精粉8克，珍珠豆1勺，
辅料：：冰块适量，
木瓜珍珠冰奶茶 Pawpaw Pearl Milk Tea的做法步骤：
1.将冰块倒入雪克壶，八分满，加入木瓜粉或新鲜木瓜、奶精粉或牛奶。
2.把蜂蜜、绿茶水、珍珠豆一同加入雪克壶。
3.大力摇晃均匀，最后倒入杯中。
小贴士：
【奶茶物语】
喜欢珍珠的挑逗，喜欢木瓜的美容，两者的结合更会让你爱不释手。此款奶茶深受年轻女孩的喜爱。
减肥寿司的做法
材料：
土豆2个，紫菜1包，香肠2条，胡萝卜1条，青瓜1条，醋少量，盐少量，，
减肥寿司的做法的做法步骤：
步骤1，土豆削皮蒸熟后取出搅烂成泥状，把盐和醋添加到土豆泥拌匀即可。
步骤2，鸡蛋打散煎熟后切丝备用、胡萝卜和青瓜洗净切条、黄萝卜切条备用
步骤3，土豆泥均匀涂抹在紫菜上，把自己喜欢的配料逐一摆好，卷起就完成了。
步骤4，成品～
减肥菜的做法
产后减肥五个月了，瘦了30斤吧，不是太理想，时刻管不助自己的嘴，除了运动还要吃的健康为了下一个30斤加油。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
白菜头适量，紫甘蓝适量，海蜇适量，，
减肥菜的做法的做法步骤：
步骤1，白菜头紫甘蓝切好
步骤2，放入海蜇加味达美加辣椒油不吃辣也可不加加生抽香油就ok了，我没有加盐这些料就足够咸了
步骤3，拌在一起就开吃吧，好吃又低卡。
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