铁棍山药补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品,适合脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、糖尿病、消渴尿频的人群食用。秋冬时节,应季山药呀!我非常喜欢吃山药,有股特有的香气!
材料:
适量肉馅,适量番茄酱,适量牛油果,2根铁棍山药,
肉沫山药泥的做法步骤:
1,铁棍山药洗净,外皮很多泥
2,去皮
3,锅烧热水,水开后,将切薄片的铁棍山药放入,改中大火蒸12或15分钟
4,蒸熟的山药
5,用勺子趁热压碎,看得见的干粉,这就是铁棍山药,天冷,放在温暖的地方保温
6,瘦肉馅,自己搅的,纯瘦肉馅,放入盐,生抽,蚝油,白糖,黑胡椒,淀粉,适量水,搅拌均匀待用
7,取适量肉馅放入烧热倒了油的锅中翻炒,热锅凉油,这样不容易粘锅
8,再给点生抽,炒匀,然后加适量开水,焖煮一会
9,调一点水淀粉,搅匀
10,倒入肉馅中,迅速翻炒,好了
11,取一个圆形小碗,锅中刷满少许橄榄油,一会吃的时候不会有其他味道的,如果你担心,可以刷一层薄薄的软化黄油
12,山药泥里加点番茄酱,稍微拌下就行
13,将所有山药泥压入小碗中,刚刚好
14,倒扣到盘子里,将锅中的肉馅倒在旁边,如果你喜欢浇在山药上也是可以的
15,裱花袋里装适量番茄酱
16,挤在山药泥上,撒点牛油果,装饰下,可以享用了,美味营养呀!
17,好吃哦
辣椒炒肉
辣椒炒肉,是湘菜里的一道经典家常菜,每家每户都会做的一道菜,而且每家都有自己的做法和绝招,呵呵。记得有次再朋友家里吃过这道菜,非常简单的做法,几乎没用啥特别的调
食材配方
主料:
五花肉
250g尖椒
200g青蒜
1个辅料:
生抽
适量盐
适量鸡精
适量
做法 共10个步骤
1.五花肉半斤洗净。
2.将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿。
3.准备好辣椒并洗净。
4.将尖椒和青蒜切段。
5.起油锅,下五花肉煸香并出出油。
6.待五花肉八成熟时盛起待用。
7.将辣椒,青蒜入锅煸炒。
8.等到辣椒炒至表皮有点快糊的时候,下肉一起炒匀。
9.待猪肉熟透后,加入盐、鸡精调味,就可以出锅了。
10.好吃的辣椒炒肉,大家尝尝。
有剩菜不好解决的吗?热来吃不香不过瘾,用来和饭一起炒,喷香喷香的。特别是我这个电饭煲煮出来的饭是有点锅巴的,混在一起炒出来别提有多香了,这饭儿都是一粒粒的,特别松散
材料:
2碗米饭,
豆角肉沫饭的做法步骤:
1,锅里加入适量的大米。
2,加水注入
3,启动煮饭程序
4,再准备一点儿葱白,半碗剩下的肉沫豆角菜
5,煮熟的米饭装出来,是有一点锅巴的,还是热热的饭
6,炒锅放油,放葱白炒香
7,倒入米饭和豆角肉沫下去一起翻炒。大概炒一分钟,因为饭是刚煮的。所以饭是很松散的
8,加入小半勺盐炒至盐融化,大概翻炒三分钟即可啦
9,成品图
10,成品图
11,成品图
这个季节的藕很鲜美呀,特有的香气,口感任选,粉的脆的全凭喜好,当然,也要会买藕!藕丁炒炒,香味浓郁,撘上肉沫特别下饭,味道甜美,对,吃起来一股莲藕特有的鲜甜味!
材料:
一截莲藕,适量肉沫,适量生抽,适量花生油,适量剁椒,
肉沫藕丁的做法步骤:
1,莲藕去皮洗净
2,切丁后再用水清洗一遍
3,锅烧热,到油,放入藕丁翻炒
4,提前准备好的肉馅,肉剁碎,加入鸡蛋,生抽,老抽,盐,黑胡椒,淀粉,适量水搅打上劲就可以了
5,莲藕炒出香味,扒开,将肉馅放入锅中,这时锅中是有油的,如果油给得太少,这时得加一点油。开始煎肉馅,两面煎黄,借助筷子打散
6,翻炒均匀,加入生抽,不用给盐,肉馅是咸的,生抽也是,藕本身是很鲜甜的,这个度刚刚好
7,倒入一点热水,烧开,盖盖中小火焖煮几分钟,不用担心,莲藕没有那么容易变粉,吃起来还是脆的
8,大火收汁,莲藕里含淀粉,一焖煮,天然的芡汁就出来了!
肉沫鸡蛋羹是一道营养颇丰的菜肴,可以开胃、滋补。
材料:
2个鸡蛋,少许葱丝,少许肉沫,
肉沫鸡蛋羹的做法步骤:
1,在一口大碗里,打入2个鸡蛋
2,倒入盐、味精、酱油、料酒适量如图
3,开着小小的热水,不断搅动碗中的鸡蛋,一直打到有泡沫
4,放入蒸锅中
5,,上面放一双筷子
6,20分钟后,撒上葱花出锅盛盘即可
肉沫茄丁
炒茄丁是我偷懒时候常做的一道菜,因为和他上大学时常吃的一道菜味道差不多,所以每次都能过关。有时候不想做饭了就做这个菜,再来个青菜,做上米饭就OK了。
食材配方
主料:
长茄子
2个西红柿
1个肉沫
150g辅料:
青椒
1个葱
少许姜
少许蒜沫
少许酱油
少许盐
少许鸡精
少许食用油
少许做法 共8个步骤
1.将茄子切成小丁过凉水备用;
2.西红柿去皮后切成小块备用;
3.锅洗净后擦干水分放入茄子炒干水分;
4.盛出盘子备用;
5.锅内油烧热,放入葱,姜沫炝锅,倒入用盐,酱油搅拌好的肉沫炒匀;
6.倒入炒干水分的茄子翻炒一分钟;
7.加入西红柿一同翻炒至西红柿完全融化;
8.加入切好的青椒丁、蒜沫、盐,出蒜香味后加入鸡精即可。
蒜蓉豆豉辣椒酱
陕西人常说,辣子是道菜。陕西八大怪也提起过:锅盔像锅盖,辣子是道菜。在很多宴席,包括婚礼上,都会有这道菜,锅盔夹辣子。这个辣子酱我用了本地人常说的线辣子,就是图
食材配方
主料:
线辣子
100g花生豆豉
25g生姜
35g大蒜
40g辅料:油
适量糖
2g酱油
10ml
做法 共9个步骤
1.线辣子洗净去蒂,切成辣子圈。
2.生姜去皮切丝,大蒜切末备用。
3.家里提前加工过的豆豉(豆豉,烤熟的花生碎,芝麻一起放入油里炒制过的)。
4.锅里倒油烧至5,6成热,下入姜丝,蒜末翻炒出香味。
5.下入线辣子圈。
6.中大火快速翻炒半分钟到1分钟。
7.下入加工过的豆豉,如果家里没有加工过的豆豉,可以直接放入豆豉,再放一些提前烤熟的花生碎,白芝麻。
8.快速翻炒1分钟,让辣子里融合豆豉的香味,调入酱油,糖。
9.最后翻炒半分钟,炒制均匀即可。
蒜蓉辣椒豆豉酱
这豆豉酱还是夏天做的。 原本打算新蒜上市时做蒜蓉酱,偏偏那时红尖椒没踪影。现在红尖椒有了,蒜已不是那么的嫩了。世事就是这样,什么都不可能那么的如你所愿。就像这成
食材配方
主料:
大蒜
150g红尖椒
120g酱豆豉
200g辅料:
生姜
50g盐
5g谷酒
25g
做法 共12个步骤
1.准备好新鲜红尖椒、姜、蒜、酱豆豉、谷酒。
2.用活水拧干毛巾,反复数次擦净红尖椒;去掉柄蒂;蒜瓣去皮备用。
3.蒜瓣压成泥,生姜和红尖椒切剁成细小碎粒。
4.姜蒜倒入红尖椒碎中。
5.加入适量盐。
6.倒入酱豆豉。
7.谷酒倒入辣椒中。
8.翻拌均匀。
9.拌好的辣椒酱装瓶。
10.撒上一层盐,防腐。
11.盖上盖,再用保鲜袋包扎密闭严实,至阴凉处保存。
12.密闭瓶口,至阴凉处保存约1个月食用味道正好。
肉沫焖扁豆
肉沫焖扁豆是一道再普通不过的家常菜了,不过要想做的好吃,要放上一勺子黄豆酱,能起到增色提味的作用。当一盘肉沫焖扁豆端上桌后,散发着酱香味,别提有多美味了!宝宝看
食材配方
主料:
猪肉
150g扁豆
300g辅料:油
适量黄豆酱
适量葱
适量姜
适量做法 共12个步骤
1.猪肉馅准备好
2.扁豆洗净断成段
3.扁豆洗净断成段
4.锅中放油把肉沫放进去
5.之后放入扁豆
6.把姜葱下锅
7.不断的翻炒
8.之后放入黄豆酱
9.继续翻炒
10.加一些冷水
11.盖上锅盖焖
12.汤汁收紧后出锅
黑枸杞富含花青素,补肝肾,抗衰老、改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。经常会用黑枸杞泡茶喝,这次泡浓浓的一些水,和鸡蛋一起蒸,更营养易吸收!
材料:
1个鸡蛋,比鸡蛋多10克水,适量肉沫,适量生抽,
黑枸杞肉沫蒸鸡蛋的做法步骤:
1,黑枸杞,质量要好的
2,清水洗一遍,要快,花青素不要浪费
3,准备一个碗,一个滤网,将枸杞放在滤网中,到水,搅拌,静置10分钟
4,取掉滤网,继续静置,沉淀细沙
5,鸡蛋打散
6,将枸杞液慢慢倒入蛋液中,要慢,底部有很多细沙
7,看,剩下的,底部细沙
8,搅匀,这里说下给水的量。举例:如果鸡蛋50克,那么水就60克,1:1也可以,这里给水的量要看个人喜好,有的喜欢水多,有的喜欢水少。
9,过滤3次,有小泡泡用筷子轻轻戳散
10,盖上保鲜膜,保鲜膜要买质量好的,一会要高温,或者盖锡纸,上面压个大点的盘子
11,水烧开后,放入鸡蛋液,转中火蒸5分钟左右,关火后不要急着开盖,焖3分钟。这里说下蒸鸡蛋的具体时间,这个时间并不固定,因为个人的器具,厚薄,蛋液的多少都会影响具体时间。所以蒸个5或6分钟,打开看看,没熟就接着蒸,做得多了,自然就掌握得好时间了
12,准备肉馅,老抽,盐,淀粉,一点水拌匀,炒熟待用
13,鸡蛋蒸好了,表面光滑如镜子,颜色是绿色,绿色的鸡蛋,嘿嘿
14,放上炒熟的肉沫,趁热淋上生抽,可以吃了。
自制蒜蓉豆豉辣椒酱
无论是在老家湖南还是在深圳,家里的冰箱永远冷藏着或多或少的几罐子辣椒酱,我们没有习惯去买市售的辣椒酱,要吃都是自己做,简单的只有辣椒,盐的剁辣椒或是用青椒制的酱
食材配方
主料:
红辣椒
500g辅料:
油
适量盐
适量白糖
适量白酒
适量豆豉
适量姜
适量蒜
适量
做法 共8个步骤
1.辣椒洗净,去蒂,晾干备用
2.蒜去皮
3.姜洗净,控干水备用
4.把辣椒切小圈
5.辣椒,蒜用搅拌机分别打成蓉,倒出来备用
6.姜切碎倒入
7.倒入豆豉
8.加入,盐,白糖,白酒,桂皮,色拉油 拌匀,油要边拌边加,吃进去了再加下一次的(如果没有那种薄的香桂皮,建议不要放市售桂皮,味道太浓了,不好吃的)
很喜欢豆豉的味道,特别是在干煸炒菜时就喜欢放一点豆豉,感觉这样炒出来的味道更美
材料:
400克花菜,
豆豉炒花菜的做法步骤:
1,花菜切成小朵
2,用开水绰烫
3,西红柿切块备用
4,葱切段
5,取适量豆豉
6,热锅入油放入葱和豆豉炒香
7,再加入花菜翻炒
8,加入西红柿翻炒
9,加入生抽和少许盐翻炒
10,炒均匀后即可出锅
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