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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,很多都应该见过这样的菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你找到了哪些有趣的菜谱呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“秋葵炒蛋”,希望能为你提供更多的参考。

说起炒蛋,大家经常吃的就是番茄炒蛋,或者是韭菜炒蛋,今天小编教大家做的秋葵炒蛋,营养美味的新搭配。

原料:鸡蛋3个、秋葵100克、油2小勺、盐1小勺、清水3小勺

步骤

1.准备材料

2.秋葵清洗干净,切成片

3.鸡蛋加入3小勺清水打散

4.加入1/2小勺盐搅打均匀

5.锅中放油,油热后将秋葵下锅,加入1/2小勺盐翻炒

6.炒至秋葵变色,将打散的蛋液倒入锅中

7.等待十秒钟至锅中蛋液稍微凝固

8.轻轻翻炒,直到鸡蛋全部炒熟,即可出锅

实用小贴士

1、秋葵有一种涩味,但在热油中翻炒过就会消失,或者提前将秋葵焯水同样也可以去除涩味,使秋葵口感更好

2、鸡蛋要想炒得嫩就要加水,一个鸡蛋加1小勺的水就可以了

3、蛋液入锅不能立刻翻炒,要等待十秒钟,否则炒出的鸡蛋不成块,影响美观

小编有话说:以上就是小编教大家做的秋葵炒蛋,不仅美味,营养也高哟。

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黄瓜炒蛋


食材明细:

鸡蛋3个,黄瓜一段,胡萝卜一块

黄瓜炒蛋的做法步骤:

1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身

2.鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液

3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下

4.放盐调味即可

苦瓜炒蛋


食材明细:

苦瓜1根,鸡蛋2枚,盐一勺,油一勺

苦瓜炒蛋的做法步骤:

第1步苦瓜切头去尾,对开,用勺子把中间的籽和芯挖掉。苦瓜切片

第2步撒盐,腌一会,大概20分钟左右就可以了。热锅凉油,我没有用碗打散鸡蛋,直接省事打锅里就这样炒一下。

第3步鸡蛋炒一下提前把苦瓜水挤出来,放锅里和蛋一起炒,不用放盐。

第4步炒均匀,就可以出锅了。装盘。

小贴士:

如果受不了苦瓜的苦味,一定要提前腌制一下,把苦水挤掉。

芹菜炒蛋


食材明细:

芹菜250克,鸡蛋200克,植物油25克,料酒10克,盐3克,味精2克,大葱5克

芹菜炒蛋的做法步骤:

1. 将鸡蛋磕入碗内,加入精盐、料酒、葱花、少许水搅拌均匀;

2. 芹菜择洗干净,切成小段,下入开水锅内焯一下,捞出过凉,控水备用;

3. 炒锅注油烧热,倒入蛋液,炒至半熟时放入芹菜翻炒至熟,加入精盐,撒入味精即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

豆腐炒蛋


食材明细:

鸡蛋200克,豆腐(北)250克,植物油20克,盐3克,味精2克,料酒5克,大葱3克

豆腐炒蛋的做法步骤:

1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;

2. 豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水;

3. 炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

韭菜炒蛋


食材明细:

大鸡蛋3只,生油3汤匙,生粉2茶匙,清水1汤匙,麻油1茶匙,胡椒粉少许。适量

韭菜炒蛋的做法步骤:

做 法:

1、韭菜洗净切小段;

2、生粉用水拌匀制成生粉水,待用;

3、将调料、韭菜、生粉水一起拌匀;

4、在大碗内搅散鸡蛋;

5、炒锅烧热,放入三汤匙生油,待油热后,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可装盘食用。

小贴士:

将拌匀的生粉水加入蛋内,可避免炒韭菜时,出现过多的水分。

西瓜炒蛋


食材明细:

西瓜500克,鸡蛋150克,黑芝麻25克,植物油15克,料酒5克,盐3克,味精2克

西瓜炒蛋的做法步骤:

1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、料酒搅打均匀;

2. 西瓜去籽,切成小块,黑芝麻炒熟;

3. 葱切花;

4. 炒锅注油烧热,倒入西瓜瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝结时,撒入黑芝麻、葱花、味精即可。

小贴士:

西瓜:西瓜忌与羊肉同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

相信《秋葵炒蛋》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了秋葵专题,希望您能喜欢!