清咽润肺又养胃---川贝糯米雪梨盅
糯米又叫江米,其性温,味甘,入脾、胃、肺经。因其香,糯,黏,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。另外,梨与川贝的功效大家都了解,在此不再多做赘述了。
川贝糯米雪梨盅
材料:梨2只,蜜枣2大颗,川贝几颗,糯米适量,冰糖4颗,
川贝糯米雪梨盅做法
1,糯米两大把,洗净浸泡12小时。
2,将梨洗干净,顶部切开,将梨核儿挖出,并取出部分梨肉得一盅形,
3,川贝砸成粉末,蜜枣切成小细丁,挖出的梨肉剁碎,量出需要的糯米的量,与蜜枣丁和川贝粉和梨碎拌匀。
4,将拌好的糯米填入梨盅内,顶部放两颗冰糖,泡糯米的水也灌满梨盅内。
5,填好的梨把盖子盖上,放小碗中或深盘中(因为会有汤渗出)入蒸锅蒸1小时左右即可。
提示:如果不想吃太甜的话就不用加冰糖了,因为蜜枣很甜,另外,我还加了几块儿自制的山楂糕,正好家里有就顺手切上一些,或用葡萄干也行。
梨香,米糯,枣甜,山楂酸完美。
还有啊,蒸出的梨汤倒在小杯里,配着糯米饭一起吃吧,
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梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎。
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲,帮助消化,可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用,则对咳嗽痰多有一定疗效。
食材明细:
糯米糍材料::糯米粉100g,玉米淀粉30g,白糖60g,牛奶180g,黄油30g,
辅料::粉红食用色素1滴,雪糕454g,熟糯米粉适量,
雪糕糯米糍的做法步骤:
1.雪糕(冰淇淋)从冰箱拿出来,放置5-10分钟,在一小碗上放上保鲜膜。
2.用挖雪糕的勺子挖大半勺雪糕,压实一下。(约35克/个)
3.放在小碗里。
4.用保鲜膜包好,搓圆,放冰箱冷冻至硬,至少2-3个小时。(每做好2-3个就放冰箱,要不然会溶化)
5.糯米粉,糖和牛奶拌匀,无颗粒状。
6.滴一小滴食用色素拌匀。(不放也可以的)
7.倒入抹油的8寸糕盘里。(我用的是玉米油。)
8.放入开水锅,大火蒸20分钟。
9.用筷子挑一下,没粉浆流出就熟了。
10.趁热放入黄油搅拌。
11.放入保鲜袋,戴上隔热手套揉搓,使黄油被粉团吸收。。
12.我又用擀面杖把面团锤了好几分钟,为了让面团更Q弹。
13.密封放冰箱冷藏30分钟。(成品约405克。)
14.糯米面团分约28-30克/个,可分13-14个,沾上熟的糯米粉,捏开或擀开。(因为我的雪糕只有13个,所以皮也分13个,皮很好吃,厚一点也沒关系,不建议太薄,容易破。)
15.面片放上雪糕。(雪糕很容易溶化,建议每次从冰箱拿一个雪糕团子,包好放冰箱冷冻,再拿一个出来做,如果雪糕溶化变软了就包不了。)
16.像包包子一样收口包好,放入纸托,纸托里放点手粉防粘,马上放冰箱冷冻,做好一个冷冻一个。。
17.密封冷冻2-3个小时即可食用。
18.切开看看,外皮Q软,雪糕香甜。
19.女儿说跟外面买的一样。这是冻了约3小时的。(冻硬了从冰箱拿出来放5-10分钟再吃,皮就变软软的了。)
20.这是第5天的,皮还是一样Q软。
小贴士:
1. 糯米面团很粘,一定要用手粉(熟的糯米粉)
2. 做好的雪糕糯米糍一定要密封冷冻保存,吃的时候拿出来放5-10分钟再吃,皮就变软软的了,刚拿出来皮和雪糕都很硬的。
买了一大块酒药,不能总是做糯米米酒吧,看看说明上面写还能发酵腐乳什么的,不敢尝试,想换汤不换药一下,换一种粮食发酵一下试试,换了紫红种皮的血糯米,果真成了,就是因为种皮比较厚,发酵时间很长,但是发酵出来的酒精度也很高,每天喝一点点就感觉要醉倒了呢哈哈哈~
紫红糯米也叫血糯米,上海人很喜欢吃,什么血糯米八宝饭、血糯米奶茶、血糯米冰棍都很好吃,和糯米那种黏黏嗲嗲的感觉不同的是,血糯米虽然也黏黏的,但是有口劲儿,吃起来感觉很爽~
而且血糯米营养丰富,算是杂粮哦~
养颜粗粮好味道【血糯米米酒】
原料:血糯米半斤,酒药3g左右;
血糯米米酒的做法
1、血糯米提前一个晚上泡好;
2、然后沥干水分,上锅蒸熟;
3、蒸熟的血糯米放到不烫手,搅拌散开;
4、拌入酒曲,用干净的勺子搅拌;
5、搅拌到所有酒曲被吸收;
6、然后淋入一点水,静置一会;
7、转移到面包桶里面,稍微压实;
8、开启一个米酒程序,发酵完了转移到干净的玻璃瓶里面,发酵一周即可!
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米酒和羊排能一起吃:可降低食用肉类时的异味感
这款米雪糕有着海绵蛋糕般的松软,而且非常健康。包上袋子送朋友一定被惊到,我在群里分享这款米雪糕时有学生问这是哪个季节吃的,哈哈,你们觉得呢?
材料:
白砂糖20克,大米粉50克,鸡蛋132克,奶粉15克,CuisinAid酷新怡4连雪糕模2个,,
无油低糖蒸出来的米雪糕的做法的做法步骤:
步骤1132,克鸡蛋加20克加糖用电动打蛋器高速打发到表面面糊划过有纹路,但不会很快消失。等出现纹路再低速打1分钟左右,为了整理面糊中的气泡。
步骤2,大米粉和奶粉混合,筛入到上一步面糊中。大米粉还可以换成黑米粉,口感也非常赞。
步骤3,用硅胶刀搅拌至没颗粒,硅胶刀从底部往上翻拌,不要围着打圈。
步骤4,硅胶模具刷一层玉米油,放入果仁。模具是淘宝蓝带坊家的。
步骤5,倒入一半的面糊,插入雪糕棒。
步骤6,再倒入另一半面糊,把雪糕棒盖住,大约9分满的样子。
步骤7,放入有蒸功能的烤箱100度蒸20分钟,关机后闷5分钟再出炉。或者热水烧开转中火,隔水蒸20分钟,期间不要开锅,关火后闷5分钟再开锅。
步骤8,出炉表面不会塌,但是有点皱,反面是光滑的,冷却后脱模。
步骤9,成品内部组织
步骤10,成品
食材明细:
主料::澄粉20g,糯米粉150g,
辅料::红曲粉2.5g,椰蓉20g,红豆沙馅50g,
配料::白砂糖25g,食用油15g,
糯米雪糍——雪天里的记忆的做法步骤:
1.澄粉,用开水烫面,揉匀;糯米粉,加冷水与白砂糖揉匀。
2.两团面粉加食用油,揉成一团,至光滑。
3.分割出一小块面团,加入红曲粉,揉匀。
4.分割面团并包入馅料(我用了现成的红豆沙馅儿)揉圆红色的面团搓成长条。
放入刷过油的盘子开水蒸10分钟。
5.蒸熟后趁糯米丸表面湿润时均匀沾上椰蓉,即可食用。
6.我把两个球摞在一起红曲粉的面团绕在两个球中间做围巾,黑芝麻的面团做眼睛用了一个辣椒做帽子和鼻子白萝卜的小叶子做扫帚。
小贴士:
1 澄粉就是“小麦淀粉”,跟“马铃薯淀粉” “红薯淀粉”“玉米淀粉”。。。。。是同类的东西但是不同的淀粉都有自己的特性 用作不同的场合。
2 在做糯米糍中加澄粉可以让糯米糍口感更Q一点颜色更透明一点不像纯糯米粉做的那么粘但是澄粉的分量不能太多否则冷了会很硬
3 包裹馅儿料的时候要小心轻轻的揉否则馅料很容易就跑出来破坏整体形象的
食材明细:
主料::糯米适量,血糯米适量,红枣适量,
辅料::白糖适量,
血糯米粥饭的做法步骤:
1.红枣洗净,浸泡30分钟
2.红枣去核
3.把糯米和血糯米一起洗净,倒入电饭煲内
4.倒入红枣肉
5.加入适量的白糖
6.加入大量的水(我加了这个不锈钢碗三碗左右,基本就是比煮饭时的水多出一半,比煮粥时的水又少点就行了)
7.盖上电饭煲盖,按下煮饭键,跳到保温后再煮至血糯米涨开,不带隔生的米,水也便粘稠了即可
食材明细:
主料::血糯米适量,红枣适量,
辅料::水适量,
血糯米红枣粥的做法步骤:
1.血糯米洗净放入锅中
2.红枣洗净
3.放入电饭煲中加入适量水
4.开启煮粥键
5.煮好的红枣糯米粥
6.装盘。
食材明细:
主料::血糯米200克,水180克,油条2根,
辅料::萝卜条适量,咸鸭蛋黄1颗,肉松1大勺,熟白芝麻适量,
【上海】血糯米粢饭团的做法步骤:
1.紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。
2.浸泡好的紫糯米投洗干净,倒入比米量略少一些的清水,煮糯米饭水要比平时煮饭的水量少一些,这样米才会颗粒分明,有劲道感。装入电饭煲内。按煮饭键。
3.程序结束会有提示音。打开看一下糯米饭即粘糯且粒粒分明。
4. 糯米饭煮好,底部铺上卷帘和保鲜膜,撒上少许熟白芝麻,吧煮好的糯米饭铺成长方形,压压实。
5.撒上一层肉松。
6.中间部位放上油条,两边放上萝卜条。
7.最后撒上咸鸭蛋黄碎块儿。
8. 用卷帘卷起来,尽量卷紧些。
9.打开糯米粢饭团切块儿食用。
10. 好吃的不要不要的。
小贴士:
煮糯米饭的水量要比平时煮米饭的量要少,水多了米会成坨不会粒粒分明了。
中间除了油条其余的食材可以选择自己喜欢的来放,好吃才是王道。
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