食材明细:
主料::空心菜梗150 克,千张200 克,
辅料::猪肉100 克,红椒1 个,洋葱1 个,
配料::食用油3 茶匙,盐适量,淀粉适量,生抽2 勺,
空心菜梗炒肉丝的做法步骤:
1.准备好千张、香菇、红椒和洋葱。
2.准备好空心菜梗;掐断、从中间撕开,洗净、用少许盐腌制。
3.千张洗净、切细丝。
4.猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀;香菇、洋葱切丝;红椒切小段。
5.锅中油热,将猪肉丝滑散盛起备用。
6.锅中余油,爆香洋葱。
7.菜梗挤净水分,倒入锅中翻炒。
8.倒入香菇,炒匀。
9.倒入千张丝,炒匀。
10.加入盐、生抽,炒匀。
11.倒入滑散的肉丝,炒匀。
12.倒入红椒炒匀;调好味盛入盘中。
小贴士:
1、空心菜应旺火快炒,避免营养流失。
2、空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者少吃。
食材明细:
主料::空心菜杆适量,黄豆适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,
空心菜炒黄豆的做法步骤:
1.先把空心菜老杆洗净切断
2.黄豆洗净晾干
3.锅里放少量油,烧热放晾干的黄豆至熟
4.放入空心菜杆继续翻炒
5.加盐和鸡精起锅
食材明细:
主料::空心菜500克,青椒适量,蒜1头,豆豉一勺,红椒适量,
辅料::盐适量,味极鲜适量,鸡粉一勺,猪油适量,
脆炒空心菜的做法步骤:
1.空心菜摘去菜叶,只留茎秆洗净备用,摘去后的菜叶也可以单炒一盘。
2.蒜剁成沫,青红美人椒直接用刀拍扁切成长段
3.空心菜梗撒些盐,腌五分钟(用盐腌一下才会比较清脆)
4.腌五分钟用手挤去空心菜的水分,然后用清水洗一片洗去盐分
5.热锅凉油放入猪油,小火先煸香蒜茸和豆豉下入青红美人椒炒至断生
6.然后放入空心菜炒熟加适量的味极鲜生抽和一勺鸡粉就出锅了,非常的简单快捷好吃
7.成品图
食材明细:
主料::空心菜300g,
辅料::猪肉100g,
配料::油适量,盐适量,味精适量,花椒粉适量,蒜适量,
肉炒空心菜的做法步骤:
1.准备好食材
2.将空心菜洗净切段,猪肉切片,蒜切片
3.热油锅,放入肉片煸炒
4.再放入蒜片煸炒出香味
5.放入适量的花椒粉炒匀
6.再放入空心菜翻炒
7.放入适量的盐炒匀
8.最后放入味精调味即可
小贴士:
大火快炒
食材明细:
主料::博白空心菜一斤,
辅料::花生油适量,盐适量,鸡精少量,蒜米4瓣,白酒适量,
蒜炒空心菜的做法步骤:
1.空心菜一斤
2.择段后洗干净(多洗几遍)
3.大火热油,下空心菜快速翻炒,叶子微软放白酒翻炒(放白酒青菜不易变色,青菜本身有水分,白酒能把水分杀出来,可以不放水,也可以放少量水,放不放水看个人了)接着放蒜瓣炒熟,装盘之前放适量盐,鸡精翻匀。
食材明细:
主料::空心菜250克,西红柿1个,
辅料::盐适量,蒜3瓣,花椒粉1克,香油适量,葱适量,食用油适量,
西红柿炒空心菜的做法步骤:
1.原料:空心菜斜刀切成段(菜梗和菜叶分开码放)、西红柿、蒜、葱(忘拍了)。
2.将西红柿切成块,蒜用刀拍碎,葱切葱花。
3.开火,锅内倒入油。
4.油热,将蒜、葱花放入锅中炒香。
5.放入西红柿,翻炒,炒至汤汁浓稠。
6.下入空心菜的梗,六、七成熟时,再下入空心菜的叶子。
7.放入盐、花椒粉,翻炒均匀,成熟时,点入香油。关火。
8.盛盘。
小贴士:
空心菜的菜梗不好成熟,所以要先入炒制,快成熟时,再加入菜叶。西红柿炒香炒至汤汁浓稠,西红柿的酸味才能真正展现出来。
食材明细:
主料::空心菜适量,
辅料::猪肉100克,香菇若干,青红椒洋葱少许,榨菜丝100克,
配料::油2茶匙,盐少许,胡椒少许,
空心菜梗炒香菇肉丝的做法步骤:
1.空心菜摘去叶子,留菜梗掐断、从中间撕开、洗净、用盐腌制一会。
3.锅中油烧热,爆香姜蒜,下菜梗煸炒,加少许盐,盛起。
4.锅中油烧热,滑散肉丝备用。
5.锅中余油爆香姜蒜、下青红椒洋葱煸炒出香味,下香菇翻炒。
6.倒入菜梗,翻炒均匀。
7.倒入熟肉丝,炒匀,调好味即可。
食材明细:
主料::空心菜适量,
辅料::盐2调味匙,鸡精1/2调味匙,味精1/4调味匙,
清炒空心菜的做法步骤:
1.空心菜折好洗净滤水,姜蒜切碎备用
2.热锅冷油
3.锅内冒起浓烟后入姜蒜爆香
4.姜蒜爆香后迅速倒入空心菜翻炒
5.翻炒时加盐,出锅时加鸡精味精即可,出锅那一抹诱人的绿啊,很下饭
食材明细:
主料::空心菜适量,
辅料::咸豆瓣酱适量,
配料::盐适量,油适量,鸡精适量,
咸炒空心菜的做法步骤:
1.地里的空心菜。
2.摘下清洗。
3.备咸豆瓣酱和蒜米。
4.烧油,倒进咸豆瓣酱和蒜米。
5.炒香。
6.再放进空心菜。
7.炒软化。
8.将空心菜炒熟,调入鸡精。
9.炒匀。
10.出锅装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《空心菜炒肉丝》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒肉丝专题,希望您能喜欢!