食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材的看法是怎么样的呢？由此，有请你读一下以下的“鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：黄瓜1根，叶酸菊粉10克，
辅料：：雪梨1个，
鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤：
1.准备所需食材，很简单，就三样。新鲜黄瓜、雪梨、叶酸菊粉。不用水，也不用准备糖。
2.将黄瓜清洗干净，切小段备用。
3.然后将黄切成长条状，方便放入原汁机。
4.将雪梨也清洗后切条备用。
5.准备好的食材就是这个样子了，切成这样的形状主要是方便进入原汁机。
6.然后将黄瓜放入原汁机。
7. 接着将雪梨条也放入原汁机，最好是混合着放入。
8.这是原汁机出来的果蔬渣。可以丢弃啦！
9.请大家看清楚，我没有放一滴水，但还是出来了好多果汁，因为黄瓜和雪梨的水分都比较多。
10.将果汁过滤下口感更细腻，如果没有原汁机的朋友用搅拌料理机直接搅拌后过滤也可以，但可能果汁没有这么多。
11.然后先将果汁搅拌一下，快速倒入叶酸菊粉，叶酸我不多介绍了，不懂的自己度娘，好处大大滴，菊粉也是一样有很多好处，最早在欧洲是代糖用的，但不是很甜，后面被蔗糖等其他植物取代，但后面人们发现其有很多健康功效，比如可以快速通便排毒（对有便秘的人非常好用），稳定血糖（国外很多糖尿病人常年饮用）等等，还有在国外很多模特都是长期饮用，来保持身材（国内就叫减肥了，国外叫体重管理）。所以在国外很多权威机构都是推荐人们每天定量摄入的。
12.倒入叶酸菊粉后，一定要快速搅拌，不然容易结块，搅拌的好的话会全部溶解的哦！
13.这样一杯超级清爽的鲜榨果汁就做好了。不放糖不放水，口感非常清爽好喝，最主要的是健康，包括宝宝孕妇都可以饮用。而且夏天还去火哦！这个口感我试了一下，雪梨中融合着黄瓜的清香，真的好喝极了。大夏天要再放几颗冰块肯定是最清爽冰凉的饮料了！
小贴士：
1、一定不要放糖和水，会应该口感。
2、叶酸菊粉的用量建议每人每天不超过20克。
3、如果榨汁的多建议不要冰箱中放太久，尽量鲜榨现喝才新鲜嘛！
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鲜榨黄瓜汁
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主料：：黄瓜400克，凉开水300ML，
辅料：：蜂蜜适量，
鲜榨黄瓜汁的做法步骤：
1.准备黄瓜
2.洗净去蒂再切厚片
3.放入料理机的搅拌杯内，开机搅打一分钟
4.榨好后倒入筛网过滤
5.用汤匙将黄瓜汁里的气泡撇出去
6.加入蜂蜜搅匀即可饮用
7.成品
小贴士：
饮用黄瓜汁的时候，如果不喜欢甜的，可以不加蜂蜜
【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁(2)
食材明细：
主料：：黄瓜2-3条，雪梨2个，
【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁的做法步骤：
1.黄瓜和梨清洗干净。
2.把梨子去核切成小片，黄瓜切成片。
3.把机器准备好，清洗干净，然后把黄瓜片梨子片放在置物桶上面。
4.启动机器，用置物棒放在上面可以防止食物出来。
5.反复点按按钮，一分钟左右就可以榨汁完毕。
6.汁很多，很少的渣，我用渣做了馅饼馅。
7.倒入杯子，配合一点饼干不错的下午茶哦！
小贴士：
1、至于黄瓜和梨子比例，大家可以按照自己喜欢的比例，喜欢甜一些梨子多一些。要是减肥黄瓜多一些。
2、剩下的渣滓正好可以用来做馅料，可以用来包饺子、包子和馅饼。
【减肥果汁】荸荠雪梨汁的做法
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材料：
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【减肥果汁】荸荠雪梨汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，荸荠去皮洗净，切小块；雪梨洗净，去皮去核，切小块。
步骤3，将荸荠、雪梨和凉开水倒入榨汁机搅打成汁即可。
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辅料：：蜂蜜适量，
鲜榨火龙果汁的做法步骤：
1.火龙果切片
2.将所有食材置入料理机中
3.点击果蔬汁键运行至结束
4.倒出即可
多VC鲜榨果汁
食材明细：
主料：：苹果1个，猕猴桃1个，山楂3个，
辅料：：蜂蜜1小匙，矿泉水少量，
多VC鲜榨果汁的做法步骤：
1.苹果洗好去皮切片，猕猴桃去皮切片，山楂对半切去核。
2.水果放入破壁机后加入少量矿泉水，加入1小匙蜂蜜，开启破壁机果蔬汁模式，然后就耐心等待吧。
3.多VC果汁就做好啦，老公说喝了鲜榨果汁觉得可乐雪碧都没啥味了，哈哈哈。。。
鲜榨苹果汁
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主料：：苹果1个，
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鲜榨苹果汁的做法步骤：
1.准备材料：新鲜苹果两个，新鲜纯净水200ml、搅拌机一台、蜂蜜(或蔗糖)少许
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3.依次往搅拌杯内放入切好的苹果丁，接着倒入纯净水，水没过果块为宜，
4.搅拌30秒左右
5.搅拌30秒左右
6.将苹果汁倒入容器中，按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜(或蔗糖)等。
7.一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了。
8.成品
鲜榨芒果汁
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鲜榨芒果汁的做法步骤：
1.芒果洗干净切成块，去掉壳，放入榨汁机里，放入适量的水。
2.开启榨汁模式。
3.放入杯内，美味芒果汁完成。
鲜榨果汁会损失营养吗？鲜榨果汁能放多久
很多人都喜欢把水果榨成汁来喝，但可能很多人都有困惑：榨汁损失营养素吗？怎么榨才好？榨完了能放多久呢？
鲜榨果汁会损失营养吗？黄瓜榨汁，维生素C少八成
其实，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。比如说，维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。可是，在榨汁时，高速旋转的刀片会把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。比如，维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。
除了维生素C，像类黄酮、花青素等抗氧化成分，也会有不同程度的损失。至于不溶性的纤维，当然不会跑到汁里面去。不溶性元素，比如钙，也会被留在渣子当中。所以，最好在喝果汁时连渣吃掉。
榨前烫一下保存营养
很多人不知道，商业生产中制作果蔬汁，往往是要对果蔬进行热烫处理的。也就是说，需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶杀灭掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过之后再打汁。
至于完整蔬菜水果的那种饱腹感，是无论怎样榨汁都不能带给大家的。因此减肥者还是用完整吃的方法比较好，榨汁并不是理想的选择。
鲜榨果汁最多存一天
如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，每过一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再榨汁，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。但要注意的是，尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变褐。
有烫煮的榨汁非常容易变褐。变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。同时，在储藏当中，风味也会逐渐变化，失去原有的新鲜美味。
鲜榨西红柿汁
食材明细：
主料：：西红柿2个，
辅料：：蜂蜜少许，
鲜榨西红柿汁的做法步骤：
1.西红柿洗干净，去缔，切大块。
2.放入原汁机。
3.启动开关，榨出西红柿汁。
4.倒入杯中，享用吧。
小贴士：
蜂蜜可加可不加。
感谢您阅读“97美食网”的《鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了清热去火食材专题，希望您能喜欢！
