食材品类非常的丰富，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材，美食文化才有根，对于食材，你有哪些见解呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的【火腿秋葵卷】，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：火腿8片，秋葵8根，
【火腿秋葵卷】的做法步骤：
1.秋葵焯水2分钟。
2.准备好秋葵，火腿片和牙签。
3.用火腿片把秋葵卷起来，用牙签固定。
4.锅内热橄榄油，放入火腿秋葵卷。
5.煎至火腿微焦，调入自己喜爱的调料进行调味即可。
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香煎秋葵火腿卷
食材明细：
主料：：片状火腿1包，秋葵5只，青椒1个，洋葱半个，胡萝卜半根，红椒适量，
辅料：：生抽适量，食盐适量，食用油适量，
香煎秋葵火腿卷的做法步骤：
1.材料：片状火腿1包，秋葵、青、红椒1个，洋葱半个、胡萝卜半根切成丝。
2.锅预热加入食用油。
3.下入各种菜丝翻炒均匀。
4.加入稍许生抽调味。
5.最后加入秋葵条。
6.炒好的菜放盘中备用。
7.火腿片置于菜板上放上炒好菜卷起来用牙签固定。
8.做好的火腿豆腐皮卷。
9.平底锅或电饼铛预热抹薄油，
10.放入火腿腐皮卷。
11.煎至火腿两面变色，也可以撒入辣椒粉、胡椒粉、胡椒粉等适合自己口味的调味料。
12.成盘上桌，宴客也很伤档次呢。
秋葵火腿炒蛋
食材明细：
主料：：秋葵200克，火腿肠一个，鸡蛋两个，
辅料：：油适量，蒜两瓣，生抽适量，盐适量，
秋葵火腿炒蛋的做法步骤：
1.秋葵洗干净
2.把秋葵切好
3.火腿肠，蒜切好，鸡蛋加少许盐，打散
4.锅内放油烧热，倒入鸡蛋液煎好，盛出
5.在放油放入蒜爆香
6.放入秋葵火腿肠翻炒，放盐，生抽翻炒均匀
7.最后鸡蛋下锅翻炒一下盛出。
小贴士：
根据口味添加调味料。
火腿炒秋葵
食材明细：
主料：：秋葵数支，黄瓜1根，胡萝卜半根，火腿适量，
辅料：：葱少许，盐适量，姜适量，
火腿炒秋葵的做法步骤：
1.网购的烤场，据说不含淀粉。
2.火腿、秋葵、胡萝卜、黄瓜分别切丁。
3.锅里注油烧热，下葱花和胡萝卜炒一炒。
4.下火腿炒一炒。
5.加入秋葵炒一分钟左右。
6.加入黄瓜，再炒一分钟左右。
7.加盐调味。
8.炒匀即可。
9.成品。
火腿拌秋葵
食材明细：
主料：：秋葵200克，生火腿8片，
辅料：：红辣椒2个，蒜2瓣，白醋1勺，芝麻香油1勺，盐适量，
火腿拌秋葵的做法步骤：
1.准备好原材料；
2.烧锅开水， 放入少许盐和几滴油；
3.水开后将秋葵放入里面焯水；
4.焯好的秋葵沥干水分后放入碗中， 加入适量的盐；
5.将蒜末和红椒末放入里面；
6.倒入适量的白醋和芝麻香油拌均匀；
7. 将火腿片平铺摆放在盘底；
8.将拌好的秋葵放在中间摆放好即可。
9.端上桌了。
小贴士：
1. 焯蔬菜时加入点盐和几滴油能保持蔬菜的色泽； 2. 焯好的秋葵放入碗中， 加入调味料汁凉拌， 尽量不要加入生抽等颜色深的调味料，避免影响菜品的色泽； 3. 我选用的是西班牙火腿， 适合生吃的火腿片。
秋葵培根卷
食材明细：
主料：：秋葵250克，培根10片，芝麻5g，
辅料：：糖5克，生抽5克，黄酒少许，味增少许，
秋葵培根卷的做法步骤：
1.材料准备
2.用盐搓洗秋葵，洗净污垢和绒毛，并切去蒂部，把培根铺平，卷入秋葵
3.将味增、糖、生抽、黄酒拌匀备用，热锅淋上几滴油，中火将培根卷煎熟
4.将混合酱汁倒入锅中烧开
5.出锅摆盘，再撒上芝麻提香
小贴士：
*煎秋葵培根卷时，插上牙签，这样不容易散开；
*培根容易熟，所以不要煎太久了，否则煎老了水分尽失，口感发干就不好吃了。
秋葵虾仁火腿炒饭
食材明细：
主料：：白米饭1大碗，秋葵250克，火腿50克，干虾仁30克，香葱2颗，芹菜1颗，生抽2匙，盐适量，
辅料：：油适量，
秋葵虾仁火腿炒饭的做法步骤：
1.所需材料，虾仁火腿切成粒。
2.香葱芹菜也洗净切好。
3.上锅入适量油，爆香火腿虾仁盛出。
4.锅里再加入适量清水烧开，加入1勺油，将秋葵入开水里烫3分钟左右至断生。
5.烫熟的秋葵盛出。
6.倒掉烫秋葵的水再起锅，入适量油爆香芹菜葱。
7.加入白米饭炒散开。
8.加入适合自己口味的盐和生抽炒均匀。
9.再加入炒好的火腿虾仁翻炒片刻。
10.也可加入少许鸡粉翻炒均匀关火。
11.将事先烫熟的秋葵切好。
12.取个大点的碗，摆入切好的秋葵。
13.填入炒饭，用饭勺压实。
14.成品扣出。
15.食用挖一匙、好香?
小贴士：
虾仁如果是干的，先泡软再炒，或直接洗净泡软后加入粉浆蒸都可以。
秋葵蘑菇火腿沙拉
沙拉能容纳万物，蛋白质、绿叶蔬菜、谷物、水果。营养全面，而且沙拉做起来也非常方便，有时甚至不用开火，远离油烟，既避免了锅碗瓢盆满天飞，而且少了事后费事的清洗碗碟，省心又便捷，当然大受欢迎。
瘦身沙拉听起来好像是一种不可思议，但是只要聪明地选择与搭配各式蔬菜水果，慎选酱汁，你就可以制作出千变万化的健康窈窕沙拉来。强调的是对于健康来说，油醋汁类则是低热量又健康的酱汁，由各种健康的油(如橄榄油、葵花油、葡萄籽油等)和各式醋(如白酒醋、红酒醋、苹果醋)搭配而成，当然还可以加入各式香料，口味多变。平时我们说的所谓地中海式的健康饮食，就是指油醋汁。
就如同我今天的秋葵蘑菇火腿沙拉，里面用到了新鲜的蔬菜，秋葵、蘑菇、番茄，还加入了能生吃的火腿片，当然更关键的是我只用了最简单的橄榄油和禾然有机米醋调制油醋汁来拌它，口味清淡，吃起来非常爽口。这么满满的、色彩缤纷的一盘沙拉，热量非常低，吃下去不但能瘦身，还能永葆健康，让有滋有味的享受过程中健康减肥吧。
瘦身沙拉----【秋葵蘑菇火腿沙拉】
原料：秋葵，海鲜菇，火腿，西红柿，橄榄油，黑椒末，橄榄油，有机糙米醋，盐。
秋葵蘑菇火腿沙拉的做法
1.准备好原料；
2.烧锅水，加入适量的盐和油，下入海鲜菇进去煮一下；
3.一分钟后再加入秋葵进去煮一下；
4.煮好后捞出沥干水分备用，将秋葵切成小段；
5.将海鲜菇、秋葵和西红柿粒放入大碗中；
6.加入适量的盐；
7.再加入橄榄油和有机白醋，混合均匀；
8.盛入盘中，再在上面点缀些火腿片。
美食小贴士
1.提前将须煮熟的原料焯一下，注意下入的顺序：要煮时间长的早下；其他的后下，再一起捞出；
2.最简单的油醋汁来拌它，调味料只有：盐、白醋、橄榄油和黑椒末，清淡健康。
网站小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
培根秋葵卷?
食材明细：
主料：：秋葵750g，培根6条，
辅料：：油适量，盐适量，
培根秋葵卷?的做法步骤：
1.秋葵750g、培根?6条、油适量、盐?适量。
2.锅加热水烧开，加入适量的盐?和油；放入秋葵，煮三分钟⏰。
3.过凉捞出，刀?切两端。
4.培根对半切开?，卷起煮熟的秋葵，插入牙签。
5.锅烧热油，培根秋葵入锅，煎至两面金黄。
6.出锅后，装盘?即可品尝，skr~
小贴士：
炎炎夏日，只需几步也可以做出好看又好吃的培根秋葵卷?了。不喜欢吃秋葵的朋友?在尝试过培根秋葵卷?之后也都纷纷的竖起了大拇指?，真的可以改变原有的味道?，美美的滋味给美美的你们尝尝~
火腿卷
食材明细：
主料：：面包片1片，鸡蛋一个，面包糠适量，火腿1根，
辅料：：芝士1片，
火腿卷的做法步骤：
1.准备用料
2.面包切去四周，其实不切应该也可以，切了反而卷的时候容易碎
3.用擀面杖稍稍压一下
4.火腿肠切成和面包片宽度一致的长度
5.铺上芝士片，放上火腿肠
6.卷起
7.沾上一层鸡蛋液
8.裹上面包糠
9.锅中放入适量的油，炸至金黄即可
10.成品
11.成品
秋葵火腿丝炒米粉
食材明细：
主料：：米粉200克，秋葵4个，青椒2个，花椒1克，
辅料：：调味汁30克，
秋葵火腿丝炒米粉的做法步骤：
1.材料
2.材料
3.秋葵切小丁
4.青椒切细丝
5.火腿切细丝
6.蚝油1勺、五香粉1勺、花椒粉1勺、麻辣鲜1勺、辣椒粉1勺、鸡精粉1勺、生抽2勺、老抽少许
7.加少许水调成味汁
8.油烧至5成热放入花椒小火爆香
9.倒入秋葵丁、青椒丝、火腿丝翻炒一下
10.倒入米粉
11.继续翻炒
12.倒入味汁
13.翻炒均匀即可
14.成品
15.成品
感谢您阅读“97美食网”的《【火腿秋葵卷】》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了火腿菜谱专题，希望您能喜欢！
