一分钟的早餐，营养简易三明治

食材在我们生活中随处可见，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？由此，有请你读一下以下的“一分钟的早餐，营养简易三明治”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

食材明细：

主料：：面包片适量，

辅料：：鸡蛋适量，蔬菜适量，火腿适量，奶酪片适量，

一分钟的早餐，营养简易三明治的做法步骤：

1.取面包片一片。

2.煎鸡蛋。

3.把煎好的鸡蛋放在面包片上。

4.放上自己喜欢的蔬菜。

5.放上火腿肠。

6.放上奶酪片。

7.在上面盖上一片面包片。OK！

小贴士：

1、蔬菜可以用任何自己喜欢的蔬菜。

2、如果没有奶酪片，可以用番茄沙司，如果没有番茄沙司，直接用西红柿，效果都很好！

3、如果懒得煎鸡蛋，就用煮鸡蛋，一切两半。

4、可以前一天晚上做好，第二天热一热再吃，口感一样好。

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一分钟韭菜炒鸡蛋~一分钟上桌的韭菜炒鸡蛋

食材明细：

主料：：韭菜200g，鸡蛋2个，

辅料：：盐少许，鸡精少许，香油几滴，

一分钟韭菜炒鸡蛋~一分钟上桌的韭菜炒鸡蛋的做法步骤：

1.韭菜洗净切断备用

2.打散放少许盐，炒8成熟备用

3.锅里放入油倒入韭菜翻炒半分钟

4.放入鸡蛋，少许盐鸡精翻炒均匀，点入香油出锅

5.装盘！

一分钟红枣蛋糕

食材明细：

主料：：鸡蛋两只，牛奶200ML，油两勺，面粉两大勺，

辅料：：红枣若干，

配料：：白砂糖三勺，

一分钟红枣蛋糕的做法步骤：

1.准备所有材料

2.切好配料，红枣和苹果丁 这里用黄瓜代替苹果

3.冲好牛奶 全脂奶粉

4.把鸡蛋，牛奶，面粉，白糖 ，油 全部倒入搅拌，

5.放入微波炉一分钟 ，就可以啦

6.成品

一分钟酸奶蛋糕

办公室、学校宿舍的姐姐妹妹们站起来吧！没有烤箱没关系！一分钟依然变女王！参与活动:#快来参加第二阶段奥运梦之行活动，离奥运会门票更近一些~#

材料：

面粉一勺，牛奶一勺，酸奶一大勺，糖一勺，鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，

一分钟酸奶蛋糕的做法步骤：

步骤1，准备一个布丁杯

步骤2，放一个鸡蛋搅拌均匀，加一勺面粉搅拌均匀

步骤3，加入一勺糖搅拌均匀

步骤4，加入一勺牛奶搅拌均匀

步骤5，加入一大勺酸奶搅拌均匀

步骤6，挤入一小勺柠檬汁搅拌均匀，放微波炉高火一分钟

步骤7，将杯子反扣在盘子上

步骤8，淋上酸奶

步骤9，可以吃了

步骤10，切个小角，好可爱

10分钟做三明治

食材明细：

主料：：全麦吐司4片，番茄1个，黄瓜1个，生菜适量，火腿肠适量，奶酪1片，千岛酱适量，

10分钟做三明治的做法步骤：

1.备好材料。

2.食材切块，切片。

3.在面包片上放上适量的生菜，挤上些千岛酱。

4.放上2片火腿肠。

5.再放4片黄瓜，挤上些千岛酱，放2片番茄。

6.放上2片吐司，2片番茄，4片黄瓜，一片奶酪片。

7.最后放上片吐司，用锯齿刀切块，就好了。

8.成品。

9.成品。

感谢您阅读“97美食网”的《一分钟的早餐，营养简易三明治》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了一岁宝宝营养早餐专题，希望您能喜欢！