简易三明治

简易三明治

只要花点心思，利用家里现有的食材，也可以把早饭做的营养美味。 今天早上用切片面包、火腿肠、鸡蛋、番茄酱，做了俺的原创三明治，如果有绿色的菜叶就更好看了，营养也更

食材配方

主料：

切片面包

鸡蛋

火腿肠

番茄酱

做法 共15个步骤

1.准备所需食材。

2.将火腿肠切片。

3.鸡蛋打入碗中。

4.搅散鸡蛋液。

5.平底锅中放入适量的底油，晃动几下，是油铺满整个锅底，大火烧开。

6.将鸡蛋液倒入锅中。

7.均匀的摊开鸡蛋液，布满整个锅底。

8.一面煎好后，翻到另一面，小火煎。

9.两面都煎至金黄色，将蛋饼盛到盘子里。

10.在蛋饼上用刀划个十字，将蛋饼分成四份。

11.拿出一片切片面包，上面抹上番茄酱。

12.将番茄酱抹匀至整个面包片。

13.在上面放上一片煎好的鸡蛋。

14.再放上几片火腿肠。

15.然后在上面盖上一片切片面包，一个简单的三明治就做好了，配上一杯香浓的牛奶，早餐就这样简单。

食材明细：

主料：：吐司适量，

辅料：：西红柿适量，火腿片适量，生菜适量，鸡蛋适量，

配料：：盐适量，番茄酱适量，

简易版三明治的做法步骤：

1.吐司两片 西红柿 生菜 火腿片 鸡蛋忘了拍了（其实这个时候正在锅里煎着呢哈哈）

2.吐司切去四边，西红柿切薄片。

3.鸡蛋一枚，打到碗里，加少许盐。

4.锅中放少许油，轻轻地倒入蛋液，小火煎熟鸡蛋。

5.煎好的鸡蛋盛出，把吐司片放入锅中煎至两面金，不用再放油。

6.取一片吐司，铺上一片洗净的生菜。

7.再铺一片火腿片。

8.再铺上煎好的鸡蛋和一层西红柿片。

9.最后再铺两片火腿片。

10.把煎好的另一片吐司上抹上番茄酱，有酱的一面放里面，盖在铺好菜的吐司片上即可食用。

11.简单的美味可以开吃了。

小贴士：

鸡蛋先打入碗中，这样倒锅里煎比直接磕破鸡蛋倒锅里出来的煎蛋形状要好看些。

食材明细：

吐司300克，鸡蛋400克，番茄50克，生菜(团叶)50克，金华火腿50克，椒盐15克，番茄酱30克

三明治的做法步骤：

1.生菜叶用盐水洗净备用。

2.取6片土司，用杯子压成中空圆片备用。

3.用高火微波预热一下烤盘3分钟，放入一片土司，再放上一片中空土司，打蛋于中空处，盖上一片金华火腿后，再以土司覆盖，以高火微波烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将土司再翻面，拆开最上面的土司，加入番茄（切片）片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。

4.第二次以后的土司，烤盘只须以高火微波预热1分钟，再以高火微波烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。

小贴士：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄：西红柿忌与石榴同食。

食材明细：

主料：：面包片适量，香肠半个，黄瓜1根，鸡蛋2颗，

辅料：：丘比沙拉酱适量，

#信任之美#简易三明治的做法步骤：

1.黄瓜去皮切片。

2.三文治香肠切块。

3.蒸熟的鸡蛋切小块。

4.所有切好的放盘里，放沙拉酱少许，搅拌均匀。

5.放到面包片上。

6.上面盖一片面包，从中间切开。

7.简单的味道，大大的满足…

小贴士：

还可以放点生菜和西红柿

食材明细：

主料：：吐司4片，

辅料：：鸡蛋一个，火腿一个，黄瓜半根，肉松少量，

配料：：沙拉酱适量，番茄酱适量，

家庭简易版三明治的做法步骤：

1.将吐司的四边全切掉，因为是自己做菜吃，所以为了不浪费，一边切掉吐司边，一边吃了，这就是自己做菜的好处啊~！哈哈

2.家里没有面包机，所以用平底锅将吐司煎一下，不要放油，就这么煎，煎出来的吐司很香哦，注意火候，别煎糊了，有点金黄的感觉就行了~！

3.将火腿切片，油煎一下，香一些~！

4.煎荷包蛋，先把蛋磕碗里，再倒入锅里，会把蛋的形状煎的更好看些~！

5.来个全家图~！

6.依照步骤，在吐司上面抹上沙拉酱，然后放上荷包蛋，火腿，再抹上番茄酱，再加片黄瓜，再盖上一片抹着沙拉酱的吐司！就Ok了！

7.叠好的三明治用刀切成三角形就可以了，如果怕切散，家里有牙签的亲，可以用牙签插着三明治，固定住，切得时候就不怕散掉啦~！