俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材，对于食材你知道的有哪些呢？下面，我们为你推荐了宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：鲈鱼500g，
辅料：：橄榄油2g，
宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥的做法步骤：
1.准备食材：青菜，番茄，鲈鱼，姜片，柠檬，葱
2.鲈鱼清洗干净，在鱼背两面各划两刀，生姜切丝，葱切段，加柠檬片和鲈鱼一起上锅蒸
3.鲈鱼出锅
4.扔掉葱姜，柠檬，挑出鱼肉
5.下面是最重要的一步，挑鱼刺。我是带手套，。一点点捏一次。虽然很麻烦，但是挑刺必须谨慎
6.挑完刺的鱼肉，被我捏的很碎了
7.加点水，用麦嘉料理棒打泥
8.鲈鱼泥打好啦
9.番茄去皮去囊剁碎，青菜焯熟剁碎
10.粥快好的时候加入鲈鱼肉，番茄，青菜
11..搅拌均匀，加入一滴核桃油
12.青菜番茄鲈鱼粥煮好啦
小贴士：
辅食 料理棒
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宝宝辅食之番茄鳕鱼南瓜泥
食材明细：
主料：：鳕鱼15g，番茄半个，南瓜若干小块，
辅料：：葱一小段，姜一片，
宝宝辅食之番茄鳕鱼南瓜泥的做法步骤：
1.半个西红柿，冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。
2.切了一小截葱和一片姜，蒸的时候放在鳕鱼下面去腥。
3.首先用辅食机把西红柿蒸熟，半个西红柿我切成三块，蒸熟后直接把皮撕掉备用。
4.鳕鱼按步骤2蒸熟后，我把黑皮用小刀刮掉了。
5.南瓜切若干小块，蒸熟。为了节约时间，下次可以蒸南瓜蒸到一半的时候把西红柿扔进去一起。这次我本来只想做番茄鳕鱼泥，但是如果没有南瓜，自己用研磨勺弄不成泥，南瓜其实就起了增稠作用。
6.食材都熟了，混合一起慢慢加水直到搅拌成这种状态。
7.分装俩密封小罐，上午一罐下午一罐，与米粉混合食用。
8.吃的真开心。。。
9.眼睛都乐没了。。。
10.吃光光喽~~~
宝宝辅食之鸡肝粥的做法
女儿八个月体检时有点缺铁，医生建议多吃的肝类，一直担心她消化不了，一直到快九个月了，决定试试，参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
鸡肝，南瓜，大米，，
宝宝辅食之鸡肝粥的做法的做法步骤：
步骤1，现杀的老母鸡鸡肝一个，用盐水泡半小时后，清洗干净。
步骤2，鸡肝上锅蒸十五分钟后，用手轻轻剃除像筋一样的血管，图片上方的那个就是我剃出来的，
步骤3，鸡肝有点干，加入一点南瓜稀饭一起搅拌成糊状。
步骤4，由于是第一添加，我只给女儿吃了一半。第一天没有出现拉肚子
宝宝辅食之小米南瓜粥的做法
这款小米南瓜粥适合6月+的宝宝，南瓜中含有丰富的α胡萝卜素和β胡萝卜素，在人体内转化成促进视力发育的维生素A，有利于婴儿视觉神经的发育；小米粥对于宝宝来说也是比较好的一种辅食。
材料：
小米4分之一杯，南瓜1小块，开水适量，，
宝宝辅食之小米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，先用量杯盛出4分之一杯的小米。
步骤2，用清水淘米2-3遍。
步骤3，将洗好的小米放入BB电饭煲中，倒入4倍于小米量的开水，然后放入一块洗净的南瓜。
步骤4，选择宝宝粥键（一般电饭锅选择煮粥键）即可。
步骤5，煮好的粥颗粒饱满、软香可口，南瓜也煮的软糯的。
步骤6，盛出适量的粥和南瓜心部分。（南瓜皮宝妈可以享用哈）
步骤7，用勺子将南瓜在粥里碾成泥。
步骤8，搅拌均匀即可让小宝贝享用啦。
步骤9，成品
宝宝辅食之香菇鸡肉粥的做法
本来不用加胡萝卜的！可是胡萝卜维生素丰富呀！做给宝宝吃最好啦
材料：
香米半碗，鸡胸肉适量，香菇三朵，胡萝卜一小块，生姜适量，葱花适量，盐适量，，
宝宝辅食之香菇鸡肉粥的做法的做法步骤：
步骤1，先把水烧开，在等水烧开的过程，先把鸡肉剁碎，胡萝卜切小丁，香菇切片焯水！忙完这些水也开了！把米下锅！搅一搅，防止粘锅！等待二次开锅！再次开锅就把除葱花外所有食材下锅！熬至汤汁粘稠！加盐和葱花搅拌后出锅！
宝宝辅食-番茄疙瘩汤
食材明细：
主料：：小青菜适量，番茄1个，鸡蛋1个，熟鸡胸肉适量，面粉适量，
辅料：：绿达山茶油适量，
宝宝辅食-番茄疙瘩汤的做法步骤：
1.准备好食材。
2.小青菜如果焯水两分钟。
3.青菜焯水后去梗切丝。
4.番茄用热水烫一下去皮后切丁备用。
5.熟鸡肉切丁。
6.清水分次缓慢倒入面粉中。
7.快速搅拌成棉絮。
8.鸡蛋倒入碗中打匀。
9.锅中倒入适量绿达山茶油。
10.锅中倒入蛋液，开中火翻炒一分钟。
11.倒入番茄，继续翻炒2分钟。
12.倒入清水，煮开。
13.青菜倒入锅中。
14.鸡肉丁也倒入锅中。
15.面疙瘩倒入锅中。
16.煮3到5分钟。
17.盛出，完成！
小贴士：
做的时候没有放盐，如果你的宝宝已经开始吃盐了，就可以放少许盐调味。除了青菜，其他的配菜，妈妈也可以视情况而定，选择其他蔬菜也是极好的~
宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面
食材明细：
主料：：宝宝颗粒面（可用长面压碎变成颗粒面），
辅料：：猪肝一小块，白菜芽2棵，
配料：：盐一点点点点，
宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面的做法步骤：
1.猪肝一小块，白菜芽2棵
2.将猪肝剁碎、要成泥的那种！白菜芽切碎
3.将猪肝泥调入水中，搅开，这样猪肝煮的时候不会结块，口感比较好~
4.加热煮开。要不停的搅拌，猪肝很容易粘锅！
5.熟了之后，汤会变的很清澈！猪肝和汤很分明。
6.这个时候可以加颗粒面咯~
7.为了避免粘锅，继续搅拌
8.放入白菜芽
9.继续加热，如果水干了的话，可以适当的加点水！悠悠吃颗粒面的时候不喜欢太多汤，所以我煮的稍微干一些~吃长面就汤比较多~
10.加入一丁点的盐，一丁点就行！
11.卖相还不错吧!可惜我的拍摄技术有限哈~
12.煮的少了点，怕悠悠不够吃，加了些米糊。糊弄糊弄
13.悠悠吃的挺开心哦~
14.吃光光了~
小贴士：
猪肝一定要剁碎，不然会很难咽。白菜芽可以换成别的蔬菜，只要宝宝喜欢，啥都可以~~
宝宝辅食—蔬菜营养粥
食材明细：
主料：：土豆20克，胡萝卜20克，
辅料：：水适量，
宝宝辅食—蔬菜营养粥的做法步骤：
1.baby料理棒一个（这个是宝宝专用的，可以料理很少量的食材，很细腻）。土豆和胡萝卜都去皮洗净，切片备用。准备适量水
2.玻璃材质的搅拌杯里放入土豆片和水
3.插入搅拌棒，接好电源，手动1键开始搅拌，期间可拎起搅拌棒上下搅动，这样更快更细腻
4.搅拌的非常细腻的土豆汁倒到小奶锅中开很小的火先熬着（中途看着点别糊锅）
5.同样的方法把胡萝卜加水搅成汁
6.要很细腻才行
7.土豆汁熬稍微粘稠即可倒入胡萝卜汁，开锅后小火慢慢搅拌熬至粘稠，撇去浮沫
8.熬好的蔬菜粥。（这个蔬菜粥一定要煮熟才能给宝宝食用）
9.蔬菜粥成品图！
10.成品图
11.成品图
12.成品图
13.成品图
小贴士：
1 蔬菜粥一定要煮熟才能给宝宝吃
2 食材一定要打的特别细腻才行
3 稍大点的宝宝可以在蔬菜粥里加入打碎的米饭一起煮
宝宝辅食
食材明细：
主料：：小挂面适量，
辅料：：小白菜适量，鲜菇适量，西红柿适量，核桃油适量，小儿酱油适量，
宝宝辅食的做法步骤：
1.先把小挂面放锅里小火煮着，因为宝宝吃要时间长点面才容易煮烂。
2.把鲜菇超熟剁碎备用
3.小白菜也是超熟剁碎备用
4.面煮20分钟后把鲜菇，小白菜放锅里一起煮为了颜色好看我放了点西红柿，西红柿一定要去皮在用，宝宝吃才安全。放点核桃油，在放点小儿酱油体现就可以出锅了。
小贴士：
小挂面要煮熟后用餐具弄烂点，这样宝宝吃就不会被卡到了。
番茄丝瓜干贝粥 宝宝辅食食谱的做法
“参考月龄：11个月以上夏天出汗多，光喝水远远不够，孩子每天都会流失的就是它！夏天天气炎热，宝宝很容易出汗。在出汗的时候，宝宝体内的锌元素也会随汗液排出体外，从而造成锌元素的大量流失。宝宝辅食中少不了一些汤汤水水的食物，但是这么热的天，谁都不爱进闷热的厨房，做法简单快手，吃起来补水补锌又美味的粥，简直就是解救麻麻们的福音啊！今天我用了，翠绿清爽的丝瓜粥底，不仅看起来小清新，吃起来也很清爽。让整道粥不仅营养丰富，而且鲜香清甜，不加任何调味料，孩子爽快地喝下大半碗呢，还能顺便提升免疫力。亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
材料：
宝宝粥米30克，黑小米15克，干贝3克，西红柿60克，丝瓜40克，姜片3克，
番茄丝瓜干贝粥 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤：
步骤1，参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、黑小米15克、干贝3克、西红柿60克、丝瓜40克、姜片3克烹饪时间：10分钟难度分析：初级
步骤2，干贝倒入碗中，加入姜片祛腥味，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。干贝就是扇贝晒干后的状态，一年四季都可以吃。是优质补锌食材，也是天然的提鲜法宝！尽量给宝宝选择野生的淡干干贝~
步骤3，取出干贝揭开保鲜膜，将泡发好的干贝撕碎。没有干贝的妈妈，可换成虾皮、银鱼或鲜虾。如果8~10个月的宝宝咀嚼能力弱，建议干贝还要再剁碎一点儿。
步骤4，宝宝粥米倒入碗中，加入黑小米，一起淘洗干净。黑小米营养价值非常高，被誉为“谷中营养之王”。如果家里没有，还可以用黄小米来替换~
步骤5，西红柿划十字口，倒入沸水，剥皮切丁。
步骤6，丝瓜削皮，去瓤切丁。可以根据宝宝的咀嚼能力，决定丝瓜的大小，小宝宝，尽量切小点。
步骤7，放入沸水锅中，焯水30秒捞出。
步骤8，洗净的米倒入锅中，加入清水。
步骤9，用勺子不时搅拌，开中火烧开后，再调成小火煮沸腾。
步骤10，加入准备好的西红柿丁。
步骤11，加入干贝丝，继续煮至浓稠。熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。
步骤12，加入丝瓜丁，搅拌均匀。过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味来决定是否加盐调味。
步骤13，淋入核桃油，搅拌均匀。关于给宝宝吃什么油，我通常会建议宝宝们换着吃。比如紫苏籽油、亚麻籽油、还有核桃油，都含有丰富的α-亚麻酸，对宝宝的大脑发育非常重要。
步骤14，清甜鲜香的番茄丝瓜干贝粥出炉了！可以让宝宝大口大口地吃起来了~
宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥#
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，
辅料：：龙利鱼一片，柠檬半个，西红柿适量，葫芦适量，生菜一张，
宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥#的做法步骤：
1.小米粥提前先炖好，要炖的稠点，别水份太多。龙利鱼用柠檬片腌会去腥。西红柿和葫芦去皮后切小丁。
2.龙利鱼腌好后焯下水，用刀压成绒。
3.小砂锅中放入点水烧开，加入西红柿丁与葫芦丁煮开。
4.加入白粥小火慢炖至浓稠后加入龙利鱼绒拌匀炖两分钟。
5.出锅前撒入一点生菜末，非常鲜美的宝宝粥就做好罗！
小贴士：
我一般粥都先用炖锅炖好，再在砂锅中加入需要的菜熬制，这样既保留了菜的营养，又能熬出一碗浓稠的香粥。
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