宝宝辅食青菜米粉

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？以下是由小编为你整理的《宝宝辅食青菜米粉》，相信你能找到对自己有用的内容。

食材明细：

主料：：青菜八片，

辅料：：米粉四小勺，

宝宝辅食青菜米粉的做法步骤：

1.挑选好青菜

2.将青菜切掉菜根留出菜叶子，用淡盐水浸泡十分钟（自家菜园摘得放心菜）之后用水多次冲洗

3.锅子里加入水与青菜，待青菜煮成深绿色之后捞出。

4.用料理机打碎（或者可以用刀切碎。注意不要弄成糊糊，青菜碎更容易吸收与起到调理肠胃功效）

5.取出少许米粉加入温水调匀

6.将青菜碎加入到米粉中调匀

7.完成✅

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婴儿宝宝辅食——山药红枣米粉

食材明细：

主料：：山药若干，红枣10颗，米粉适量，

婴儿宝宝辅食——山药红枣米粉的做法步骤：

1.山药选择细的铁山药，红枣选饱满的以便剥皮

2.山药切片和红枣一起上锅蒸20分钟

3.蒸好以后把红枣趁热剥皮，去核，（剥的时候要很细心哟）。

4.把剥好皮的红枣与山药一起放入杯子用 欧贝尔料理棒 搅拌成泥状（因为想锻炼宝宝的咬嚼能力所以没有打的太碎，小月龄的宝宝要彻底打成泥糊糊。

5.取适量米粉与山药红枣泥一起放入宝宝碗中，

6.加入40度左右的温水搅拌均匀，一道美味的红枣山药泥米粉就完成啦

小贴士：

红枣要趁热剥皮哦

宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面

食材明细：

主料：：宝宝颗粒面（可用长面压碎变成颗粒面），

辅料：：猪肝一小块，白菜芽2棵，

配料：：盐一点点点点，

宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面的做法步骤：

1.猪肝一小块，白菜芽2棵

2.将猪肝剁碎、要成泥的那种！白菜芽切碎

3.将猪肝泥调入水中，搅开，这样猪肝煮的时候不会结块，口感比较好~

4.加热煮开。要不停的搅拌，猪肝很容易粘锅！

5.熟了之后，汤会变的很清澈！猪肝和汤很分明。

6.这个时候可以加颗粒面咯~

7.为了避免粘锅，继续搅拌

8.放入白菜芽

9.继续加热，如果水干了的话，可以适当的加点水！悠悠吃颗粒面的时候不喜欢太多汤，所以我煮的稍微干一些~吃长面就汤比较多~

10.加入一丁点的盐，一丁点就行！

11.卖相还不错吧!可惜我的拍摄技术有限哈~

12.煮的少了点，怕悠悠不够吃，加了些米糊。糊弄糊弄

13.悠悠吃的挺开心哦~

14.吃光光了~

小贴士：

猪肝一定要剁碎，不然会很难咽。白菜芽可以换成别的蔬菜，只要宝宝喜欢，啥都可以~~

三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美

食材明细：

主料：：三文鱼20克，青菜叶20克，

辅料：：米粉40克，

三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美的做法步骤：

1.冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。

2. 锅内加水烧开，加青菜，煮30秒左右就可以。

3.三文鱼很容易碎，勺子压碎，青菜剁碎。

4.加米粉或者粥，或烂饭一起吃。

小贴士：

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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