豆干是豆腐干的简称,汉族传统豆制品之一,是豆腐的再加工制品。咸香爽口,硬中带韧,久放不坏,是中国各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用。是颇受欢迎的点缀、搭配型食材。这道菜咸鲜可口,洋葱彩椒配合豆干口味丰富,也很适合盖饭。
材料:
豆干3块,洋葱半个,青椒半个,红椒半个,黄椒半个,葱姜蒜适量,蚝油5g,生抽5g,
经典家常菜—洋葱彩椒炒豆干的做法的做法步骤:
步骤1,豆干洗净切片,不要太薄。
步骤2,葱姜蒜改刀。
步骤3,青红黄椒洗净切丝。
步骤4,洋葱切丝。
步骤5,国内放油烧制7成热,放葱姜蒜爆香,洋葱炒至略微透明。
步骤6,下豆干翻炒均匀。
步骤7,下彩椒继续翻炒。
步骤8,炒制3分钟,等彩椒基本成熟,放入蚝油、生抽,翻炒均匀。
步骤9,盛出,颜色搭配非常漂亮,营养丰富,搭配任意主食都很好。
食材明细:
主料::素鸡200克,香肠100克,红辣椒50克,
辅料::大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,葱末5克,姜末5克,
家常菜----辣炒三片的做法步骤:
1.将素鸡改刀切成小片,装入盘中待用。
2.将红辣椒去蒂,去籽清洗干净,切成小片,香肠切成小片,葱姜切成末装入盘中待用。
3.热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入香肠片翻炒均匀。
4.倒入素鸡片翻炒均匀,加入精盐,五香粉,少许清水。
5.稍微炒一会儿,倒入红辣椒片。
6.翻炒均匀,最后加入味精调味。
7.翻炒均匀后,出锅,装入盘中即可。
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