红豆山药泥

没有好的食材不可能有好的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材了解很多吧？相信你应该喜欢小编整理的红豆山药泥，仅供参考，希望能为你提供参考！

食材明细：

主料：：山药2根，

辅料：：蜜红豆适量，

红豆山药泥的做法步骤：

1.山药的皮去掉，然后用水清洗下，并用刀切成小段。

2.将处理好的山药放入蒸锅蒸熟，将山药蒸至用筷子可以轻松扎透的状态就可以了。

3.山药蒸熟后，将其盛入碗中，然后用擀面杖或者勺子将山药压成泥状。

4.将蜜红豆倒在压好的山药泥上。

5.将山药泥和蜜红豆混合均匀。

6.将混合好的山药泥移至保鲜膜上，然后在山药泥上面再盖上一层保鲜膜，用擀面杖将其擀成薄厚均匀的饼状，准备模具压成喜欢的图案就可以了，如果没有模具的话，也可用瓶盖压成圆形。

7.成品！

97msw.cOm延伸阅读

山药红豆槐花泥的做法

材料：

长山药一根，红豆100克，槐花适量，白糖50克，

山药红豆槐花泥的做法的做法步骤：

步骤1，红豆泡一夜水，食材洗净，长上药削皮切块上锅蒸，红豆在山药底下加一勺汤用水煮（为了节约时间）

步骤2，这是红豆在水中住的图片

步骤3，十五分钟后，把山药取出，捣成泥后放白糖，槐花，红豆煮熟后也倒入，拌匀

步骤4，放入微波炉微一分钟

步骤5，成品图

红豆泥

食材明细：

主料：：红豆200g，

辅料：：橄榄油适量，蜂蜜2勺，

红豆泥的做法步骤：

1.红豆提前一晚浸泡。

2.放入红糖，加少许水，高压锅煮十五分钟。

3.不粘锅放橄榄油。

4.将煮好的红豆倒入不粘锅中。

5.小火翻炒。

6.边炒边用铲子背面碾压红豆。

7.由于没有放太多油，炒的时候会干，可以加入适量清水。

8.红豆碾成泥状，再倒入一些橄榄油。

9.在油的作用下，红豆泥全部粘连到了一块儿。

10.将红豆泥装入碗中，淋上两勺蜂蜜。

11.做好的红豆泥放入冰箱冷藏。

12.红豆泥。

防霾食谱，红豆山药泥的做法

山药含有丰富B族维生素、维生素C、维生素E等营养丰富。雾霾天气，湿漉漉的，空气中有着水汽和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。

材料：

山药300克，红豆100克，蜂蜜50克，，

防霾食谱，红豆山药泥的做法的做法步骤：

步骤1，山药洗净，切段；（不能去皮蒸熟，有失营养）PS：段的长度，可根据锅的大小而定。

步骤2，清水煮开，放入蒸锅中，盖上盖子，蒸熟；

步骤3，蒸熟山药去皮，放入料理机打碎；

步骤4，山药泥中加入煮熟的红豆、蜂蜜，拌均；

步骤5，分成大小30克山药泥，用保鲜膜包裹，放入模具中压出心形，去保鲜膜即可。PS：选择喜欢的模具形状做出不同造型的山药泥。

山药泥(1)

食材明细：

主料：：山药2小条，牛奶适量，蓝莓酱适量，

辅料：：葡萄糖2勺，

山药泥的做法步骤：

1.材料

2.材料

3.材料

4.山药去皮备用，我削山药时候会痒，可以抹上一些醋就会好

5.切小段放入高压锅，一小碗水就好。水不用多

6.不用几分钟山药就熟透了。

7.压成山药泥

8.我把一部分的山药泥装进保鲜膜，底下剪个小洞就可以像挤奶油一样挤出山药泥了

9.成品

10.成品

小贴士：

剩下的山药泥加入千岛酱搅拌着吃味道也非常不错

山药玉米泥

食材明细：

主料：：山药适量，玉米适量，

辅料：：温水适量，

山药玉米泥的做法步骤：

1.准备玉米和山药。

2.玉米洗净，山药去皮，上锅蒸熟。

3.玉米粒放入料理机加温水打成泥，过滤一下。

4.山药加温水打成泥倒入玉米泥中。

5.成品图。

6.成品图。

7.可以加点黑芝麻粉。

山药蓝莓泥

食材明细：

主料：：山药适量，

辅料：：蓝莓适量，

山药蓝莓泥的做法步骤：

1.食材：山药、蓝莓。

2.山药去皮，切成小块上锅蒸至软烂。

3.蒸10分钟。

4.用研磨碗压成泥。

5.山药泥装入裱花袋备用。

6.蓝莓洗净，用温水浸泡PS：蓝莓味道偏酸，8个月的的宝宝最好用温水浸泡。

7.用研磨碗压成蓝莓泥。

8.装入裱花袋的山药泥，挤到小碟中，淋上蓝莓泥。妈妈们嫌麻烦，可以略过这一步，直接装碗即可。

9.成品图。

芝麻山药泥

食材明细：

主料：：铁棍山药1根，芝麻适量，红豆沙适量，

辅料：：蜂蜜适量，

芝麻山药泥的做法步骤：

1.山药去皮，切块放入清水中浸泡

2.将切好的山药上锅蒸熟

3.将熟山药放入保鲜袋，用擀面杖碾成泥

4.在山药泥中加入适合炒熟的黑芝麻，揉匀

5.取适量红豆沙，搓成球状，放入山药泥中

6.包好，搓成球

7.淋上蜂蜜就可以吃了

8.挖开后，层次分明，甜甜的真好吃

小贴士：

1、在第六步时，不要使劲搓山药泥，因为这个山药很粉，没什么粘性，直接用手把山药泥整成圆形就好了

2、蜂蜜淋上去后，很快会被山药泥吸收，这样山药泥才会更甜。

绿豆山药泥

食材明细：

主料：：山药半斤，绿豆适量，

辅料：：冰糖适量，

绿豆山药泥的做法步骤：

1.山药带皮洗净，放入蒸锅，根据粗细吧，今天这根比较粗，估计蒸了20分钟，用筷子可以轻易扎透就可以了，取出来，去皮，放进食品袋，用酒瓶子或杆面杖一通的敲，反正能弄碎成泥就行。

2.绿豆洗净，放少量的水，煮熟，水渐少快干的时候放两小块冰糖，一定要不停的搅，不然怕搭底。不想吃甜的，也可以不放糖……估计没甜的好吃

3.将以上两种东东和在一起拿筷子搅均匀，就OK了

果酱山药泥

食材明细：

主料：：山药八两左右，

辅料：：果酱适量，

配料：：炼乳适量，淡奶油适量，

果酱山药泥的做法步骤：

1.蒸山药

2.熟山药和生山药混合打成泥

3.泥状山药

4.加炼乳

5.混合炼乳和山药泥

6.加淡奶油

7.加稀释后的果酱

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