材料:
长山药一根,红豆100克,槐花适量,白糖50克,
山药红豆槐花泥的做法的做法步骤:
步骤1,红豆泡一夜水,食材洗净,长上药削皮切块上锅蒸,红豆在山药底下加一勺汤用水煮(为了节约时间)
步骤2,这是红豆在水中住的图片
步骤3,十五分钟后,把山药取出,捣成泥后放白糖,槐花,红豆煮熟后也倒入,拌匀
步骤4,放入微波炉微一分钟
步骤5,成品图
食材明细:
主料::红豆200g,
辅料::橄榄油适量,蜂蜜2勺,
红豆泥的做法步骤:
1.红豆提前一晚浸泡。
2.放入红糖,加少许水,高压锅煮十五分钟。
3.不粘锅放橄榄油。
4.将煮好的红豆倒入不粘锅中。
5.小火翻炒。
6.边炒边用铲子背面碾压红豆。
7.由于没有放太多油,炒的时候会干,可以加入适量清水。
8.红豆碾成泥状,再倒入一些橄榄油。
9.在油的作用下,红豆泥全部粘连到了一块儿。
10.将红豆泥装入碗中,淋上两勺蜂蜜。
11.做好的红豆泥放入冰箱冷藏。
12.红豆泥。
山药含有丰富B族维生素、维生素C、维生素E等营养丰富。雾霾天气,湿漉漉的,空气中有着水汽和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到,山药能够封闭皮毛,阻止雾霾从皮肤进入体内,可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。
材料:
山药300克,红豆100克,蜂蜜50克,,
防霾食谱,红豆山药泥的做法的做法步骤:
步骤1,山药洗净,切段;(不能去皮蒸熟,有失营养)PS:段的长度,可根据锅的大小而定。
步骤2,清水煮开,放入蒸锅中,盖上盖子,蒸熟;
步骤3,蒸熟山药去皮,放入料理机打碎;
步骤4,山药泥中加入煮熟的红豆、蜂蜜,拌均;
步骤5,分成大小30克山药泥,用保鲜膜包裹,放入模具中压出心形,去保鲜膜即可。PS:选择喜欢的模具形状做出不同造型的山药泥。
食材明细:
主料::山药2小条,牛奶适量,蓝莓酱适量,
辅料::葡萄糖2勺,
山药泥的做法步骤:
1.材料
2.材料
3.材料
4.山药去皮备用,我削山药时候会痒,可以抹上一些醋就会好
5.切小段放入高压锅,一小碗水就好。水不用多
6.不用几分钟山药就熟透了。
7.压成山药泥
8.我把一部分的山药泥装进保鲜膜,底下剪个小洞就可以像挤奶油一样挤出山药泥了
9.成品
10.成品
小贴士:
剩下的山药泥加入千岛酱搅拌着吃味道也非常不错
食材明细:
主料::山药适量,玉米适量,
辅料::温水适量,
山药玉米泥的做法步骤:
1.准备玉米和山药。
2.玉米洗净,山药去皮,上锅蒸熟。
3.玉米粒放入料理机加温水打成泥,过滤一下。
4.山药加温水打成泥倒入玉米泥中。
5.成品图。
6.成品图。
7.可以加点黑芝麻粉。
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::蓝莓适量,
山药蓝莓泥的做法步骤:
1.食材:山药、蓝莓。
2.山药去皮,切成小块上锅蒸至软烂。
3.蒸10分钟。
4.用研磨碗压成泥。
5.山药泥装入裱花袋备用。
6.蓝莓洗净,用温水浸泡PS:蓝莓味道偏酸,8个月的的宝宝最好用温水浸泡。
7.用研磨碗压成蓝莓泥。
8.装入裱花袋的山药泥,挤到小碟中,淋上蓝莓泥。妈妈们嫌麻烦,可以略过这一步,直接装碗即可。
9.成品图。
食材明细:
主料::铁棍山药1根,芝麻适量,红豆沙适量,
辅料::蜂蜜适量,
芝麻山药泥的做法步骤:
1.山药去皮,切块放入清水中浸泡
2.将切好的山药上锅蒸熟
3.将熟山药放入保鲜袋,用擀面杖碾成泥
4.在山药泥中加入适合炒熟的黑芝麻,揉匀
5.取适量红豆沙,搓成球状,放入山药泥中
6.包好,搓成球
7.淋上蜂蜜就可以吃了
8.挖开后,层次分明,甜甜的真好吃
小贴士:
1、在第六步时,不要使劲搓山药泥,因为这个山药很粉,没什么粘性,直接用手把山药泥整成圆形就好了
2、蜂蜜淋上去后,很快会被山药泥吸收,这样山药泥才会更甜。
食材明细:
主料::山药半斤,绿豆适量,
辅料::冰糖适量,
绿豆山药泥的做法步骤:
1.山药带皮洗净,放入蒸锅,根据粗细吧,今天这根比较粗,估计蒸了20分钟,用筷子可以轻易扎透就可以了,取出来,去皮,放进食品袋,用酒瓶子或杆面杖一通的敲,反正能弄碎成泥就行。
2.绿豆洗净,放少量的水,煮熟,水渐少快干的时候放两小块冰糖,一定要不停的搅,不然怕搭底。不想吃甜的,也可以不放糖……估计没甜的好吃
3.将以上两种东东和在一起拿筷子搅均匀,就OK了
食材明细:
主料::山药八两左右,
辅料::果酱适量,
配料::炼乳适量,淡奶油适量,
果酱山药泥的做法步骤:
1.蒸山药
2.熟山药和生山药混合打成泥
3.泥状山药
4.加炼乳
5.混合炼乳和山药泥
6.加淡奶油
7.加稀释后的果酱
食材大全《红豆山药泥》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了山药粥专题,希望您能喜欢!