食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食的差异往往就是食材的差异。脱离开食材讲美食文化是无土之木，哪些食材让你感兴趣？有请驻留片刻，小编为你推荐低热量香炸蔬菜，还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
主料：：莲藕1/2根，芹菜2根，圣女果5-6个，香菇4个，
辅料：：面粉75克，
配料：：面粉少许，芡粉2汤匙，帕玛森奶酪粉15克，冷水140毫升，烘焙粉1/2茶匙，
低热量香炸蔬菜的做法步骤：
4.将各种蔬菜放入烘烤蓝中再放入事先预热好的飞利浦Airfryer中，调至200ºC炸大约7-9分钟。加调味酱汁佐餐，吃起来更具风味。
5.煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
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低热量的-【香菇烧烤麸】
食材明细：
主料：：烤麸适量，香菇适量，
辅料：：生抽适量，老抽适量，糖适量，蚝油适量，盐适量，五香粉适量，鸡精适量，
低热量的-【香菇烧烤麸】的做法步骤：
1.准备原料
2.烤麸切块焯水空尽水分备用
3.生抽两大勺，蚝油一大勺，老抽一大勺，糖一大勺在加盐和鸡精适量调成碗汁
4.热锅凉油煸香一小勺五香粉
5.倒入烤麸翻炒
6.加入碗汁。
7.加入泡好的香菇和香菇水煮到汤汁收尽即可
小贴士：
提示：1、烤麸焯水之后水分最后挤干净便于后期烧制
2、香菇水不要到了 烧制很提味
3、此菜碗汁兑好省事简单，喜欢的朋友可以加适量葱提味，
低热量的【串烤里脊】
食材明细：
主料：：里脊肉适量，芝麻适量，
辅料：：生抽适量，蚝油适量，番茄酱适量，五香粉适量，糖适量，盐适量，鸡精适量，
低热量的【串烤里脊】的做法步骤：
1.原料图
2.里脊肉切丁即可
3.穿上竹签
4.按照一大勺生抽，一大勺番茄酱，一大勺蚝油，糖一小勺，五香粉适量 盐和鸡精适量调成腌料 再加加少许油
5.里脊肉腌制2小时以上
6.放入烤箱200度烤15分钟左右即可
小贴士：
提示：烤完赶紧吃外焦里嫩，不然凉了就发硬了
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