食材明细:
主料::茭白三株,雪菜三两,
辅料::盐少许,鸡精少许,
雪菜茭白的做法步骤:
1.食材:茭白
2.雪菜(已清洗)
3.将茭白剥壳清洗一下,捞出。
4.放在案板上切成滚刀块,待用。
5.将已清洗的雪菜放在案板上切开,待用。
6.将切开的茭白下入清水锅中。
7.煮开,煮上2——3分钟。
8.接着,合入切开的雪菜翻动一下煮开,煮上2分钟。
9.然后,加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味翻匀,即成。
12.出锅,装盘。
鸭血里拥有丰富的蛋白质,对于人体来讲,有很好的吸收作用,而且红细胞含量非常高,适用于一些缺血性的女性食用。蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
材料:
雪菜150g,鸭血250g,蘑菇200g,植物油适量,盐适量,香油适量,
雪菜蘑菇鸭血汤的做法的做法步骤:
步骤1,蘑菇洗净后切片
步骤2,准备袋装雪菜
步骤3,鸭血切块后洗净控水
步骤4,汤锅里加入适量油
步骤5,油温五分热时加入蘑菇翻炒几分钟,至蘑菇发软出水
步骤6,加入适量水
步骤7,大火烧开后,转中火煮五分钟
步骤8,加入雪菜,大火烧开后,中火煮五分钟
步骤9,加入鸭血,煮至全熟
步骤10,加入适量盐调味(盐少量,因为雪菜本身就有咸鲜味)
步骤11,最后淋入香油即可
步骤12,成品图
食材明细:
主料::豆腐300克,茭白150克,毛豆肉80克,
辅料::酱油适量,盐适量,
毛豆茭白煮豆腐的做法步骤:
1.食材:豆腐(已撕开包装用刀划开)、茭白(已剥壳清洗切片)、毛豆肉(已淘洗)
2.烧锅倒油烧热,下入切好的茭白和淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。
3.接着,加适量的清水煮开至毛豆肉熟软。
4.然后,合入豆腐翻动一下煮开。
5.最后,加适量的酱油。
6.加适量的盐。
7.调味翻匀即成。
相信《雪菜茭白煮鸭血》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了茭白肉丝专题,希望您能喜欢!