食材明细:
主料::西兰花250克,虾150克,
辅料::蚝油30克,盐3克,料酒15克,生抽20克,
西兰花扒虾的做法步骤:
1.把西兰花分成小块洗干净,准备一锅热水,把西兰花倒入焯二分钟至熟
2.取出后沥干水码进盆子里
3.然后把虾放进锅油里炒
4.加入适量的盐与料酒把虾炒熟
5.把炒好的虾倒进西兰花上面
6.把生抽、蚝油放进锅里熬的有粘性为止
7.然后倒在虾上面即可
小贴士:
焯西兰花的时候切不可焯的太熟,要不然色彩就不漂亮了
食材明细:
主料::自制卤水500克,去骨鸭掌12只,
辅料::海天牌海鲜酱20克,小何牌麻辣酱20克,西兰花一棵适量,
配料::味精10克,鸡精10克,芝麻油适量,
西兰花扒鸭掌的做法步骤:
1.去骨鸭掌12只,先把鸭掌用白醋过水去腥待用。
2.把鸭掌放进自制卤水中入味10分钟捞起。
3.准备好西兰花
4.西兰花过水,放入少许油盐捞起,扣入小碗中
5.烧锅下油,先爆蒜溶,然后放入海鲜酱,嘛辣酱,味精鸡精爆香,放入适量高汤和鸭掌一起,随后挂芡装盘。
6.放少许芝麻,大工告成!(手机像素不高拍的有点黑,是 在晚上做的嘿嘿)
食材明细:
主料::西兰花1棵,豆腐1块,
辅料::盐适量,蚝油适量,
蚝油西兰花豆腐的做法步骤:
1.西兰花用水绰一下,炒的时候比较容易熟
2.豆腐切块
3.西兰花先炒,加少许盐,加蚝油,再加豆腐进去,不然豆腐就比较容易碎
4.放油,西兰花先炒,加蚝油(可以自行选择要不要放盐),再加豆腐进去,不然豆腐炒得时候容易碎
5.放油,西兰花先炒,加蚝油(可以自行选择要不要放盐),再加豆腐进去,不然豆腐炒得时候容易碎
6.放油,西兰花现放下去炒,放蚝油(可放盐),再加豆腐下去炒一下,不然豆腐容易碎炒太久..
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