好的美食离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材的看法是怎么样的呢？相信你应该喜欢小编整理的最简单的早餐美味面条做法，不放油不放盐，营养均衡，简单易学，10分钟做一锅！，仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：鲜面条适量，青菜适量，鱼豆腐适量，海带丝适量，豆腐丝适量，
辅料：：枸杞适量，香菜适量，浓汤宝适量，
最简单的早餐美味面条做法，不放油不放盐，营养均衡，简单易学，10分钟做一锅！的做法步骤：
1.准备适量的豆腐丝备用。
2.准备适量的海带丝备用。
3.洗净适量的油菜备用。
4.准备适量的鱼豆腐备用。
5.准备一个浓汤宝。
6.准备适量的面条。
7.砂锅中放入清水，大火煮开，依次放入浓汤宝、鱼豆腐、豆腐丝、海带丝等，煮几分钟。
8.再把面条放进去，搅拌一下，煮三分钟。
9.准备适量的香菜、葱花和枸杞。
10.把油菜、枸杞放入锅中，煮三分钟。
11.出锅时，放入香菜和葱花，美味的早餐汤面就做好喽，赶紧冲好五珍粉、拿好小板凳、开吃吧~
小贴士：
面条里的配菜都是可以更换的，宝宝们可以换成自己喜欢吃的菜哦~
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《火腿鸡蛋披萨》——10分钟简单早餐
食材明细：
主料：：白面适量，
辅料：：胡萝卜适量，青椒适量，火腿肉适量，奶酪丝适量，鸡蛋适量，
配料：：小葱适量，烧烤酱适量，
《火腿鸡蛋披萨》——10分钟简单早餐的做法步骤：
1.调成浓稠状。
2.热锅放油，放一些葱白炒香。
3.放火腿肉炒。
4.放胡萝卜。
5.准备奶酪丝，烤肉酱。
6.热锅放一点油。
7.用勺子把面糊放锅里，晃动锅炳，让面糊均匀的变成一个薄饼。
8.煎一分多钟翻过来。
9..撒上炒好的料。
10.最后撒上奶酪丝，盖盖小火焖两分钟就可以了。
不放油的油焖鸡翅
食材明细：
主料：：鸡翅适量，
辅料：：大葱适量，姜适量，大蒜适量，
配料：：番茄酱适量，盐少量，烧酒花雕少量，生抽适量，
不放油的油焖鸡翅的做法步骤：
1.鸡翅中若干～
2.单面划几刀入味，另一边不划～
3.大葱段，姜片，大蒜瓣备好～
4.锅开小火，烧热，把鸡翅没划刀的一面朝下～
5.小火，耐心烘～把鸡皮的油分逼出来，就不用另外加油了
6.几分钟后，鸡油冒出来了～
7.一面微黄，翻面烘另一面～
8.两面都微黄后，把大葱姜蒜倒进锅里，煸出香味～
9.取瓶花雕酒～
10.倒进小半瓶，将将没过鸡翅～如果不爱酒，可以倒一碗酒，其余兑热水，不过我还是喜欢酒焖滴～
11.放入番茄酱，主要靠它上色～
12.可以放个三四汤匙～
13.汤色变红，放一汤匙生抽～
14.白糖，可以稍微多一点，番茄酱酸的～
15.盐少许～按口味，口味淡的也可以不放，因为番茄酱和酱油含有盐份了～
16.开锅后转小火盖盖焖20分钟左右～
17.二十分钟后开盖看看，汤汁变浓稠了～
18.开大火收汁～
19.收得差不多，开始不停翻炒～
20.直到汁基本都挂在鸡翅上～关火～
21.装盘
22.上色鲜亮，不像纯酱油的黑糊糊的
23.一口，酸甜咸～
24.来口大葱，也超级好吃～下饭～有空的可以悠然地试试看～毫无难度系数over
10分钟快手早餐
食材明细：
主料：：吐司2片，奶酪1片，鸡蛋1个，牛奶1袋，草莓1小盘，
辅料：：沙拉酱适量，
10分钟快手早餐的做法步骤：
1.早上吃个称心如意的早餐该有多美啊！看我的，10分钟搞定，轻轻松松，干稀搭配还有水果，吃饱喝足上班有劲儿。
2.原材料准备好：两片自制的吐司、1片奶酪、1个鸡蛋、1袋牛奶、沙拉酱、草莓。
3.早餐机通电，把牛奶倒入小煮锅中，大火加热；吐司放入多士炉中，按自己喜欢选择深浅色加热。
4.吐司很快就跳起来了，颜色刚刚好。
5.牛奶煮到微沸离火，倒入碗中，再撒一把自制的营养麦片。
6.煮锅移开，放上煎盘，倒少许油，将鸡蛋磕入煎盘中，大火加热。
7.两片煎至金黄。
8.吐司片上抹少许沙拉酱，放上奶酪片、煎蛋，简易三明治做好了。
9.再把小草莓用水冲洗干净。10分钟不到，快手营养早餐做好了。还等什么，你也赶快给做一份吧！
10分钟早餐大挑战的做法
米饭也能做汉堡，一口平底锅搞定一顿汉堡，好吃不上火。
材料：
大米饭一碗，芝士片2片，鸡蛋1个，牛肉4片，食用油适量，盐一点点，白菜少许，橄榄菜适量，
10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：
步骤1，米饭用小碗扣出米饼
步骤2，一碗米饭做出4个米饼
步骤3，鸡蛋加一点点盐搅散
步骤4，用刷子刷在米饭表面
步骤5，平底锅里放适量油，将米饭煎至表面鸡蛋成型，
步骤6，牛肉煎熟
步骤7，剩的鸡蛋液煎熟，切丝
步骤8，白菜切丝
步骤9，最下面放一块米饼，放适量橄榄菜，
步骤10，放蛋丝，放牛肉
步骤11，放芝士片，白菜丝，牛肉，
步骤12，最后放一块米饼，表面用蛋丝装饰，再点一点番茄酱，完成。
10分钟早餐—豆腐脑的做法
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
材料：
内酯豆腐1盒，香菇4朵，木耳5-6个小朵，蚝油1.5勺，生抽1.5勺，淀粉1.5小勺，水150ml，葱花少许，醋少许，油泼辣子少许，
10分钟早餐—豆腐脑的做法的做法步骤：
步骤1，准备内酯豆腐一盒，泡发香菇木耳备用
步骤2，生姜切丝，香菇和木耳全部切小粒！
步骤3，锅里加油烧热下姜丝爆香后加入香菇和木耳碎，翻炒一下加入一勺半生抽（陶瓷勺子）一勺半蚝油，
步骤4，加入150ml水，等待煮开
步骤5，碗里加少许水（1陶瓷勺子）再加1.5小勺淀粉，搅拌均匀
步骤6，香菇碎煮开后再稍微煮一会，然后把淀粉水勾芡进去，卤汁慢慢变浓稠后加盐，味道要稍咸点
步骤7，内酯豆腐这样一勺一勺挖到碗里，放到微波炉1分钟，没有微波炉的蒸一下热了就行
步骤8，一盒子可以做两小碗豆腐脑哦，豆腐脑在微波炉打热后把碗里的水倒掉！
步骤9，加入卤汁，加入醋，点睛之笔就是加醋，绝对好吃再撒点葱花香菜辣椒油（卤汁的量刚好做两碗豆腐脑哦）
步骤10，搅拌一下开吃哦，用了一盒内酯豆腐，做了两份哦，所有的菜量都是2份的用量！开吃吧，喜欢给个关注
不放油的冬笋红烧肉的做法
材料：
冬笋2颗，五花肉1斤，姜4片，生抽，老抽，盐，八角，，
不放油的冬笋红烧肉的做法的做法步骤：
步骤1，冬笋剥壳，，切掉过老的部分，切滚刀块。
步骤2，五花肉切块，清水洗净。
步骤3，生姜切片。
步骤4，笋块倒入锅中，倒入热水，加盐，焯水后备用。
步骤5，猪肉倒入铸铁锅中，开火后转小火，放入姜片，小火将猪肉煎出油，煎到两面金黄。
步骤6，倒一勺生抽，再倒一勺老抽，撒入冰糖。
步骤7，加水至基本与肉持平，加盖，小火炖煮一小时。
步骤8，美味的冬笋红烧肉就出锅啦！
营养美味早餐【玉米鸡蛋饼】超级简单，只需三分钟 的做法
一道非常简易的早餐饼，玉米、鸡蛋补充一天所需营养，却不失美味；黄澄澄的色彩开启家人的味蕾，不容错过哦。参与活动:
材料：
玉米棒2个，鸡蛋2个，盐少量，糯米粉少量，香葱适量，，
营养美味早餐【玉米鸡蛋饼】超级简单，只需三分钟 的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，玉米剥粒
步骤2，玉米粒放入大碗中，加鸡蛋、一勺糯米粉（没有可以不用）、少量盐、葱花拌匀
步骤3，电饼铛刷油，倒入第二步拌好的玉米粒，铺好，表面再刷下油（不刷也可以哈），盖上上盖，煎至鸡蛋浮起，翻面稍煎即可
步骤4，做好，装盘，摆入水果放中间一起吃，早餐更丰盛
10分钟双层巨无霸能量早餐的做法
材料：
土鸡蛋3只，土豆2个，白吐司3片，洋葱，红彩椒，黄彩椒，豆苗，生菜叶，紫甘蓝，盐少许，现磨黑椒碎适量，橄榄油1茶匙，色拉酱适量，，
10分钟双层巨无霸能量早餐的做法的做法步骤：
步骤1，土豆洗净控水放入保鲜袋中，用竹签在袋上扎个小孔，将土豆放入微波炉中高火“叮”熟，去皮放入大碗中，把鸡蛋煮熟剥壳后也放入碗中。
步骤2，取适量菜蔬洗净分切：洋葱切丝，黄红彩椒切丝，紫甘蓝切丝，将生菜手撕碎片状。
步骤3，用叉子将土豆及煮鸡蛋捣碎，尽量捣碎些，以方便后续夹馅。
步骤4，将前面处理好的各色菜蔬，洋葱彩椒紫甘蓝等倒入大碗中，生菜叶也加入
步骤5，大碗中调入盐少许，现磨黑椒碎，淋入橄榄油1茶匙，挤上色拉酱混合拌匀。
步骤6，将将三片白吐司放置熟食板，切掉四边备用。
步骤7，一片土司垫底，将拌好的鸡蛋土豆馅铺满，盖上一片土司，继续将鸡蛋土豆内馅铺满土司片。
步骤8，将第三片土司盖上，四方形的煮鸡蛋三文治便做好，为便于入口食用，将四方形煮鸡蛋三文治，沿对角线切一刀，一分为二。
10分钟美味牛肉粉丝煲的做法
天冷的日子，煮上这么一锅粉丝吃下去会非常有满足感。
材料：
红薯粉丝，牛肉，牛肚，白菜，海带，冬笋，雄鸡标红咖喱2勺，椭浆半杯，植物油，盐，生抽，料酒，姜，葱，
10分钟美味牛肉粉丝煲的做法的做法步骤：
步骤1，红薯粉丝用热水清洗后稍微泡泡软
步骤2，白菜洗干净，大白菜娃娃菜都可以，切不切也随便
步骤3，牛肉牛肚可以提前处理好冻在冰箱里，随吃随取更方便。牛肉选有筋的牛腱肉，洗干净后泡几个小时，尽可能滤去血水，然后冷水下锅煮沸后再煮5分钟。捞出放盛有开水的碗里洗净浮沫，取出切块，凉了之后装保鲜袋放冰箱冷冻。牛肚是外面买的好的，切好冻上就可以了。取出后用纯净水稍微泡一会儿就好了。
步骤4，海带和冬笋也是提前洗好切好冻在冰箱的，可以保存很久的，稍微泡一下解冻就好。
步骤5，把材料都放进去，粉丝放下面。白菜放最上面
步骤6，取一小碗，红咖喱2勺，生抽适量，料酒适量，椰浆小半杯。
步骤7，再加水
步骤8，加水后混合均匀
步骤9，把调料倒进去，姜片，油和盐也加进去
步骤10，微波炉高火10分钟。用的是塔吉锅，所以水加的不多，并且可以防止粘锅。
步骤11，取出可以撒上葱花，再稍微拌一下。
步骤12，开吃。
懒人10分钟做菜
食材明细：
主料：：虾仁适量，
辅料：：白菜适量，粉丝适量，葱一根，
配料：：盐适量，鸡精适量，
懒人10分钟做菜的做法步骤：
1.高火，烧水至沸；同时泡粉丝、准备白菜、切葱、泡虾仁。水沸后，放入虾仁、葱花，放入白菜、粉丝。
2.放入小办勺鸡精，盐两勺左右（一边放一边尝汤，新手一般放盐没概念的）。
小贴士：
当然这不是正式的上汤白菜，正式的比较复杂，有兴趣的同学可以google上汤白菜的做法
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