山药炖排骨是一道食补汤品,成品脆滑爽口,营养丰富,宜多食用。以往我都是用电压力锅煲汤的,虽也汤鲜味美,但总觉得缺点什么~~~最近入手的坤博砂锅,用起来极是顺手。不仅可以干锅烤红薯,而且煲汤更是一把好手!用它煲汤,汤汁浓郁、食材酥而不烂。现在煲了汤,儿子每次都要多吃一碗饭,要知道平时让他多吃点,各种嫌厌呀!
材料:
排骨500克,山药1000克,生姜数片,香菜适量,盐3克,料酒适量,
养生靓汤 山药炖排骨的做法的做法步骤:
步骤1,砂锅洗净,备用。(用了几天,真心喜欢这帅锅。颜值高,容量大,而且造型也很灵气。)
步骤2,准备好食材
步骤3,山药去皮,切段。
步骤4,将小排骨用热水氽烫之后洗净
步骤5,砂锅内倒入合适的水量。
步骤6,先等水沸腾,再放入食材,大火烧开后,用中小火慢炖半小时以上。按个人口感即可,取出食用。如喜汤汁浓郁的,可以适当延长点时间。这款砂锅适用于多种厨具,且有良好的蓄热功能和延时焖烧功能,是不是很方便?
步骤7,这道靓汤,用时半小时左右,就已汤汁浓郁了。
步骤8,美味就这样炖出来~~
步骤9,美味,就是这么简单~~~
步骤10,撰写制作步骤
步骤11,撰写制作步骤
步骤12,撰写制作步骤
步骤13,撰写制作步骤
食材明细:
主料::山药适量,排骨适量,
辅料::生姜适量,
配料::盐适量,
----山药排骨汤----的做法步骤:
1.排骨剁成小块洗净,焯水后沥干水备用。
2.山药上锅蒸三分钟。(这样汤不会那么浓稠,山药也不会变黑)
3.生姜切片。
4.蒸好的山药去皮切块。
5.汤锅中放入山药、排骨、生姜和适量清水。
6.盖上盖子,调煲汤键,一个半小时后加盐调味即可。
食材明细:
主料::排骨1斤,山药1小根,土豆1个,西红柿2个,
辅料::料酒适量,生抽适量,
配料::葱少许,姜少许,
排骨山药开胃汤的做法步骤:
1.1、准备好原材料
2.2、排骨冲洗干净,备用。
3.3/锅中放凉水,放入洗净的排骨
4.4、趁着煮排骨的时间,可以处理蔬菜。山药去皮切厚片,放水里防止氧化变黑。
5.5、土豆削皮也切厚片。西红柿切滚刀快。忘记拍了
6.6、水开后,用筷子在水里多搅拌几次,让排骨中的脏东西都出来,然后把排骨盛出,放在热水下冲洗干净。
7.7、炒锅烧热,放油。待油热后,放入葱、姜煸香。
8.8、下排骨略炒,先倒入料酒去腥味,接着倒点生抽。
9.9、待排骨翻炒有香味时,倒入开水,没过排骨。
10.10、盖上锅盖,煮大约15分钟。
11.11、另起一锅,烧热放油。
12.12、热油时放入切好的西红柿,西红柿炒到去皮。
13.13、把排骨带汤一起倒入西红柿里的锅里。
14.14、把土豆放入锅中。
15.15、山药放入锅中。此时可根据各人的口味放入适量的盐。
16.16、盖上锅盖大火烧开,转小火煮半小时即可出锅。
小贴士:
这里的土豆是面面的,山药是脆脆的,汤是酸中带甜味的。很好喝。
OK,终于写完了。现在真佩服那些达人们。原来写日志真不是一件容易的事。
PS:因为是做晚饭的时候,再加上是手机拍的,效果不是太好。望见谅
食材明细:
主料::排骨适量,
辅料::山药适量,海带适量,胡萝卜适量,葱姜适量,八角适量,
排骨山药海带汤的做法步骤:
1.排骨洗净,放沸水冲焯烫去血水捞出,放入切好的葱姜备用,放几粒八角
2.胡萝卜切滚刀块,山药切条,海带洗净备用
3.把焯烫好的排骨放到电饭煲,加入适量的开水,放入海带焖煮30分钟
4.再放入胡萝卜山药煮20分钟
5.出锅前10分钟放适量盐鸡精调味
6.一碗营养丰富,味道鲜美的排骨汤就好了
7.你也来试试吧!
食材明细:
主料::排骨500克,芸豆200克,盐4克,
辅料::山药100克,老姜4克,鸡精2克,
排骨山药芸豆汤的做法步骤:
1.排骨买回洗净
2.排骨先烧水绰一下排骨的血水和腥味
3.捞起放盘子中锅中的水倒掉
4.备好的芸豆和山药 芸豆先要泡1小时
5.重新放水排骨一起放入汤锅放3片老姜就可以熬了
6.先大火煮10分钟在中火慢慢熬制大概20分钟就可以了
7.熬制好后放入一点盐和鸡精汤更鲜简单又营养的汤就制作完成了
小贴士:
1.排骨要绰一下血水
2.芸豆要先泡1小时才炖的粉烂
食材明细:
主料::排骨500g,香菇10朵,
辅料::盐适量,姜1块,葱适量,料酒1勺,
香菇排骨汤的做法步骤:
1.排骨洗净。
2.香菇洗净对半切开。
3.排骨放入汤锅中、一次加入足量的水、姜、1勺料酒。
4.大火烧开后、用汤勺撇去浮沫。
5.调成中小火加盖焖煮40分钟。
6.加香菇炖10分钟左右。
7.加盐调味即可。
8.成品。
9.成品。
都说秋吃白,这道山药枸杞排骨汤堪称十全大补啊,原汁原味营养又鲜美~
材料:
排骨750g,山药1根,胡萝卜1根,枸杞30个,生姜1小块,葱1根,盐适量,料酒适量,鸡精适量,白醋少许(几滴就OK),
山药枸杞排骨汤(滋补养生汤)的做法的做法步骤:
步骤1,排骨洗净后冷水下锅,放入葱、姜片、料酒,大火煮沸后继续再煮五分钟后捞出。
步骤2,焯过水的排骨捞出以后用清水洗干净。
步骤3,锅里重新加冷水,放入排骨,生姜两片,葱适量,料酒适量,开大火煮沸,煮沸以后继续大火煮20分钟,汤渐渐变的发白,然后滴几滴白醋,改小火慢炖1个小时。(加醋能使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,有利于人体吸收,而且还能保护骨头中的维生素不被破坏,营养价值更高)
步骤4,炖排骨的同时准备其他配料,山药去皮切滚刀块,浸泡在冷水里,以免山药变色;胡萝卜去皮切滚刀块装盘备用;枸杞30粒装盘备用。(不要问我什么是滚刀块,我也解说不好,总之如图所示,切好后有点像不规则的立体三角形;切法就是首先斜着切一刀,然后转半圈再斜着切一刀,不知道我这么说亲们能不能听懂哈~)
步骤5,排骨炖1小时后加入上图中的所有配料,然后开大火煮沸改小火炖20分钟,加入2勺盐、1勺鸡精继续炖10分钟,撒上葱花出锅即可。这样肉也比较入味,边喝汤边吃肉就OK了,肉也不需要再沾其他小料了。(盐依个人口味和食材的多少自行掌握吧)
步骤6,骨汤鲜美浓郁,营养丰富,喝一碗太满足啦~
原料:排骨猴头菇香菇茶树菇花菇黑木耳
调料:盐料酒生姜
做法:
1.猴头菇冲洗几遍后浸泡1个小时,泡软后把里面的水挤出重新换清水,重复三次;
2.香菇,茶树菇,黑木耳和花菇都清洗后用清水浸泡一个小时以上;
3.锅里把水烧开后加入排骨,加一点料酒;
4.再次煮开后会有很多浮末,关火用水冲洗干净;
5.把排骨倒入高压锅,加水没过排骨的三倍左右;
6.加入一点料酒和生姜,盖紧锅盖,大火煮到锅子发出扑哧声改中小火煮15分钟;
7.把猴头菇切片;
8.打开高压锅先加入猴头菇,盖紧锅盖,高压锅发出扑哧声后中小火煮5分钟;
9.再次打开高压锅放入其他所有的菌类,盖紧高压锅,发出扑哧声后中小火煮5分钟关火,焖15分钟;
10.打开锅盖,大火煮开,加盐调味关火即可出锅。
小贴士:
1.我觉得排骨还是要选择带点油脂的,那样炖出来的排骨口感好,汤也好喝;
2.猴头菇有苦味,所以浸软后要挤干水分换三次水,而且要比其他菌类要多煮一会猴头菇的营养物质才能稀释出来,口感也才会好;
3.煮汤不用那么多调料,生姜和料酒足以,最后用盐调味即可,食用菌本身就很鲜美。
食材明细:
主料::鲜笋1支,小排骨5块,白米0.5米量杯,小米0.25米量杯,糙米米量杯,
辅料::葱花1支,盐适量,白胡椒粉少,
鲜笋香菇排骨养生粥的做法步骤:
1.准备小排、鲜笋、香菇;小排用滚水川烫、香菇泡温热水软化切丝、鲜笋可随意切小块状或切条状
2.特别准备了白米、小米与糙米混合,这样可以让肠道增加蠕动消化喔!
3.将三种米食放入内锅,加入米与水比例1:2.5,并放入猪小排、香菇丝
4.最后放入竹笋,外锅约250cc水炖煮至电源跳起闷约5~10分钟即可 起锅前适当调味即可
小贴士:
喜欢什么健康的五谷米自己都可以变化使用,比例没有固定,也可以再加上蛤蜊更提鲜!
感谢您阅读“97美食网”的《香菇山药排骨养生汤》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香菇玉米排骨汤专题,希望您能喜欢!