红枣枸杞麦片粥

食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，相信你对食材并不陌生吧？小编特别编辑了“红枣枸杞麦片粥”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

食材明细：

主料：：燕麦片适量，

辅料：：枸杞适量，红枣适量，鸡蛋一个，黑芝麻适量，

配料：：白砂糖适量，

红枣枸杞麦片粥的做法步骤：

1.烧一锅水，别太多，自己吃多少放多少水

2.材料合集

3.把蛋打好。将枸杞.红枣洗净

4.等水烧开，加入枸杞.红枣.适量白糖。

5.盖上盖，转小火。煮7分钟。7分钟可以把枸杞红枣味道煮出来，但又不失掉枸杞和红枣的甜味。煮不宜超过10分钟，不然红枣枸杞会很淡没甜味

6.揭开锅盖，将燕麦一点点放下去，用勺子不停的搅拌。不要让燕麦聚成一团。喜欢稠的多加燕麦。喜欢喝汤的加少点燕麦，多点红枣枸杞。

7.待燕麦融合，中小火煮一分钟。

8.将打好的蛋，一点点慢慢倒入锅中，用勺不停的向一个方向搅拌。形成漂亮的蛋花。

9.融入蛋浆后，用火煮到边缘有点冒小泡即可关火

10.将燕麦放好，拿出少许黑芝麻撒入。用勺子搅拌，即可

11.成品

小贴士：

1.麦片要买桂格麦片，比较香和浓稠一点。比其他麦片好吃

2.可以加入纯牛奶，会更香。按照水和牛奶4:1加入

3.加入麦片要慢慢撒下去，不停的用勺子搅拌，防止燕麦凝结成块

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元肉枸杞牛奶麦片粥

食材明细：

主料：：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，

辅料：：红糖适量，

元肉枸杞牛奶麦片粥的做法步骤：

1.用料：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，红糖适量

2.将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中，浸泡半小时。

3.置火上，大火煮沸，

4.牛奶沸腾后加入麦片，继续煮片刻。

5.熄火，加入红糖，搅拌均匀。

6.倒入碗中，趁热食用。

小贴士：

红糖的用量可根据自己口味酌情添加。
煮牛奶时需注意搅拌，以免牛奶沸腾后溢出。

鸡蛋麦片粥

食材明细：

主料：：麦片适量，

辅料：：鸡蛋适量，

配料：：枸杞适量，

鸡蛋麦片粥的做法步骤：

1.准备好的材料。

2.枸杞用水稍微洗一遍。

3.加水一起烧开。

4.准备好的麦片。

5.鸡蛋在顶部敲个洞，用筷子在里面稍微搅一搅，把蛋液流进枸杞水锅里。

6.再次烧开。

7.按水和麦片3：1的比例加入麦片。

8.搅匀烧开就可以。

9.这就是一份全家人的营养早餐。

山药麦片粥

食材明细：

主料：：山药适量，

辅料：：麦片2把，清水适量，

山药麦片粥的做法步骤：

1.山药去皮洗净。

2.切成薄片。

3.快煮燕麦片2把。

4.锅内适量水烧开，山药片放入。

5.放快煮燕麦片，小火煮10几分钟。袋子上的煮食说明沸水煮2分钟，口感差，燕麦的香滑口感根本煮不出来。这还是快煮燕麦片，一般的一定要多煮煮。

6.煮至汤浓燕滑润，关火，放一会，燕麦片吸足水份会更滑润。

7.成品。

8.成品。

藕粉麦片粥

食材明细：

主料：：藕粉适量，即熟麦片适量，

辅料：：枸杞适量，

藕粉麦片粥的做法步骤：

1.材料备好

2.锅里放水，水开后放麦片

3.再放枸杞，藕粉用凉开水调开拌入锅中

4.烧开后关火，盛出食用，喜欢甜味的可放些糖

山芋小米麦片粥

食材明细：

主料：：小米适量，山芋适量，红薯适量，胡萝卜适量，

山芋小米麦片粥的做法步骤：

1.看看原料吧。

2.山芋胡萝卜洗净去皮切块。

3.小米淘洗干净备用。

4.锅中放冷水，放入山芋和胡萝卜，熬煮。

5.煮到山芋和胡萝卜稍微变软，放入小米继续熬煮。

6.一直煮到小米开花稀饭黏稠。

7.放入即食麦片。

8.搅拌均匀即可。

9.看看成品吧。

银耳山药麦片粥

食材明细：

主料：：银耳1朵，山药400g，

辅料：：燕麦片50g，

配料：：枸杞适量，

银耳山药麦片粥的做法步骤：

1.选上好的无漂白的银耳

2.银耳用凉水提前2个小时泡发

3.洗干净斯成小片

4.锅中加2000毫升水，放入银耳小火慢炖40分钟。

5.选河南特产的淮山药

6.洗净去皮切段

7.放入煲了40分钟的银耳中，继续小火慢炖15分钟，淮山药很容易熟，十几分钟就能炖的很绵软。

8.因照顾婆婆，用了易熟的燕麦片，如果是用大片的燕麦片，要和山药一起下锅。

9.最后加入燕麦片，煮三分钟左右即可

10.出锅时撒上少许枸杞即可。

核桃香蕉麦片粥

食材明细：

主料：：原味麦片100g，

辅料：：香蕉半根，薄皮核桃2个，葡萄干一把，灰枣8颗，

核桃香蕉麦片粥的做法步骤：

1.锅内加少量清水烧开。

2.加麦片煮沸后关火，放香蕉片，灰枣盖盖子焖半分钟。

3.开盖子撒上葡萄干和核桃即可。

4.营养全面，美容养颜健脑。

小贴士：

喜欢吃甜的可以加蜂蜜或者红糖，白糖，黑糖调味。

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