食材明细:
主料::小米适量,黑糖适量,
辅料::水适量,
#粥#小米黑糖粥的做法步骤:
1.小米洗净,加入适量的水放一块黑糖,我又放了两个大枣。
2.按煮粥键。
3.搅拌一下即可
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。
材料:
排骨适量,胡萝卜适量,小米1小把,大米2小把,
胡萝卜小米排骨粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需的材料
步骤2,大米和小米的比例是2比1
步骤3,排骨洗净汆水后加2碗水煮开备用
步骤4,将米淘洗后放入炖盅中铺平,今天用的是隔水炖粥哦,确保营养成分不流失
步骤5,然后将刚刚煮开的排骨汤倒入装有大米的炖盅中
步骤6,调较好时间是2小时,静待中⋯
步骤7,炖一个半小时后的粥(左边),然后再加入胡萝卜丁炖半小时就可以了
步骤8,开锅啦,加入少许调味料再撒上一些芹菜粒,香喷喷的米粥华丽上场了
步骤9,小孩的午餐⋯
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