“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们该如何去看待健康食疗呢？以下是小编精心收集整理的芝麻红糖饮,带给大家。大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
黑芝麻50克，赤砂糖50克，江米酒20克
芝麻红糖饮的做法步骤：
将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。
小贴士：
1. 温中健脾，养血调经。2. 适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、血虚患者。3. 黑芝麻能补益肝肾，米酒温热健脾，加以红糖活血，三药共奏温中健脾、养血调经之功效。黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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红糖生姜核桃饮
食材明细：
主料：：生姜100g，红糖80g，
辅料：：核桃仁适量，
红糖生姜核桃饮的做法步骤：
1.食材如图，红糖是我们云南的块状红糖，很好吃的；
2.生姜刮皮洗净，切丝；红糖用研钵敲碎；
3.砂锅上火，加适量水，加入生姜丝和红糖，大火煮开；
4.改小火加盖慢煮30分钟；
5.炖煮的时候，剥好核桃仁，切成薄薄的片，越薄越好，用水果刀好切，可以切得很薄很薄；
6.煮好的生姜红糖水趁热滤去姜丝；
7.撒上薄的核桃仁片，趁热饮用；
8.成品~
小贴士：
1、生姜和红糖的量依据个人口味适量添加，我煮生姜红糖水生姜和红糖的量一直是在10:8左右这样的比例，这样生姜不是很辛辣，糖水也不会特别甜，个人感觉正合适，不过我老公会觉得辣，他本来也不喜欢生姜的辛辣味，我却很喜欢^_^；
2、核桃一定是切成薄薄的片口感才最好，以前也偷懒直接将核桃仁碾碎放进去的，口感大打折扣~
黑芝麻红糖薄饼
食材明细：
低筋面粉，红糖，黑芝麻
黑芝麻红糖薄饼的做法步骤：
P1：材料：低筋面粉，红糖，黑芝麻。
P2：低筋面粉加入有些烫手的热水搅成疙瘩状，再揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒30分钟。
P3：黑芝麻加一小勺面粉一起放入料理机打成粉末状，再加入红糖混合成馅料。
P4：醒好的面团分成大约50g一个的剂子，擀成薄薄的长方形面片，铺上馅料，再用擀面杖擀实。
P5：从宽边卷起来，两头捏住。
P6：封边朝上如图卷成螺旋状。
P7：压扁擀成薄饼，越薄约好哦。
P8：锅中放少许油，用中小火把薄饼两面烙熟即可。
芝麻红糖豆沙馅饼
食材明细：
糯米粉300g，红糖5g(着色和补血），热水适量，黑白芝麻15g(2汤勺），豆沙50g
芝麻红糖豆沙馅饼的做法步骤：
1、混合糯米粉、红糖、热水成糯米团。
2、分成汤圆大小的面团，用掌心按平放一点豆沙馅，四边合拢，搓园，再次按平（小心轻按)
3、蘸上黑白芝麻，蒸熟略微放凉即可食用。（加热的话可以略放点油两面煎黄，另有一番风味）
小贴士：
放馅料不要贪多，尽量按平蘸匀芝麻。
生姜葱白红糖饮有哪些功效呢
生姜是常吃的一种调味剂，平时做菜时经常会遇到生姜，生姜的用途价值广泛，除了能祛热解毒以外，生姜性味温热，对帮助出汗，治疗感冒鼻炎有着不错的功效，生姜冬天热量在感冒后喝一杯生姜葱白红糖饮，不仅能出汗还可以退烧，那么这一道生姜葱白红糖饮的制作方法，还有哪些功效呢？
感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。
具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
感冒时饮食要清淡。
室内空气要新鲜，注意通风。
姜汤是针对风寒感冒初期的，比较有效果，如果是风热感冒的话，就不适合了。当你著凉或者淋雨的时候，马上喝上一杯暖暖的姜汤，可以很有效地治疗或预防感冒。
材料／葱白10克，生姜10克，红糖10克，清水300毫升。
制作／将所有葱、姜倒进锅中，加上水。大火烧开后加入红糖，再转小火烧8 分钟即可。要趁热饮用其汤。
在日常生活当中，每个人都不想感冒，感冒是很痛苦的一件事，不光要打针，还要吃药，常见的发烧流鼻涕，脸色苍白，头晕头痛等一系列症状一股脑袭来，不如在这时就喝一杯生姜葱白红糖饮，能清热解毒，还能缓解口干，发烧，头晕头痛。
零厨艺版的红糖芝麻香薄饼
食材明细：
主料：：黑芝麻25g，白芝麻25g，低筋面粉45g，清水50g，红糖40g，
辅料：：橄榄油20g，
零厨艺版的红糖芝麻香薄饼的做法步骤：
1.食材准备好
2.按照要求称重
3.在碗里倒上水，加上红糖，搅至糖融化。
4.碗中再倒入油,进行搅拌.
5.拌入低筋面粉
6.拌均匀，不要有小细粒
7.倒入两种芝麻
8.准备好烤盘，为了饼干的样子好看，我特别选择圆模，如果你们没有，也可以在烤盘上放油纸制作，就是饼的样子不规则。
9.在模具上刷上一点橄榄油
10.将面糊加入，放入预热好的烤箱150度,15分钟，详细看自家的烤箱而定。
11.烤好后 取出摊凉，香脆可口，好吃得停不下来。
12.最后，记得要放进密封的小盒子里收好。
小贴士：
烤好后 取出摊凉。然后可以放在密封罐里保存。一般这样的饼干没有添加任何防腐剂，所以尽快吃完。
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