荸荠俗称马蹄,有清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效;但对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。秋冬季节人们易患感冒肺热咳嗽,痰浓难咳,多吃荸荠既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。但是马蹄最好不要经常生吃。如果常吃生马蹄,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。所以,荸荠最好还是做菜来吃,荤素均可,今天我就带来一道孩子最喜欢的荸荠虾仁~
材料:
荸荠5个,虾仁15只,葱少许,姜少许,食用油少许,料酒1勺,淀粉少许,糖少许,白胡椒粉少许,盐少许,
荸荠虾仁一丝清甜一丝鲜香的做法的做法步骤:
步骤1,荸荠洗净去皮切片,切的稍微厚一点,太薄容易碎,切好后最好放在冷水里浸泡一下去除粘液,控干水分备用。
步骤2,虾仁去除虾线,用姜片、料酒、白胡椒粉、淀粉抓匀腌制一会儿。
步骤3,锅中倒油,把荸荠过油时间稍微长一点微微变黄即可盛出。
步骤4,再把虾仁放入油锅至变色不用盛出,把葱姜末放入锅中爆香,继续翻炒几下,然后把荸荠倒入,放少许盐、糖,翻炒均匀即可出锅。
步骤5,一盘美味的荸荠虾仁就做好了,荸荠脆甜虾仁鲜香,口感绝佳!
食材明细:
主料::黄瓜两根,
辅料::豆干适量,红尖椒适量,
配料::食盐适量,砂糖适量,醋适量,生抽适量,
清凉一夏天【蓑衣黄瓜】的做法步骤:
1.为了好看,黄瓜挂掉外皮备用;
2.然后从尾部开始,斜向四十五度开始慢慢切,深度五分之四,不要担心切断,要均匀才能拉开漂亮~
3.然后反过来,同样斜向四十五度,同样深度五分之四,直直的切下去别拉来拉去的,不要担心切断;
4.然后就到了见证奇迹的时候,就能拉开了(下面有大图),然后放到盘子里面浇上事先调好的料汁,so easy!
5.没刮皮切了一个,切好就能直接拎起来,不会断的~
小贴士:
如果怕切断的话在旁边垫上两根筷子就行了哦
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