美容养生豆浆---养颜红豆豆浆

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的根在食材文化，你对哪些食材了解较多？以下是小编精心收集整理的美容养生豆浆---养颜红豆豆浆,带给大家。请收藏并分享给你的朋友们吧！

食材明细：

主料：：红豆50克，红枣10粒，

辅料：：白糖适量，

美容养生豆浆---养颜红豆豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.红豆和红枣分别用清水浸泡30分钟。

3.泡过的枣子洗净去掉枣核。

4.然后把去核的枣子放入豆浆机中。

5.再加入泡过的红豆。

6.加入所需量的清水。

7.加盖按下干豆功能。

8.煮好的红豆将加入适量的白糖即可饮用。

小贴士：

红枣要多泡一时，才可把褶皱中的灰沙洗干净。

此豆浆不用过滤，连渣一起喝营养功效更佳。

97msw.cOm延伸阅读

【营养豆浆】——红豆豆浆

食材明细：

主料：：红豆适量，白糖适量，

【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤：

1.红豆加水浸泡7小时。

2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。

3.添加适量的清水。

4.开启豆浆机。

5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。

6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）

小贴士：

白糖可根据自己的需要是否添加。

红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。

功效：养心润肺、利尿消肿

花生红豆豆浆

食材明细：

主料：：黄豆半杯，

辅料：：花生适量，红豆适量，

花生红豆豆浆的做法步骤：

1.备好黄豆红豆花生。

2.将食材用清水泡洗。

3.再将泡洗好的食材冲洗好转至在豆浆机里，并加入清水。

4.选择营养豆浆功能。

5.豆浆机就可以自动完成打豆煮豆浆的工作，我们就可以轻松尝到美味豆浆。

小贴士：

要是喜欢豆浆口感更加的细，可以适当的过滤一下。

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