食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究，你对食材感兴趣吗？下面是小编精心整理的"红豆养颜粥",供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
主料：：大米适量，薏米适量，糙米适量，红豆适量，
红豆养颜粥的做法步骤：
1.准备好原料
2.4种原料准备好以后，放适量水。
3.电饭锅预约好时间
小贴士：
如果你是晚上10点睡觉，7点起床，那就预订到8个小时以后开始煮粥，也就是6点开始煮，7点你就可以吃粥啦！超级简单吧！在家做早饭没那么麻烦的。
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补血养颜粥
食材明细：
主料：：红豆1小碗，黑豆1小碗，血糯米1小碗，桂圆干18颗，枣片3包，
辅料：：红糖4-5块，
补血养颜粥的做法步骤：
1.先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一点，跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜，暖暖的，好好吃！
9.来一口？
小贴士：
黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮。
红豆养颜面包
五一劳动节快到了，出门踏春的人越来越多，天气越来越热，出门如果带点自己做的面包挺不错的。今天这款面包春游带出去当午餐肯定不错，做法也比较简单，口感也很柔软。多吃抹茶类的食品可以消食解腻，减肥健美，去除痘痘的功能。受到当今爱美女士的青睐。
红豆养颜面包
总重500克，每个60克，可做9个。
材料配方：高筋面粉250克、砂糖35克、盐3克、酵母2克、抹茶粉5克、汤种50克、蜂蜜20克、水120克、黄油25克
内馅：红豆200克
红豆养颜面包的做法
1.将所有材料一起搅拌至表面光滑有弹性，加入黄油搅拌至面团拉开光滑面膜，以温度30℃发酵40分钟。
2.发酵好将面团杆开，放入红豆，将面团对折。
3.切成60克一条。
4.扭成花纹状，绕城圆圈形。
5.以温度30℃，发酵60分钟。
6.发酵好表面洒上低筋面粉。
7.以烤箱温度上火200℃，下火180℃烘烤10分钟左右。
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法
懒人食谱，节后清脂瘦身帮手，养颜美容粥。一般人群均可食用，但孕妇忌食；身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。——2014.10.8
材料：
薏米1把，红豆1把，生花生米1把，，
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材合影。
步骤2，洗净后用清水浸泡2-3个小时，夏天的话得放冰箱。
步骤3，放入电压力锅，添加适量清水，用煮粥功能煮熟即可。
步骤4，装碗开吃。
桃胶养颜粥
食材明细：
主料：：桃胶适量，
辅料：：红枣适量，莲子适量，百合适量，银耳适量，冰糖适量，水适量，
桃胶养颜粥的做法步骤：
1.桃胶提前放入清水中泡发十二个小时以上至软涨，体积大概能涨大10倍。将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，洗净，掰成小块。将半朵银耳放入水中，浸泡一小时。待银耳充分泡发之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。红枣、莲子、百合也提前泡发，洗净，红枣切开。
2.把原料全部放坤博砂锅内，添水大火烧开。
3.转最小火熬。
4.熬一个小时以上，最后十分钟放冰糖，关火继续焖。
5.养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。
6.成品。
7.成品。
8.成品。
9.成品。
小贴士：
桃胶、银耳泡发后会变很多，可以少量泡发。
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