食材在我们生活中随处可见，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材，你有哪些见解呢？小编特别编辑了“台式卤肉饭--家常下饭菜”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：五花肉400克，水煮蛋4只或数只（或鹌鹑蛋），豆腐450克，
辅料：：红葱头末1/4杯，蒜末2大匙，香葱末2大匙，干葱末1大匙，八角1/2朵，
调料：：冰糖1大匙，红糖粉1/2大匙，生抽3大匙，精盐1/4小匙，老抽1大匙，胡椒粉1/2小匙，
台式卤肉饭--家常下饭菜的做法步骤：
1.把五花肉切成丝，入锅慢火也是因为也是因为煸出油。
2.红葱头、蒜头剁碎，香葱切粒。
3.肉丝中火煸出焦香味，如果油太多可勺起来一些。
4.把肉拨一边，在空的一边，放红葱头碎，因为它不太容易煸糊，爆香。
5.倒入新鲜葱末、干葱末、八角1/2朵，爆香。
6.再放蒜末，因为蒜末容易糊，所以最后放，继续爆香。
7.加入冰糖1大匙和红糖粉1/2大匙，炒至焦香，再从锅边淋入生抽约3大匙，精盐1/4小匙、老抽1大匙，翻动均匀，如果担心咸度不够或太淡，可用生抽的量调整咸度。
8.加水约没肉面，点入胡椒粉1/2小匙，搅拌均匀。
9.全部材料入电压力锅，压力锅设置10分钟。
10.肉炖好后放陶瓷锅，加白水煮鸡蛋，小火慢炖。
11.在炖肉的时候，可腾出手来煎豆腐，煎至金黄色，这样豆腐炖起来比较入味和不容易烂。
12.煎好的豆腐放在砂锅里与肉和蛋一起慢炖约30分钟，时间到后收火，静置至少20分钟，就入味了，全部OK后可放在饭面上与饭同吃，好香哦。Enjoy ！
小贴士：
1、做卤肉最好肉在2斤或以上，当然了，配料应该相应增多，本人这次是做实验，不敢多做，成功了，下次就做多些，呵呵。
2、蒜茸要后于红葱头和葱花放，因为蒜茸容易炒糊。
3、James建议用五香粉，但本人放了八角就可以免去五香粉了。
4、把北豆腐煎后放在肉里焖，不易翻烂和入味，下饭一等一好味道。
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家常版台式卤肉饭的做法
前几天很馋卤肉饭，可家附近又没有可以解馋的地方。跟鱼妈念叨着，鱼妈说你要的食材家里都有，你说我做。鱼妈从小就不吃肉，这属于天生的。所以做肉菜的时候总是凭感觉，不能亲自尝咸淡。鱼妈也不是完全的素食者，除了吃蔬菜这些，还吃鱼蛋类和海产品。很多人都问鱼妈是不是有什么信仰，鱼妈总是那句话，啥信仰也没有，就信良心。说的多了，有点跑题。这组照片是在几个月前拍的，不做卤肉饭都给忘记了。俺顺便翻出来，给自己荒了多日的地盘除除草。有想亲自做家常版卤肉饭的同学，也可以借鉴一下。
材料：
五花肉500克，香菇3朵，紫皮洋葱半个，鸡蛋2个，姜3大片，生抽3大勺，八角1个，食用油1大勺，老抽1大勺，，
家常版台式卤肉饭的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋放到凉水里一同放到火上煮开，煮开后关火盖上锅盖焖十分钟
步骤2，小油菜洗净用水焯一下
步骤3，洋葱和香菇切丁
步骤4，五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁
步骤5，锅热后放入少量的油，再放入洋葱丁翻炒出香味
步骤6，放入五花肉丁翻炒至肉色泛白，煸炒至微微泛油
步骤7，倒入香菇丁继续翻炒
步骤8，淋入适量料酒、老抽和生抽翻炒均匀
步骤9，撒入少许五香粉翻炒均匀
步骤10，放入姜片和八角
步骤11，加入开水没过食材，中小火炖一小时
步骤12，半小时后放入包好的鸡蛋
步骤13，再放入一些冰糖
步骤14，盖上锅盖小火继续焖半小时
台式卤肉饭的做法
材料：
五花肉，鸡蛋，西兰花/油菜，大米，葱，姜，生抽，红葱头，盐，料酒，冰糖，老抽，桂皮，八角，
台式卤肉饭的做法的做法步骤：
步骤1，提前焖一锅米饭，取3杯大米或香米洗净。
步骤2，按1:1.1左右的米水比例加入清水，开始焖饭。
步骤3，五花肉洗净切细条或小块，准备好葱花和姜丝。
步骤4，红葱头洗净切细丝，入油锅中半炒半炸，待颜色金黄时捞出。
步骤5，自然冷却后碾成葱头酥。
步骤6，炒锅加热，倒入适量炸葱头的油，放入葱花姜丝炒香。
步骤7，然后放入五花肉。
步骤8，倒入适量料酒，大火翻炒均匀。
步骤9，炒匀后放入老抽上色，少许生抽提味，加入葱头酥翻炒均匀。
步骤101，取热水倒入锅中没过肉，放入冰糖、桂皮、八角大火烧开。
步骤11，烧开后加入煮好的白鸡蛋。
步骤12，转小火煨1小时左右，至汤汁浓稠，五花肉软烂，鸡蛋上色即可。
步骤13，焖好的米饭切断电源，再焖10—15分钟开盖。
步骤14，盛出米饭，浇入卤肉和卤蛋，装饰焯熟的蔬菜即可。
台式卤肉饭（详细步骤版）
食材明细：
主料：：五花肉400克，紫洋葱1个，香菇7-8朵，鸡蛋3-4个，油菜2颗，米饭适量，姜适量，
辅料：：老抽少许，生抽适量，料酒少许，盐少许，冰糖2大块，
台式卤肉饭（详细步骤版）的做法步骤：
1. 做卤肉饭先准备五花肉，大概400克左右，切成小的长条丁，一定要带皮，这样吃起来才香
2.. 卤肉饭，就一定要有卤蛋，要不就是辜负了好汤汁啊。煮鸡蛋看似简单，也有窍门，怎么剥出光溜溜的鸡蛋，现在和大家分享哈。一是凉水煮蛋，当开锅后煮8-10分钟，不能时间太长了。二是水开后不要完全盖严盖子，还半敞着，这样鸡蛋皮才不会裂开。三是煮好后马上放在凉水里拔。四是剥皮前放在案板或是平面的东西上把鸡蛋来回滚一下，滚到手心能感觉到鸡蛋的壳都碎裂成小碎片的感觉，就可以了，从随便一点一拉，鸡蛋皮就都一层层下来了
3.. 开始准备需要的各种食材。香菇温水泡30分钟，香菇水不要倒掉，一会儿要用。洋葱一定，一定要用紫洋葱，这种比白色的甜，也少一些辛辣。糖最好用冰糖，虽然没有说必须这样。但卤肉饭的制作需要小火砂锅焖煮，带皮的五花肉时间长了会有点粘锅，白糖的话会有淡淡的一点苦味，冰糖则不会。
4..五花肉要冷水下锅，放入姜片和料酒，等水开后去掉表层的血沫，备用。
5.沫子比较多的话，就用温开水再搓洗一下。
6.香菇切丁。
7.洋葱切丁。
8. 现在是关键的必不可少的一步：炸葱酥。做热锅子，放入少量油，将洋葱平铺进去，一定小火慢慢煸炒，必须把洋葱里的水分都煸出去，洋葱成了金黄色或是更深颜色才可以
9. 看，洋葱已经不怎么紫了，变红了，还要继续煸炒。
10.已经油汪汪的了，这样就可以了。
11.在一个干净盘子里铺上两层的厨房用纸，把多余油脂吸出去。
12.另找一个锅，热锅凉油，先放入少量姜碎，再放入五花肉，慢慢煸炒出油，就可以放香菇丁了。
13.接着放入刚刚做好的葱酥，放入少许老抽，多放一些生抽，煸炒一下。
14.现在放入刚才的香菇水，要兑一些开水，让水是温开水状态。等开锅后把汤汁都倒入砂锅，小火炖煮1-1.5个小时。
15.利用中间这么长的时间，我们开始准备配菜，还有最重要的——蒸一锅香香的白米饭！油菜焯水后用凉水稍微拔一下，这样就能保持绿叶菜的鲜绿状态了。
16. 卤肉到1个小时的时候，把鸡蛋放进去，搅拌的频率更要增加，特别最后十分钟左右，一定要盯着，不然糊锅了，鸡蛋也破相了。饭蒸好，肉卤好，接着就是香香的享用吧！
17. 吃的饱饱的，再来一杯放了话梅的弄弄普洱茶！吃好喝好~~~
小贴士：
有的方子说卤肉要2小时，花儿试过两次这样做，基本是一点汤汁都没有了，肉是特别酥烂，基本是入口即化的感觉，那样吃起来并不香，没有了汤汁总觉得少点什么。这次我用了1小时零十分钟，感觉刚刚好，汤汁能泡饭到最合适的状态。五花肉我是刚开始焯的时候多焯一会儿，1个多小时也完全熟透了。
汁鲜味美---台式卤肉饭
食材明细：
主料：：五花肉适量，软肋排适量，
辅料：：红葱头适量，干香菇适量，油菜适量，水煮蛋适量，高汤250毫升，蒜适量，姜适量，香叶2片，八角2粒，五香粉少许，辣椒粉少许，米酒4勺，
配料：：冰糖5-6粒，生抽2勺，红烧酱油1勺，
汁鲜味美---台式卤肉饭的做法步骤：
1.干香菇温水泡发切小丁，红葱头去皮切丁、姜蒜切末。
2.锅置火上注入适量油，小火加热至三成热，放入姜蒜末、红葱丁小火慢炸至葱色变成金黄色。
3.滤净葱油，取红葱酥待用。
4.猪肉洗净切小丁。
5.锅置火上适量油烧热，下入肉丁翻炒至变色后加入冰糖炒至上色。
6.放入香叶、八角、五香粉、辣椒粉。
7.倒入红葱酥、香菇丁翻炒均匀。
8.烹入米酒，倒入适量高汤烧沸。
9.调入酱油、红烧酱油，移至砂锅。
10.转小火，盖上盖子慢炖1小时。
11.中途加入水煮蛋，炖至汤汁浓稠，肉酥烂即可。
小贴士：
1、卤和酱的做法都是加大量的水把肉类炖的软烂入味。卤是到最后不收汁而是会留下大量的汤汁，酱的做法是把汤汁几乎收干，所以在制作的时侯要注意区分。
2、葱酥可以一次多炸一些，装在保鲜容器内冷藏，用来撒在各种菜肴内增香。
台式卤肉饭怎么做好
【优质大米核心特点】
米粒饱满、洁净、有光泽、纵沟较浅、断面呈半透明白色
气味清新、蒸熟后米粒油亮、有嚼劲
台式卤肉饭
原料：五花肉750g、红葱头100g、泡发干香菇、台湾米酒适量、生抽、老抽、烹饪油、冰糖、白胡椒粉、五香粉、鸡高汤
台式卤肉饭怎么做好
1、热锅冷油下香菇炒出香味
2、加入写成小块的五花肉翻炒至肉色变白
3、分次加入台湾米酒\老抽\冰糖
4、翻炒均匀
5、加白胡椒粉及五香粉炒匀
6、最后加入高汤熬制汤汁收稠
7、秘制卤肉就完成了
8、用【靓禾香米】做好的米饭
9、浇上台式卤肉浇头
配上卤蛋和蔬菜
一晚秘制的【台湾卤肉饭】就正式出炉了
你学会了
正宗台式卤肉饭的做法
不太喜欢吃白米饭，蛋炒粉又闲麻烦，所以做上一锅卤肉饭放入冰箱够吃上十天半个月了。
材料：
猪瘦肉1斤，猪肥肉1斤，干香菇10朵，豆干3个，红葱头7个，台式腌菜瓜10个，白胡椒粉适量，八角1个，盐巴适量，酱油大半碗，耗油矿泉水瓶盖2瓶盖，鸡蛋根据家庭的量，
正宗台式卤肉饭的做法的做法步骤：
步骤1，首先准备好食材，把所有的材料都切成碎丁丁，然后先把肉放入锅里翻炒，炒到油出来变的有些黄就可以把肉捞出来用碗装好放一旁备用。油不要捞出来。
步骤2，用锅里的油烧热倒入红葱头，炒至稣黄，然后倒入豆干翻炒30秒在继续倒入切成碎末的香菇翻炒30秒，在加入切碎的腌菜瓜翻炒，这时候喜欢吃辣的可以放点碎末辣椒里面，这个过程炒2分钟左右可以加入刚刚捞起来的肉沫倒入里面翻炒出香味。
步骤3，锅里的所有的食材炒到有香味的时候加入一点胡椒粉，放点盐巴，然后把泡香菇的水倒入锅里，水不够还要加点矿泉水进去，八角这个时候丢进锅里，锅里加入耗油，酱油，根据自己的口味尝一尝，盖上锅盖小火煮15分钟。这个时候可以把鸡蛋放到锅里。(注意:鸡蛋要提前煮好剥壳了放进去)
步骤4，十五分钟过后把炒锅里面的所有食材倒入电高压锅压25分钟(呵呵因为这个比较快，)。揭开锅香味扑鼻啊。
步骤5，这是做好后放入碗里拍的成品图，不错吧，关键是还好吃，不喜欢吃白米饭的可以做做哦，这样一锅等到冷后放入冰箱可以吃上一个礼拜呢，也可以配上面条都可以。
家常卤肉饭的做法
卤肉饭是很多朋友都喜欢吃的一种美食，当然，对某一种美味，每个人心中都有自己的衡量标准，我今天做的家常卤肉饭，就是按照我的标准来做的。
材料：
五花肉500g，鹌鹑蛋20个，青菜170g，生抽30g，老抽15g，白酒6g，冰糖10g，桂皮1个，八角2个，肉寇1个，草果1个，香叶数片，
家常卤肉饭的做法的做法步骤：
步骤1，鹌鹑蛋清洗干净，放入锅中，倒入凉水，中火煮熟，捞出来用凉水冲两遍，然后浸泡至凉，剥去皮备用。
步骤2，五花肉先切片，然后切成小长条，炒锅中烧少量油，油温热，下入五花肉煸炒。
步骤3，煸炒至水分干，出油，调入白酒、生抽和老抽继续炒，放入所有大料及冰糖，翻炒至冰糖融化。
步骤4，加入适量开水煮开，倒入可以小火煮的锅子里继续煮，我的锅用了一个半小时。
步骤5，汤锅中烧水，水开后滴几滴食用油，下入青菜焯熟捞出备用。
步骤6，后二十分钟调入适量盐，放入煮熟的鹌鹑蛋一起卤煮，最后收汁，将大料拣出，所有食材放在米饭上，浇点卤肉的汤汁即可。
步骤7，成品
步骤8，成品
卤肉饭的家常做法
卤肉饭在我家很受欢迎，香香的五花肉带着肉汤浇在米饭上那叫一个香啊，我家每隔一段时间都会做上一次，每次可以吃上几顿，对于上班族非常适合，晚上下班回家，热上一盘，再炒个素菜，做个汤，营养就够了。
卤肉饭
主料：五花肉
配料：香菇、海米
调料：洋葱、姜末、蒜末、五香粉、黄酒、生抽、老抽、糖、盐
卤肉饭的家常做法
1、海米泡发切粒（泡海米的水留用）、香菇泡发切丁、洋葱切丁、姜蒜切末备用；
2、五花肉洗净切大约1厘米的小块后焯水；
3、锅烧肉倒油，将洋葱丁下入油锅小火煸香至颜色变为金黄；（卤肉饭中加入油葱酥更香，因为买不到我就用洋葱煸香代替了）；
4、洋葱煸香后将五花肉倒入锅中小火煸炒几分钟后放少许黄酒去腥、接着加姜蒜末、五香粉煸炒到有香味；
5、接着将香菇丁、海米粒放入肉中继续煸炒2-3分钟，这时肉、海米、香菇的香味互相融合，香味四溢；
6、加糖、生抽、少许老抽炒匀上色后加热水、泡海米的水，大火烧开转小火；
7、将肉转到砂锅中小火炖30分钟时放几个煮熟的鸡蛋继续炖到五花肉酥烂，加盐调味即可。
洋葱卤肉饭
材料：
大米、五花肉、洋葱、小油菜、姜、八角、老抽、生抽、蚝油、白酒、冰糖、熟鸡蛋
做法：
1、五花肉清洗干净，切成指甲盖大小的肉粒或肉丁，洋葱切成和肉丁同样大小的丁状，姜末
2、锅中放1大勺油，油热后将洋葱下锅煸炒，放入姜末继续煸炒，直到洋葱变得略焦
3、放入五花肉丁翻炒，翻炒至五花肉丁的肥油被煸炒出来，加入白酒1小勺，加入老抽1小勺，生抽1小勺、蚝油1小勺
4、加入1大碗开水，放入剥皮的熟鸡蛋和八角，放入1小块冰糖，中小火慢炖半小时左右，直到肉丁酥烂
5、炖肉的时间里将事先泡水的大米放入锅中焖熟，小油菜洗净放入开水锅中焯熟
6、将炖好的卤肉浇在米饭上即可
小贴士：
1、最好用手工切肉丁，比直接用绞的肉馅好吃太多，追求口感就要不怕累
2、传统卤肉饭要用红葱头，我们北方这个很难买到，我用了紫皮洋葱代替，觉得也很好
3、洋葱一定要用油煸炸至焦黄，五花肉下锅后要煸炒出油脂，这样做好的卤肉酥烂还不腻
4、焖米饭之前，米粒一定要事先浸泡，吃透水的大米味道更好
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多吃洋葱对身体好，相信大家都知道这个，但很多人都不爱吃洋葱，不喜欢它的味道，不过喜欢吃的人都是喜爱它独特的味道，但洋葱的功效有哪些，你知道吗?
1、洋葱有解热的功效，这就是洋葱的营养价值决定的。
洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，可以预防流感病毒的侵袭。
2、洋葱的味道独特，可以增加人的食欲。
在夏季，因为天气的原因，很多人会出现食欲不振的情况，这个时候可以吃一点洋葱，来调理脾胃。
3、在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养价值决定了它有抗衰老的作用。
硒是一种很强的抗氧化剂，所以，经常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的效果。
4、在洋葱里含有一种名叫栎皮黄素的营养，它是一种天然抗癌的物质之一。
所以，经常吃洋葱，还可以起到抗癌的功效。
结语：在我们的生活中如果能够经常吃洋葱，则可以为我们的胃肠道做清洁哦。
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1.春夏肉厚，秋冬更辣。
在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
2.要在暗处储存。
买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。
3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。
常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。
4.炒焦一点，风味更浓。
洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
5.生洋葱带出清凉感。
生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
6.沙拉去掉洋葱口臭。
洋葱中的硫化物是有益的保健成分，但是却也有恼人的一面会让人嘴里一直有洋葱味儿的口臭。这个时候刷牙也不一定有效，不妨试试一盘沙拉吧。因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物，去除口臭。
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