任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好食材，就没有好美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材有一定研究吗？考虑到你的需要，小编特地编辑了“营养的豆浆”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：黄豆适量，
辅料：：水适量，
营养的豆浆的做法步骤：
1.黄豆要放水一个晚上，第2天放进榨机里榨。
2.放水，一把豆子3杯水。
3.大概5分钟，就可以了。
4.榨好的豆浆到进纱布，把汁挤出来把汁挤出来。
5.放进锅里煮。
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【营养豆浆】——红豆豆浆
食材明细：
主料：：红豆适量，白糖适量，
【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤：
1.红豆加水浸泡7小时。
2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。
3.添加适量的清水。
4.开启豆浆机。
5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。
6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）
小贴士：
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿
营养豆浆(2)
食材明细：
主料：：黄豆600g，水1200ml，
辅料：：白糖适量，
营养豆浆的做法步骤：
1.材料准备好
2.黄豆提前浸泡12小时
3.倒掉浸泡的水，重新注入水，将黄豆煮熟（15-20分钟）
4.将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中
5.再兑入1200ml的清水
6.启动破壁五谷功能
7.程序结束后关闭机器
8.根据自己的口味调入适量白糖，倒入杯中即可
营养黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆30克，黄豆30克，核桃2个，黑芝麻10克，花生15个，
辅料：：水500ml，
营养黑豆浆的做法步骤：
1.泡豆子
2.原料
3.豆浆机
4.香醇出炉...过滤一下更香滑～
妈妈的营养混合豆浆~！
食材明细：
主料：：黄豆适量，绿豆适量，红豆适量，黑豆适量，
辅料：：除泡剂适量，
配料：：白糖适量，
妈妈的营养混合豆浆~！的做法步骤：
1.将绿豆、黑豆、红豆、黄豆用清水泡，要让豆豆充分吸水
2.充分吸收水的豆豆会更饱满，硬度降低，这么大一碗豆豆可以做很多次豆浆
3.取适量放入豆浆机，加水600ml，具体量要根据自己情况适当调整
4.磨豆浆的过程中注意根据豆豆的研磨情况适当添水
5.磨好的豆浆就可以煮了，但刚开始会有很多泡沫，煮的过程中要不停搅拌，比较浓的豆浆会沉底粘锅
6.煮一会儿就可以加入除泡剂，一丁点就够了，泡泡很快就没有了
7.豆浆煮沸后要保持沸腾8分钟，以保证豆类中的有毒物质挥发掉。沸腾后就可以不用一直搅拌了
8.煮好的豆浆加入适量白糖，就成了今天的营养早餐了！
小贴士：
大家可以根据自己的喜好用不同的材料做自己喜欢的口味，最后剩下的豆渣，妈妈也用来做博饼了，同样营养健康啊~
喵喵的营养豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，红豆适量，红枣适量，百合适量，大米适量，
辅料：：白糖适量，
喵喵的营养豆浆的做法步骤：
1.将食材洗净泡软，另外还泡了大米，忘了拍了
2.将泡好的食材倒入豆浆机内选择普通豆浆
3.豆浆好后倒入过滤器加糖搅拌即可
4.简单美味，可以享用了
小贴士：
加了大米后口感更为浓郁，喝了还想喝，哈哈，而且非常营养哟
营养健康的早餐-豆浆
食材明细：
主料：：黄豆2把，
辅料：：白糖1勺，水适量，
营养健康的早餐-豆浆的做法步骤：
1.所有食材除水和白糖之外都准备好。
2.准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。
3.洗好的黄豆倒入豆浆机里。
4.豆浆机里倒入适量水。
5.摁一下打五谷键，打2-3分钟后把豆浆倒入锅内。
6.开小火煮至豆浆开始往外冒液体赶紧关火即可。
小贴士：
1、可以根据自己喜欢添加其他的食粮，做成不同口味的豆浆。
2、打豆浆时水根据自家豆浆机水位线来打豆浆，水到的太多了容易打豆浆打的到处都是。
3、不喜欢甜的可以在喝的时候不用放糖。
4、豆浆放凉后放在冰箱冷藏一会拿出来放点糖味道会更加。
5、豆浆一定要煮到液体往冒(俗称益锅)就赶紧关火，来不及的可以拿个干净的勺子放在锅内一边搅动几下一边关火。
6、我不喜欢用豆浆机煮熟，都喜欢用豆浆机打成生豆浆后我直接倒在锅内放在燃气上煮开。
7、喜欢用豆浆机煮豆浆的可以打成豆浆后在豆浆机里煮20-30分钟。
感谢您阅读“97美食网”的《营养的豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆的做法专题，希望您能喜欢！
