食材指制作食物时所需要使用的原料，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上绿豆莲子豆浆，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：绿豆20克，莲子20克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
绿豆莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.莲子，绿豆，黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士：
气温升高，宜将泡豆的容器放入冰箱冷藏浸泡，以防腐败变质。
打浆功能根据自家豆浆机情况选择。
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莲子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，莲子30克，
辅料：：水1200毫升，
莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将莲子黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装入机头
6.启动打浆
7.警示音起，移走机头
8.倒出饮用
小贴士：
不喜欢莲心的苦味可以用去心莲子，或者减少莲子用量。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
绿豆浆
食材明细：
主料：：绿豆80克，
辅料：：水1200毫升，
绿豆浆的做法步骤：
1.用料
2.绿豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.次日，装机头
6.启动绿豆豆浆功能
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士：
绿豆性味甘寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
豆浆打好后可以根据自己口味酌情加糖调味饮用。
绿豆百合莲子豆浆的做法
材料：
绿豆60g，百合10g，莲子20g，清水1100ml，冰糖60g，，
绿豆百合莲子豆浆的做法的做法步骤：
步骤160，g绿豆用水冲洗干净
步骤210，g百合洗净备用
步骤320，g莲子洗净备用
步骤4，所有原料倒入豆浆机中，启动干豆豆浆功能键即可
步骤5，绿豆百合莲子豆浆
红枣莲子豆浆
食材明细：
主料：：去核红枣15克，莲子15克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
红枣莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.加入红枣
6.倒入清水，浸泡一夜
7.第二天清晨，装上机头
8.通电，启动豆浆功能
9.警示音起，断电，取走机头
10.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
薏米莲子豆浆
食材明细：
主料：：薏米20克，莲子20克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
薏米莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.莲子，薏米，黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶中
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束，倒出饮用
小贴士：
气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
山药莲子豆浆
食材明细：
主料：：鲜莲子20克，黄豆50克，砂糖50克，鲜山药30克，
辅料：：清水800毫升，
山药莲子豆浆的做法步骤：
1.食材：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。
2.莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。
3.将除砂糖外的食材放入破壁机。
4.加入800毫升的清水。
5.锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。
6.程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
小贴士：
新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒，去皮时请带上手套。
绿豆莲子粥
食材明细：
主料：：绿豆150g，莲子80g，
辅料：：糯米适量，大米适量，
绿豆莲子粥的做法步骤：
1.莲子洗干净用冷水浸泡。
2.绿豆洗干净用冷水浸泡。
3.绿豆连同洗绿豆的是倒入电饭煲内胆放入电饭煲，加适量水通电煲。
4.开锅后，莲子入电饭煲同煲。
5.备好糯米、大米。
6.洗干净糯米、大米用冷水浸泡。
7.莲子入电饭煲15分钟后，两种米入电饭煲，盖上盖子同煲。
8.煲至食材熟，粥粘稠断电，焖5、6分钟盛出即可享用。
小贴士：
1、浸泡食材的水可以一同入锅煲。
2、粥中食材搭配在兼顾保健的基础上，随个人偏爱。
鲜莲子豆浆
食材明细：
主料：：鲜莲蓬2个，黄豆85克，
辅料：：水1500毫升，
鲜莲子豆浆的做法步骤：
1.用料：鲜莲蓬2个，黄豆85克，水1500毫升
2.从莲蓬中取出莲子，
3.去皮，备用。
4.黄豆洗净沥水，备用。
5.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料，
7.加入清水。
8.盖好盖子。
9.放入机座，卡好。
10.通电，设定时间为8小时，按开始。
11.时间到，豆腐机自启动，
12.打浆结束，取下打浆桶，
13.揭盖，
14.取走滤网架，使渣浆混合，
15.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
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