返回

俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的重点就是食材,哪些食材让你感兴趣?因此,栏目特意整理了红枣莲子豆浆,仅供你在工作和学习中参考。

食材明细:

主料::去核红枣15克,莲子15克,黄豆50克,

辅料::水1200毫升,

红枣莲子豆浆的做法步骤:

1.用料

2.黄豆洗净

3.莲子洗净

4.放入豆浆机打浆桶

5.加入红枣

6.倒入清水,浸泡一夜

7.第二天清晨,装上机头

8.通电,启动豆浆功能

9.警示音起,断电,取走机头

10.倒出饮用

小贴士:

泡豆的水溶有部分营养物质,无须倒掉。

打浆功能根据自家豆浆机选择。

打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。

97msW.com相关推荐

莲子豆浆


食材明细:

主料::黄豆50克,莲子30克,

辅料::水1200毫升,

莲子豆浆的做法步骤:

1.用料

2.将莲子黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加水浸泡一夜

5.装入机头

6.启动打浆

7.警示音起,移走机头

8.倒出饮用

小贴士:

不喜欢莲心的苦味可以用去心莲子,或者减少莲子用量。

打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

莲子百合红枣豆浆的做法


莲子和百合是一对理想搭档。1、预防癌症莲子百合中都含有大量的生物碱,这些生物碱被人体吸收以后,能提高人体内白细胞的数量,而且能减少放射性物质对人体的伤害,除此以外,他们还能提高人体力,吞噬细胞的活性,能增强人体免疫功能,防止人体组织细胞癌变,经常食用防癌效果特别明显。2、滋阴润燥莲子中含有丰富的维生素,而百合中则含有大量的天然粘液,这些物质都有滋阴润燥的重要功效,平时人们出现肺热咳嗽和肺燥以及咽喉肿痛与其他上火症状时,多食用一些莲子百合,都能让症状尽快好转。3、美容养颜延缓衰老莲子和百合中都含有丰富的维生素和矿物质,还含有一些黏液蛋白或植物纤维素,这些物质对人类皮肤细胞的再生与代谢都有积极的作用,而且他们中还含有一些抗氧化成分,能减少人体内氧化反应发生,平时食用莲子百合既能美容养颜,又能延缓皮肤衰老。4、镇静安神缓解失眠莲子和百合都是能入心经的中药材,它们可以调节人类的中枢神经,能提高中枢神经功能,可以缓解人类焦虑紧张的情绪,另外莲子和百合都能入心经,他们能镇静安神,也能提高人类睡眠质量,平时经常吃莲子,百合可以缓解人力的,失眠多梦也能防止人类失眠与神经衰弱发生。

材料:

百合适量,红枣6颗,清水适量,,

莲子百合红枣豆浆的做法的做法步骤:

步骤1,洗净,泡好也可以不泡的

步骤2,倒入破壁机

步骤3,按豆浆功能

绿豆莲子豆浆


食材明细:

主料::绿豆20克,莲子20克,黄豆50克,

辅料::水1200毫升,

绿豆莲子豆浆的做法步骤:

1.用料

2.莲子,绿豆,黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加水浸泡一夜

5.装机头

6.启动打浆

7.打浆结束

8.倒出饮用

小贴士:

气温升高,宜将泡豆的容器放入冰箱冷藏浸泡,以防腐败变质。

打浆功能根据自家豆浆机情况选择。

薏米莲子豆浆


食材明细:

主料::薏米20克,莲子20克,黄豆50克,

辅料::水1200毫升,

薏米莲子豆浆的做法步骤:

1.用料

2.莲子,薏米,黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶中

4.加水浸泡一夜

5.装机头

6.启动打浆

7.打浆结束,倒出饮用

小贴士:

气温渐暖,浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中,以防腐败变质。

打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面

山药莲子豆浆


食材明细:

主料::鲜莲子20克,黄豆50克,砂糖50克,鲜山药30克,

辅料::清水800毫升,

山药莲子豆浆的做法步骤:

1.食材:鲜莲子,鲜山药,干黄豆,砂糖。

2.莲子去壳去芯,黄豆洗净捞起,山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。

3.将除砂糖外的食材放入破壁机。

4.加入800毫升的清水。

5.锁紧杯盖,选择豆浆功能,启动,耗时29分钟。

6.程序结束后,加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

小贴士:

新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒,去皮时请带上手套。

鲜莲子豆浆


食材明细:

主料::鲜莲蓬2个,黄豆85克,

辅料::水1500毫升,

鲜莲子豆浆的做法步骤:

1.用料:鲜莲蓬2个,黄豆85克,水1500毫升

2.从莲蓬中取出莲子,

3.去皮,备用。

4.黄豆洗净沥水,备用。

5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

6.倒入所有材料,

7.加入清水。

8.盖好盖子。

9.放入机座,卡好。

10.通电,设定时间为8小时,按开始。

11.时间到,豆腐机自启动,

12.打浆结束,取下打浆桶,

13.揭盖,

14.取走滤网架,使渣浆混合,

15.倒出饮用

小贴士:

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

莲子豆浆布丁


食材明细:

主料::豆浆布丁做法:适量,无糖豆浆350G,细砂糖40G,吉利丁8.5G,淡奶油50G,

辅料::莲子布丁做法:适量,莲子80G,红糖10G,细砂糖25G,冷开水100G,吉利丁3G,

莲子豆浆布丁的做法步骤:

1.吉利丁提前用冷开水泡软备用,莲子洗净后加入适量的水放入锅子里煮软;我喜欢有点嚼劲的莲子所以没有煮的非常软。

2.煮好后捞出待凉备用。

3.无糖豆浆和细砂糖放入奶锅里小火边搅拌边加热至40-50度后熄火,无需煮开。

4.加热好的豆浆放入泡软并挤干水份的吉利丁片。

5.吉利丁片加入豆浆后必须不停的搅拌直到吉利丁融化。

6.吉利丁完全的融化后加入淡奶油搅拌均匀。

7.煮好的豆浆布丁放一旁待凉。

8.布丁液降温后即可倒入杯子里,只需倒入半杯即可。

9.放入到冰箱冷藏至凝固,我是做了20杯所以图片里面的材料都是翻倍的量。

10.做好的豆浆布丁已经凝固后就可以开始做莲子布丁液,将红糖与细砂糖称重备用。

11.冷开水、红糖、细砂糖一起倒入奶锅里小火加热至40-50度后熄火,无需煮开。

12.加入泡软并挤干水份的吉利丁片。

13.不停的搅拌直到吉利丁完全的融化,放一旁降温待凉。

14.从冰箱里取出已经凝固的豆浆布丁,表面放入煮好的莲子。

15.莲子放好后加入凉却的红糖液,再次的放入冰箱直到凝固即可食用。

小贴士:

-泡吉利丁的水必须是冷开水,因为煮豆浆时只需煮至40-50度再加入吉利丁;如果直接用自来水泡吉利丁的话怕不卫生。

-煮豆浆时切记不能煮开,这样会使到豆浆不细滑而且会破坏吉利丁的凝固功效。

-煮好的布丁液在降温时只需微温的温度即可倒入杯子里。

桑椹莲子豆浆


食材明细:

主料::莲子30克,黄豆50克,桑椹果酱1大勺,

辅料::水1200毫升,

桑椹莲子豆浆的做法步骤:

1.用料

2.莲子黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加水浸泡一夜

5.加入桑椹果酱

6.装机头

7.启动打浆

8.打浆结束,取走机头

9.倒出饮用

小贴士:

打浆功能根据自家豆浆机情况选择。

豆浆连渣喝营养更全面,不喜欢喝渣也可以过滤后饮用。

莲子小米豆浆


食材明细:

主料::黄豆50克,莲子20克,小米20克,

辅料::水1200毫升,

莲子小米豆浆的做法步骤:

1.用料

2.莲子黄豆洗净沥水

3.小米略淘洗

4.三者同入豆浆机打浆桶中

5.加水浸泡一夜

6.装机头

7.启动打浆

8.打浆结束,取走机头

9.倒出饮用

小贴士:

小米略清洗掉浮尘即可,无需使劲淘洗,以免营养流失。

打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。

食材大全《红枣莲子豆浆》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!