秋天就是要贴秋膘的呀!现在正是鲜芋头成熟的季节,芋头中的膳食纤维能帮助消化,丰富的B族维生素、维生素C能缓解还能改善皮肤和延缓衰老等作用;芋头粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高机体免疫力;解毒功效还能抑制和消除身体癌毒的作用,对防癌抗癌等疾病有积极作用;芋头还富含钾、钙等元素,有助于婴幼儿生长发育,孕妇食用也能促进胎儿发育,还含氟元素能保护牙齿,洁净牙齿和防止龋洞的形成。可见芋头全身都是宝!芋头跟排骨一起炖,营养助消化好吸收,再加上维生素丰富的娃娃菜,清爽不腻,一碗热乎乎的下肚,别提多舒服啦!
材料:
娃娃菜两棵,排骨500克,芋头450克,大葱1根,生姜1块,料酒1汤匙,耗油1汤匙,食盐1茶匙,花生油2汤匙,纯净水800毫升,八角2个,桂皮一小块,香油1茶匙,,
美食新势力排骨芋头炖娃娃菜的做法的做法步骤:
步骤1,所有的食材如图所示
步骤2,姜切薄片,排骨中放入姜片和料酒腌渍十分钟
步骤3,锅中倒入清水,开大火
步骤4,倒入腌渍的排骨,大火烧开
步骤5,焯水后的排骨捞出
步骤6,用清水洗净血沫捞出沥干水分
步骤7,芋头去皮斩两半
步骤8,斩好的芋头
步骤9,另起一锅,热锅冷油爆香葱姜八角桂皮
步骤10,倒入沥干水分的排骨,小火煸金黄色
步骤11,转入汤锅内倒入清水
步骤12,大火烧开后转中火炖20分钟
步骤1320,分钟后倒入切好的芋头,继续炖20分钟
步骤14,娃娃菜切成长条小块
步骤1520,分钟后用筷子插芋头能插透说明熟了,倒入娃娃菜焖十分钟
步骤16,娃娃菜炖熟后放入适量的盐搅拌均匀
步骤17,装碗盛出,淋上香油就可以开吃啦!喜欢吃香菜的还可以撒上一把香菜
食材明细:
主料::娃娃菜适量,鸡汤适量,海米适量,粉丝适量,
辅料::蒜适量,
娃娃菜的做法步骤:
1.海米泡上。
2.切好娃娃菜。
3.大蒜适量 切碎。
小贴士:
粉丝吸水,可先泡好,开锅后加入。
食材明细:
主料::六寸戚风蛋糕1个,水果适量,
辅料::淡奶油500克,糖粉50克,色素少许,
娃娃蛋糕的做法步骤:
1.先准备一个6寸戚风蛋糕
2.准备淡奶油,芒果等材料,芒果切粒备用
3.淡奶油加入糖粉打发,蛋糕分三层,夹了芒果粒,抹面后放冰箱30分钟再取出
4.淡奶油部份加入色素装进裱花袋,芭比娃娃擦干净,用保鲜膜包住身体备用
5.将芭比娃娃插入蛋糕中间
6.淡奶油挤出花纹稍作装饰即可
7.完成
小贴士:
抹好面后一定要放冰箱30分钟,让奶油定型,这样更有利于下一步的操作。
食材明细:
主料::米饭一碗,洋葱一个,牛肉200克,
辅料::海苔一片,胡萝卜一段,
配料::生姜一块,大蒜瓣三瓣,生抽少许,蚝油少许,香油少许,生粉少许,鸡蛋清少许,盐适量,花生油适量,孜然少许,
娃娃便当的做法步骤:
1.准备好原材料,米饭提前煮熟
2.牛肉切成丝
3.牛肉里加入少许生抽、鸡蛋清、香油、生粉,抓匀
4.洋葱切成小块
5.姜蒜切成末
6.海苔和胡萝卜剪出如图的样子
7.锅里放入适量的花生油,烧到八成热,爆炒牛肉,放入少许孜然,出锅待用
8.锅内放油爆香姜蒜末
9.放入洋葱翻炒至熟
10.加入适量盐,少许蚝油,出锅
11.米饭盛入盘子里摆成圆形,然后如图装点好
12.将牛肉和洋葱装入四周,便当就做好了
小贴士:
一:装入米饭的时候可以手上包上保鲜膜后用手压压;
二:洋葱牛肉里有生抽和蚝油之类,盐要少放;
三:装盘的动作要快,不要凉了。
食材明细:
主料::低筋面粉110克,
辅料::巧克力40克,鸡蛋25克,糖粉40克,盐少许,
配料::黄油50克,
娃娃饼干的做法步骤:
1.配料准备好
2.黄油室温软化。
3.加入糖粉和盐用打蛋器打发到顺滑。
4.蛋液分3次加入,打蛋器搅打均匀,和黄油充分融合。
5.筛入低筋面粉,揉团,光滑即可。
6.用保鲜膜包裹,擀面杖擀成0.3Cm的薄片,最好冷擦十分钟更好压模。
7.用原型模具按压成圆片。
8.平铺到烤盘,如果不好拿起,用橡皮刮刀帮忙吧。
9.烤箱上下火,190度,15-20分钟表面金黄即可。
10.巧克力隔水加热融化。
11.拿起来冷却的饼干,在巧克力蘸一下,转个方向再一下,娃娃的头发就好了。
12.按配方可以做16-20个,我加大份量了,做了不少,排列整齐好可爱。
感谢您阅读“97美食网”的《芋头娃娃》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了芋头糕专题,希望您能喜欢!