懒人早餐‖10分钟就能做好‖手残党必备早餐‖方便面乱炖‖

发布时间 : 2019-10-11

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,请你阅读小编辑为你编辑整理的《懒人早餐‖10分钟就能做好‖手残党必备早餐‖方便面乱炖‖》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：方便面一包，灌肠半根，肉丸适量，鸡蛋一个，

辅料：：调料适量，葱末适量，番茄酱少量，

懒人早餐‖10分钟就能做好‖手残党必备早餐‖方便面乱炖‖的做法步骤：

1.肉丸和灌肠分别切成薄片，葱切末备用。

2.锅内倒入适量油，放入葱沫爆出香味。

3.放入适量的番茄酱滑散。

4.放入切好的肉丸片和灌肠片，翻炒片刻，倒入适量水。

5.锅内磕入一个鸡蛋，盖上盖子闷三十秒，用铲子轻轻的翻动底部。

6.锅内水煮开，倒入方便面和熟虾用筷子快速冲散方便面煮至片刻放入方便面调料搅拌均匀即可。

小贴士：

1:食物可以根据自己喜爱随意搭配

2:家里没有熟虾得了，可以在煮肉丸的时候一起放进去煮。

3:磕入鸡蛋闷30秒是为了鸡蛋定型，翻动的时候戳破鸡蛋。

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10分钟快手早餐

食材明细：

主料：：吐司2片，奶酪1片，鸡蛋1个，牛奶1袋，草莓1小盘，

辅料：：沙拉酱适量，

10分钟快手早餐的做法步骤：

1.早上吃个称心如意的早餐该有多美啊！看我的，10分钟搞定，轻轻松松，干稀搭配还有水果，吃饱喝足上班有劲儿。

2.原材料准备好：两片自制的吐司、1片奶酪、1个鸡蛋、1袋牛奶、沙拉酱、草莓。

3.早餐机通电，把牛奶倒入小煮锅中，大火加热；吐司放入多士炉中，按自己喜欢选择深浅色加热。

4.吐司很快就跳起来了，颜色刚刚好。

5.牛奶煮到微沸离火，倒入碗中，再撒一把自制的营养麦片。

6.煮锅移开，放上煎盘，倒少许油，将鸡蛋磕入煎盘中，大火加热。

7.两片煎至金黄。

8.吐司片上抹少许沙拉酱，放上奶酪片、煎蛋，简易三明治做好了。

9.再把小草莓用水冲洗干净。10分钟不到，快手营养早餐做好了。还等什么，你也赶快给做一份吧！

10分钟就能做好的美容养颜----赛燕窝

食材明细：

主料：：银耳适量，

辅料：：冰糖适量，

10分钟就能做好的美容养颜----赛燕窝的做法步骤：

1.银耳一定要用温水泡发，这样即不流失营养口感也很好，泡2个小时最佳。冰糖适量。

2.泡好的银耳去除黄色的蒂，撕成小朵。

3.将洗好的银耳放入搅拌机里。

6.将银耳汁倒入锅里，加入冰糖，小火慢慢熬煮。

7.等到银耳变浓稠就做好了。

五分钟早餐——猫儿面

食材明细：

主料：：猫儿面适量，洋葱适量，西红柿适量，肉末适量，

辅料：：香菜一棵，盐适量，番茄沙司适量，

五分钟早餐——猫儿面的做法步骤：

1.500克面粉加入一个鸡蛋，一撮盐，揉成比较硬的面团，醒十分钟。

2.醒好的面加手粉揉一下，在面团上下多撒一点手粉

3.擀成一厘米厚的面饼

4.切成一厘米宽的条，休息撒手粉，不要让切好的条粘到一起。

5.把切好的条略微滚圆。

6.把面条条摆齐，切成一厘米见方的小块

7.撒手粉，把小块略微搓圆

8.这时候拿出我们的搓面神器，把小面团放上，用拇指压住往旁边一捻，一个小小的猫耳朵就做成了。

9.做的有点多，手指头都疼了。晾晒一天，有点干硬就可以入冰箱冷冻了

10.水烧开，加入猫儿面煮三五分钟，熟了捞出。我为了节省早上的时间都是头天晚上煮好，第二天用。煮好的面会粘结到一起，没关系，一煮就开了

11.备好肉末，洋葱西红柿切小丁

12.起锅热油，加入肉末翻炒至熟，加洋葱继续炒几下

13.加西红柿丁炒出汁，再加一点番茄沙司味道会更好。

14.加水，加入煮好的猫儿面，盖盖煮开。加盐调味，放香菜碎

15.酸咸入味，热气腾腾的猫儿面就做好啦！刚起床的小朋友胃口往往不太好，一看这个立刻有了食欲，一碗下去，心满意足地上学去了

懒人10分钟做菜

食材明细：

主料：：虾仁适量，

辅料：：白菜适量，粉丝适量，葱一根，

配料：：盐适量，鸡精适量，

懒人10分钟做菜的做法步骤：

1.高火，烧水至沸；同时泡粉丝、准备白菜、切葱、泡虾仁。水沸后，放入虾仁、葱花，放入白菜、粉丝。

2.放入小办勺鸡精，盐两勺左右（一边放一边尝汤，新手一般放盐没概念的）。

小贴士：

当然这不是正式的上汤白菜，正式的比较复杂，有兴趣的同学可以google上汤白菜的做法

10分钟早餐大挑战的做法

米饭也能做汉堡，一口平底锅搞定一顿汉堡，好吃不上火。

材料：

大米饭一碗，芝士片2片，鸡蛋1个，牛肉4片，食用油适量，盐一点点，白菜少许，橄榄菜适量，

10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：

步骤1，米饭用小碗扣出米饼

步骤2，一碗米饭做出4个米饼

步骤3，鸡蛋加一点点盐搅散

步骤4，用刷子刷在米饭表面

步骤5，平底锅里放适量油，将米饭煎至表面鸡蛋成型，

步骤6，牛肉煎熟

步骤7，剩的鸡蛋液煎熟，切丝

步骤8，白菜切丝

步骤9，最下面放一块米饼，放适量橄榄菜，

步骤10，放蛋丝，放牛肉

步骤11，放芝士片，白菜丝，牛肉，

步骤12，最后放一块米饼，表面用蛋丝装饰，再点一点番茄酱，完成。

懒人必备早餐-----鸡蛋面

食材明细：

主料：：方便面3包，鸡蛋2个，火腿片适量，

辅料：：葱末适量，方便面调料适量，

懒人必备早餐-----鸡蛋面的做法步骤：

1.所有食材都准备好，葱切末，火腿切片备用。

2.锅内倒入少量油，放入葱末爆出香味。

3.倒入切好的火腿片翻炒片刻。

4.倒入适量冷水，拿两个鸡蛋打入锅内，盖上锅盖煮30秒之后用铲子轻轻翻动一下鸡蛋底部防止粘锅。

5.等水烧开，放入准备好的方便面，煮至1-2分钟后快速用筷子冲散面块。

6.煮至片刻之后放入方便面调料，搅拌均匀，关火。

7.开吃。

小贴士：

1、差不多30秒的时候用铲子轻轻的在磕入鸡蛋的底部翻动一下，防止鸡蛋在煮的时候粘锅底，做出的荷包蛋不美观。
2、因为我是做了两个人的量，食材可以根据自家情况酌情增减。
3、可以根据自己喜好选择添加自己喜欢的蔬菜进去。
4、这款简单好吃的鸡蛋面很适合懒人和上班族人士。
5、不喜欢火腿的可以用腊肠或者其他自己喜欢的发酵肉代替。

荞麦面10分钟早餐大挑战的做法

荞麦面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2％－3％，其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。荞麦面中的维生素D1.B2是小麦粉的3—20倍，为一般谷物所罕见。荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。

材料：

意面100克，脆皮肠2根，鸡蛋1个，盐1/3盐勺，油1/2汤匙，冬菇3朵，红萝卜5片，西兰花2朵，太太乐鲜鸡汁1盐勺，，

荞麦面10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：

步骤1，准备好所有的材料

步骤2，先用锅放入水，开火煮开，在等水开的处理别的食材。冬菇洗干净划十字状

步骤3，西兰花洗干净切开两半

步骤4，红萝卜洗干净切成片，用花朵模具印出花朵

步骤5，水开后放入荞麦面

步骤6，放入冬菇煮2分钟

步骤7，在煮面条的同时另外起锅，倒入油烧热，放入脆皮肠，打入鸡蛋

步骤8，脆皮肠煎至两面焦黄，鸡蛋煎熟

步骤9，煮荞麦面2分钟后加入西兰花和红萝卜再煮1分钟