五分钟内就可以搞掂的快速早餐——三文治

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？小编花时间专门编辑了五分钟内就可以搞掂的快速早餐——三文治，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

食材明细：

主料：：方包适量，三文治火腿适量，鸡蛋适量，

辅料：：番茄酱适量，沙拉酱适量，

五分钟内就可以搞掂的快速早餐——三文治的做法步骤：

1.准备材料：方包、鸡蛋、番茄酱、沙拉酱、火腿

2.不粘锅预热放点油涂满锅，方包从中间切开，剩下的方包边放下去煎，同时切薄片的火腿也放进去煎香。同时进行快速又省时省电。

3.把一个鸡蛋打进去方包圈里，可以撒一点点盐，在里面也可以把鸡蛋弄散，让鸡蛋黄更均匀。

4.把之前切开的方包重新盖上去，小心的压一下，不要让蛋液挤出来。

5.火腿可以起锅了，，方包也整个翻过来。一边拍照一边弄，煎得有点焦了。

6.在煎一个方包的同时，还可以把另一片方包一起弄。这样方便又快速。

7.另取一片方包涂抹番茄酱和沙拉酱，如果要吃三片方包合成的三文治就分别在两片方包涂抹，我个人不喜欢吃太厚的，两片就够了。

8.在方包上放火腿，还可以放生菜和青瓜，我的冰箱没有储备了所以没放。

9.把涂抹番茄酱和沙拉酱的方包片盖在煎好的鸡蛋方包上，如果喜欢吃脆的，还可以煎一下。就可以起锅了，用刀从中间切开。

10.薄薄的，咬起来方便，不至于塞满嘴。配上一杯热牛奶，是不是很棒？

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自制三文治

食材明细：

主料：：鸡蛋1个，生菜1棵，面包2个，西红柿2个，

辅料：：西红柿酱适量，沙拉酱适量，

自制三文治的做法步骤：

1.鸡蛋一个，生菜若干，西红柿1/3个，面包2片

2.面包放进面包机略烤一下即可。不需要放油。如果有面包机是最好的。生菜也像这样烧炒一下就好

3.加少许油，直接打入鸡蛋，至金黄即可

4.西红柿切片或者切条

5.一层一层垒好，根据自己的口味铺上番茄酱或者沙拉酱即可

6.最后成品，还不错哦

面包三文治

食材明细：

主料：：汤种适量，低粉85克，蛋液50克，高粉150克，牛奶50克，黄油35克，酵母1 小匙，盐1/4 小匙，

辅料：：肉松适量，葱花适量，千岛酱适量，白芝麻适量，蛋液适量，

面包三文治的做法步骤：

1.备肉松、葱花、千岛酱、白芝麻

2.把主材料除黄油外全放入面包机内

3.搅拌均匀后，加入黄油

4.把面团搅拌至扩展阶段

5.发酵2.5倍大

6.取出面排气，放在烤盘纸上，修整出长方形，并插一些以便小孔排气

7.把烤盘纸连同面坯一起置烤盘上，发酵1.5倍大，涂上蛋液

8.洒上葱花和芝麻

9.烤箱180度，烤25分钟左右

10.出炉

11.待面包片凉后，在底面涂上千岛酱，洒上肉松

12.切件后，把涂有千岛酱和肉松的那一面合在一起就大功告成了（也可切件后再涂千岛酱和肉松）

小贴士：

汤种由高粉25克 水100克煮成糊状，冷藏1小时才可以用

三文治(1)

食材明细：

主料：：面包四片，

辅料：：蕃茄半个，生菜四小片，火腿片2片，鸡蛋2个，

配料：：沙拉少许，奶酪2片，

三文治的做法步骤：

1.准备好以上材料

2.将鸡蛋打散，搅拌均匀

3.蕃茄切片备用

4.锅中热油，倒入鸡蛋液煎成蛋饼

5.接着煎火腿肠

6.先把一片面包放下面，然后任意放入材料，上面再盖上一片面包，对角切就行了

7.将三文治放入冰箱，更好吃

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