减肥快捷卷饼

食材是美食味道最原始的来源，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在推荐你阅读一下减肥快捷卷饼，欢迎你参考，希望对你有所助益！

食材明细：

主料：：酸黄瓜适量，

辅料：：橄榄适量，大饼适量，

配料：：芥末酱适量，

减肥快捷卷饼的做法步骤：

1.将大饼置于盘子内，挤上芥末酱。

2.将芥末酱涂均匀于整张大饼。

3.在大饼上排好酸黄瓜与橄榄。

4.将之卷起来。

5.然后切成两截即可食用。

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黄瓜鸡蛋饼----快捷营养早餐（五）

食材明细：

主料：：黄瓜1根，鸡蛋2个，面粉适量，盐少许，五香粉少许，

黄瓜鸡蛋饼----快捷营养早餐（五）的做法步骤：

1.黄瓜擦成丝

2.打入两个鸡蛋

3.放入适量面粉、五香粉及盐

4.用水将面粉、黄瓜丝调成糊状

5.锅内放少许油，然后舀一勺面糊，平摊在锅中，小火煎成金黄色

6.待锅中的面糊已经变色，撒上芝麻，然后翻面继续煎成金黄色即可

7.将鸡蛋饼对折后再对折就可装盘

鸡蛋饼卷卷

食材明细：

主料：：面粉一碗，鸡蛋2个，

辅料：：火腿肠1条，蔬菜一点就好，

鸡蛋饼卷卷的做法步骤：

1.把面粉鸡蛋一起混合搅拌，加点盐，做的时候忘拍了。锅刷点油就行了。等到锅有点热的时候就可以倒下去了

2.大概五分钟就可以出锅了，把火腿肠热一下，蔬菜是生的更好吃。然后把配料摆在中间

3.可以用牙签固定下就行了

小贴士：

建议用平底锅好，不容易粘锅。
做好后可以在上面涂点番茄酱

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