食材指制作食物时所需要使用的原料，不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材讲美食文化是无土之木，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编为此仔细地整理了以下内容《枸杞蜂蜜蒸南瓜》，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：南瓜一块，蜂蜜一勺，
辅料：：枸杞适量，
枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法步骤：
1.南瓜洗干净，切去內瓤
2.把外面的老皮也削去
3.切成约0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上
4.冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看
5.取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可
6.成品
7.成品
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蜂蜜蒸老南瓜
食材明细：
主料：：南瓜400g，
辅料：：红枣20g，新鲜百合30g，葡萄干15g，
蜂蜜蒸老南瓜的做法步骤：
1.红枣清洗干净，新鲜百合网上有，葡萄干清洗下
2.哈哈咋感觉这个南瓜长得像葫芦呢。。。。一定要出霜的南瓜才甜哦。。
3.取一小节，去皮洗干净备用
4.洗净去皮的南瓜切条形，改切成块，
5.取一个干净的碟子，放上南瓜块，摆好造型哈。。
6. 将洗净的红枣切开，去核，再把果肉切成小粒儿
7.把切好的红枣粒儿放入南瓜的中心，再放入洗净的百合。。
8.最后点缀上洗净的葡萄干，静置一会儿，蒸锅上的水烧开，放入蒸盘，盖上盖子，用大火蒸约十分钟左右取出蒸好的食材。。。
9.淋上的蜂蜜即可。。。
10.不管是宴客还是老人小孩都很适合哦，蜂蜜根据自己喜好的甜度适量的添加哦。。。
小贴士：
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蜂蜜南瓜
食材明细：
主料：：板栗南瓜150g，蜂蜜10g，
辅料：：蔓越莓2g，
蜂蜜南瓜的做法步骤：
1.南瓜切成条放在盘子里
2.撒点蔓越莓干，没有可以不放，也可以放点葡萄干
3.放入锅里大火蒸20分钟
4.蒸好的 ，蔓越莓酸甜的味道会融入南瓜，闻见特别香
5.浇上蜂蜜开吃了
6.冰镇一下口感特别好
蜂蜜枸杞燕窝
食材明细：
主料：：燕窝3-5克，
辅料：：蜂蜜适量，枸杞10颗，
蜂蜜枸杞燕窝的做法步骤：
1.取一片三角盏燕窝，称一下3.3克，刚好够一个人一天的量。三角盏性价比很高，所以很适合家里日常滋补。
2.将三角盏放进纯净水中泡发（最好是纯净水或者净水器净化的水，不用自来水影响泡发），泡发4小时左右，称一下26.6克，差不多8倍的泡发率，正常燕窝泡发率在6-8倍，上品的可以达到9-10倍。
3.将燕窝顺着纹理撕成小条，撕的越细越容易清洗哦。
4.将撕好的燕窝放在水龙头下冲洗，然后再用漏网清洗，重复2-3次后再用镊子把清洗不掉的小毛挑出来（我们的燕窝干净度很高，泡发后用漏网清洗一下就很干净可以炖了，而且纯天然，泡发率高，价钱还超实惠，快点来骚扰我吧）
5.将清洗好的燕窝放进炖盅，因为炖好还要加燕窝，3.3克的干燕窝，我加入了一百毫升的纯净水，再放入10颗枸杞，就可以开炖了。炖煮时间在30分钟左右（需根据炖器功率大小调节时间）
6.炖好后先把燕窝倒进碗里，放凉。
7.等到燕窝温度适中，差不多可以喝了，再添加适量蜂蜜，搅拌后就可以开喝了。
小贴士：
天然燕窝最重要！
枸杞蜂蜜茶
食材明细：
主料：：枸杞适量，蜂蜜适量，
枸杞蜂蜜茶的做法步骤：
1.蜜娇颜荆条蜂蜜。
2.小包装蜜娇颜荆条蜂蜜。
3.备蜜娇颜荆条蜂蜜和枸杞。
4.先将枸杞放进杯子里。
5.挤进蜜娇颜荆条蜂蜜。
6.冲进开水（40---50度的）开水冲泡。
7.泡好的枸杞蜂蜜茶。
蜂蜜南瓜饮
四季更迭就在一瞬间，又是深秋时节
又开始往身上一层层的包裹衣服
终于到我们胖子偷笑的时候了，浑身的肥肉终于可以暂时hold的住了
这个饮品如果加点金瓜在里面味道会更好
临近万圣节，来款南瓜粥跟大家分享吧
去年的万圣节做的南瓜派很好吃
今年这个南瓜饮也不赖
虽说西方节日，咱也来搀和一把吧
万圣节独不可缺南瓜-----蜂蜜南瓜饮
原料：南瓜500克，蜂蜜20克，白砂糖10克，淡奶油20克
蜂蜜南瓜饮的做法
1、将南瓜洗净后去皮去瓤去籽
2、南瓜切成小片，放入盘中
3、将南瓜上锅蒸15分钟左右，至南瓜软烂
4、用勺子将南瓜压成泥
5、将南瓜泥放入碗中，加入蜂蜜、糖搅拌均匀
6、放入鲜奶油搅拌均匀即可。
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
蜂蜜南瓜汁
食材明细：
主料：：熟南瓜100克，
辅料：：牛奶100克，蜂蜜1勺，
蜂蜜南瓜汁的做法步骤：
1.南瓜提前用蒸锅蒸熟；
2.将熟南瓜切成小块，放入搅拌杯内；
3.牛奶用微波炉中火加热15秒；
4.将牛奶与南瓜同入搅拌杯；
5.加1勺蜂蜜；
6.开启搅拌功能，将所有原料搅打均匀；
7.倒入碗中即可饮用。
小贴士：
1.牛奶加热温度不宜过高，不然会破坏蜂蜜和营养成分；
2.如果喜欢冷饮，可入冰箱冷藏后再喝，口味更佳。
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