到新的地方上班了,从走出家门到单位,乘公交车要将近一个小时的路程,而且这趟公交的拥挤程度不是一般的,这对于有腰间椎盘突出的我的确是个考验,每日早晚晃悠在如此拥挤的车厢中,听着语音到站的温馨提示,看得最多的是车上每上来一位老人,总有人起来让座;从车后面挤上来没法刷卡的月票,总能看见在一双双热情的手中传递着,还有被帮助人真心的发出的谢谢!,这样的场面使我烦躁的心情得以安静下来。我们都是城市中的过客,但一截车厢却让过客中的你我感觉到城市的温暖,真好。
回来的晚了,孩子的吃饭成了问题,遇到不堵车的时候到家,看时间还不算太迟,于是舞会急急地将饭压好了,取出一包快手微波牛肉咖喱,放入微波炉,三分钟的时候,飘着香味,看得见牛肉的咖喱牛肉饭就做好了,虽说是给孩子凑合着吃的,但小宇也吃得很满足,当妈的见了,一天的辛劳貌似也离我而去。。。
三分钟咖喱牛肉饭---牛肉粒粒看的到
材料:刚压好的米饭一碗大喜大三分钟咖喱牛肉包一份(200克左右)
咖喱牛肉饭做法
1、将咖喱牛肉包撕去外包装,倒入耐热碗中
2、刚入微波炉,盖盖子,高火加热3分钟取出
3、米饭倒入盘中,浇上加热好的咖喱牛肉就可以吃了
舞语
1、一定要记得将包装袋去除,否则加热过程中容易因受热而爆开
2、加热过程中加盖可以防止水分流失,影响口感
网站小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
食材明细:
主料::西红柿3个,香葱1根,鸡蛋2只,
辅料::盐适量,生抽三分之一汤匙,糖1汤匙,
西红柿炒鸡蛋—三分钟菜的做法步骤:
1.西红柿切滚到块,香葱切块
2.鸡蛋打散,打出泡泡炒更松软
3.油八成热,倒入蛋液,看看那鸡蛋入盛开的花儿,金黄后出锅备用
4.留底油,放入葱段爆香
5.放入西红柿翻炒
6.盐适量,糖一汤匙,西红柿加热后酸味明显,用糖调调味,不喜欢甜味的亲们,可以适量减少。
7.duang!duang!成品出锅
8.颜色很美
小贴士:
非常简答,带饭一族,早上一丢丢时间就能炒出来,既美味又营养
食材明细:
主料::切片面包适量,奶酪适量,火腿片适量,鸡蛋适量,生菜适量,
三分钟早餐——奶酪三明治的做法步骤:
1.烘焙店买的切片面包。勤快的亲可以自己做。
2.超市买的奶酪片
3.粗火腿,切成片。
4.平底锅倒上油,将火腿片稍微煎一下。
5.打上鸡蛋,将鸡蛋煎熟。
6.面包上放奶酪片
7.在奶酪片上放上生菜,再在生菜上放好煎好的火腿片。
8.再放上煎熟的鸡蛋。可以摸适量的沙拉酱或是再放一片奶酪。
9.最后再盖上一片切片面包。完工了,就是这么简单。如果嫌太大,可以将三明治从对角切开。
10.切开的三明治
11.因为蛋煎的事糖心的,个人更喜欢这种。
12.3分钟搞定的早餐,营养美味。再配杯牛奶或是豆浆,绝配!
食材明细:
主料::牛奶一包,鸡蛋一个,燕麦片三大勺,
辅料::糖适量,
三分钟快手早餐--【燕麦蛋奶糊】的做法步骤:
1.取个大点的碗把牛奶倒入。
2.把鸡蛋直接打入碗中。
3.给碗中加入三大勺燕麦片。
4.用筷子不断搅拌直至蛋奶完全融合。
5.放入微波炉中高火2分钟左右即可。
6.出锅了,是不是有点太快了呢,喜欢的话放上适量糖就好。
小贴士:
提示:微波时候注意看着不要溢出来,喜欢的话可以加入巧克力味道更加美味。
食材明细:
主料::手抓饼一张,鸡蛋一颗,
辅料::生菜适量,火腿适量,沙拉酱适量,蕃茄酱适量,
三分钟搞定你的早餐—手抓饼的做法步骤:
1.将平底锅烧热,去掉手抓饼的膜。将饼胚直接放入平底锅中,锅内无需放油。煎制饼胚变成透明黄。
2.将煎制好的一面翻个儿,继续煎制饼胚另一面。
3.在煎制饼胚另一面的同时,在朝上的饼面上打一颗鸡蛋。
4.将鸡蛋用铲子均匀的摊开
5.摊开鸡蛋,待鸡蛋液稍微凝固时,翻个儿。
6.煎制鸡蛋面时,在朝上的饼面上,根据个人口味,添加生菜,火腿(前一天都吃没了),沙拉酱,蕃茄酱,家里如果没有这类酱,也可根据个人口味添加其他酱类,增加饼的味道。
7.将煎制好的有鸡蛋的一面,两侧向上卷起。
8.将卷起的饼,对折。
9.对折过的手抓饼装入袋中
10.简单便捷又有营养的早餐手抓饼就做好了,享受的吃吧!
小贴士:
整个过程火不易过大,以免饼胚糊掉。锅内无需添加油。根据个人口味添加各种菜,土豆丝,海带丝等等,都是不错的选择。
材料:
香肠1根,荷兰豆300g,盐少许,蒜适量,
荷兰豆炒香肠【三分钟料理】的做法的做法步骤:
步骤1,香肠切片,洗净荷兰豆(记得去掉茎)。
步骤2,热锅放油,爆香蒜,放入香肠爆炒三十秒。
步骤3,放入荷兰豆,爆炒越一分钟即可。(以自己口味放盐,我不喜太咸,香肠本身已有咸味,所以我一般不放盐)
感谢您阅读“97美食网”的《三分钟:琥珀核桃》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!