食材品类非常的丰富，美味最基本的来源就是食材本身。中国美食文化很重视食材，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下3分钟水果燕麦营养早餐，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：草莓燕麦35-40g，热水200ml，
辅料：：蜂蜜5ml，
3分钟水果燕麦营养早餐的做法步骤：
1.准备好食材。
2.取3-5勺燕麦，约35--40g左右。
3.加入热水或者温水（具体选择看自己喜欢热的口感还是凉一点的）泡3分钟左右。
4.冲泡完若是热水稍凉加入蜂蜜，若是常温的水可直接加入蜂蜜。
5.拌匀就完成了！
小贴士：
这款燕麦是无糖的，比较适合减肥代餐和早晚营养代餐的，若是食用时觉得味道寡淡可以像我一样添加蜂蜜调味，或者也可以加入奶粉、椰子粉等，喜欢奶味的话也可以选用牛奶、酸奶等冲泡
97msw.Com扩展阅读
10分钟早餐
食材明细：
主料：：吐司5片，火腿适量，鸡蛋1个，凤梨半个，
辅料：：盐适量，冰糖适量，
10分钟早餐的做法步骤：
1.凤梨半个切小块，（太大会煮不透，所以切的稍微小一点）冰糖适量，（买冰糖可以让店家直接给敲碎点）依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节，冰糖凤梨直接放进去发火煮开，小火8分钟，中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材，做成三明治，然后包装。
小贴士：
冰糖不要放的太过，因为凤梨本来就有甜味，太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长，营养会流失的更多。
如何做出3分钟快手营养早餐
食材明细：
主料：：金枪鱼儿童香肠2个，鸡蛋2个，
辅料：：番茄酱1大勺，马苏里拉奶酪2大勺，小葱1颗，
如何做出3分钟快手营养早餐的做法步骤：
1.备好食材：金枪鱼儿童香肠、鸡蛋、马苏里拉奶酪、小葱；
2.金枪鱼儿童香肠切片；
3.将金枪鱼儿童香肠铺在碗底；
4.磕入鸡蛋；
5.挤上番茄酱；
6.再铺上芝士；
7.将食材放入微波炉，高火3分钟；
8.出锅，撒上葱花；又快又好吃又营养的【芝士早餐蛋】就做好啦。
小贴士：
调料可根据个人口味调整。
10分钟快手早餐
食材明细：
主料：：吐司2片，奶酪1片，鸡蛋1个，牛奶1袋，草莓1小盘，
辅料：：沙拉酱适量，
10分钟快手早餐的做法步骤：
1.早上吃个称心如意的早餐该有多美啊！看我的，10分钟搞定，轻轻松松，干稀搭配还有水果，吃饱喝足上班有劲儿。
2.原材料准备好：两片自制的吐司、1片奶酪、1个鸡蛋、1袋牛奶、沙拉酱、草莓。
3.早餐机通电，把牛奶倒入小煮锅中，大火加热；吐司放入多士炉中，按自己喜欢选择深浅色加热。
4.吐司很快就跳起来了，颜色刚刚好。
5.牛奶煮到微沸离火，倒入碗中，再撒一把自制的营养麦片。
6.煮锅移开，放上煎盘，倒少许油，将鸡蛋磕入煎盘中，大火加热。
7.两片煎至金黄。
8.吐司片上抹少许沙拉酱，放上奶酪片、煎蛋，简易三明治做好了。
9.再把小草莓用水冲洗干净。10分钟不到，快手营养早餐做好了。还等什么，你也赶快给做一份吧！
减肥营养8分钟早餐-牛奶蜂蜜燕麦片
食材明细：
主料：：葡萄干果仁麦片3-5勺，
辅料：：水少许，牛奶适量，
配料：：蜂蜜适量，
减肥营养8分钟早餐-牛奶蜂蜜燕麦片的做法步骤：
1.准备材料 里面有很多东西 葡萄干阿果仁阿麦片阿白芝麻阿玉米片阿等等等
2.葡萄干果仁麦片泡开水 泡5分钟 哈哈 俺家喜洋洋亮了~
3.泡完加牛奶 加蜂蜜 我加的是柠檬蜂蜜水一样很好喝
4.然后就大功告成拉~ 又快又方便 是不是很好呢？
小贴士：
这款早餐的便利之处就是可以按照自己的喜好加东西 喜欢什么就加什么！ 单吃减肥 配着面包阿什么的吃也很好哟~
3分钟早餐杯蛋糕的做法
真的想寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人陪你吃早餐……然而快节奏的生活让好好吃早餐也变成奢侈。当白天渐短，黑夜渐长，腾出3分钟，一起制作快手微波炉马克杯蛋糕
材料：
牛奶3勺，色拉油3勺，低筋面粉6平勺，泡打粉1/4勺，鸡蛋1只，蜂蜜2～3勺，
3分钟早餐杯蛋糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料，避免操作时手忙脚乱
步骤2，将鸡蛋与油混合，轻轻搅拌均匀
步骤3，加入蜂蜜搅拌均匀，也可以用白砂糖，大概需要3勺
步骤4，加入牛奶搅拌均匀
步骤5，加入面粉与泡打粉翻拌均匀。我这个杯子200ml带了阶梯，使用直通杯子会比较好，喜欢冒蘑菇头的可以使用双倍用量制作，注意使用合适大小的杯子哦
步骤6，放入微波炉3-4分钟即可。考虑到杯子的不同，微波炉的不同，需要自行调整时间，一般来说4分钟完全可以熟的。
步骤7，建议使用直通杯子，那样会紧贴杯壁
喜欢《3分钟水果燕麦营养早餐》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了营养早餐食谱专题，希望您能喜欢！
