食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“蜜莲子”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
食材明细：
主料：：莲子50克，蜂蜜适量，水适量，
蜜莲子的做法步骤：
1.莲子用清水洗净
2.莲子用清水洗净
3.放入碗中，加适量清水
4.放入电炖锅，高火隔水炖煮2-4小时
5.莲子完全涨发酥软
6.倒出，控水
7.加入蜂蜜
8.完全没过莲子
9.用保鲜膜封好，放入冰箱，腌制3-5天
10.蜜汁完全渗入莲子，
11.取出食用
小贴士：
不喜欢苦味的可以用空心莲子
也可以把蜂蜜换做白糖。
莲子一定要煮得够酥够软，腌制好的莲子才不会变得很硬
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秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜
食材明细：
主料：：木瓜适量，红枣适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，蜂蜜适量，
秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜的做法步骤：
1.材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2.把莲子和红枣用水泡泡洗净
3.放在煮锅里用加冰糖
4.加水一起煮
5.煮到莲子大枣变软就熟了
6.把木瓜切开
7.用勺子挖掉籽
8.把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9.上笼
10.大火蒸十分钟左右就好了。
小贴士：
吃时，一定要将木瓜一起吃掉
滋补甜品餐后吃不错
鸡翅的蜜蜜
食材明细：
主料：：鸡翅中10个，葱15克，五香粉10克，盐少许，油少许，
辅料：：木耳少许，糯米50克，蚝油少许，料酒2小勺，椒盐少许，
鸡翅的蜜蜜的做法步骤：
1.准备鸡翅中10个
2.将糯米泡发30分钟后，再将木耳、糯米、葱、五香粉、耗油、盐放在一起拌成馅
3.将鸡翅中的骨头剔出，再用料酒、盐、葱放在鸡翅中进行腌制一会儿
4.将鸡翅的一头用牙钎堵好口，再将拌好的馅放入鸡翅中，将另一头再堵上
5.放入锅中蒸20分钟即可
6.用小刷子在蒸好的鸡翅上面表面刷上少许油，再放入烤箱中烤8分钟
7.出烤箱后，为了小朋友的口味，我撒上了少许的椒盐，好了美食就完成啦
小贴士：
请大家注意哦，鸡翅中的馅不要放太多，因为有糯米会膨大，多了会将鸡翅撑开。
感谢您阅读“97美食网”的《蜜莲子》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了莲子粥的做法专题，希望您能喜欢！
