食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你平时对食材了解比较多吗？小编特地为大家精心收集和整理了“养颜南瓜豆糊”，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：南瓜250g，黄豆100g，
辅料：：清水100ml，蜂蜜2勺，
养颜南瓜豆糊的做法步骤：
1.南瓜洗净，切块蒸熟，放入料理机
2.接着加入泡好的黄豆,倒入清水
3.按下五谷按钮
4.开始成糊了
5.完成啦！
小贴士：
可以按照个人口味加入黑豆、核桃仁、红豆哦！
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南瓜豆浆
食材明细：
主料：：南瓜150克，黄豆2把，
辅料：：大米2把，冰糖适量，
南瓜豆浆的做法步骤：
1.黄豆2把。
2.米2把。
3.南瓜150克。
4.南瓜大米洗一下，连同南瓜冰糖一起放入破壁机。
5.选择豆浆按启动键开始。
6.三十分钟，香甜细腻的南瓜豆浆打好。
7.成品。
8.成品。
南瓜豆豉
食材明细：
主料：：南瓜适量，虾米适量，
辅料：：豆豉2匙，蚝油适量，老抽适量，水适量，盐适量，蒜未适量，
南瓜豆豉的做法步骤：
1.把所有的材料准备好。
2.锅预热下油，油热转小火。
3.把蒜末加进去翻炒一下。
4.把虾米加进去翻炒一下。
5.把豆豉加进去爆香，翻炒。
6.把南瓜加进去，转中火。
7.翻炒到有微香。
8.把豪油加进去。
9.加水，蓋锅蓋，转大火，让它焖。
10.过了几分钟，打开锅蓋翻炒，汤汁收到差不多，就把老抽加进去翻炒，试味道，咸味够的话就不用加盐。
11.完成。
瘦身养颜糊
食材明细：
主料：：大米30克，即食燕麦片30克，薏米20克，花生30克，
辅料：：水1200毫升，
瘦身养颜糊的做法步骤：
1.用料
2.大米花生薏米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.倒入豆浆机
5.加入即食燕麦片
6.加入清水
7.不超过水位线
8.装机头
9.启动米糊功能
10.打浆结束
11.倒出饮用
小贴士：
即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。
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