营养蔬果汁

只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在食材文化，你记忆中最深的食材是什么？以下是由小编为你整理的《营养蔬果汁》，为方便后续阅读，请你收藏本文。

食材明细：

主料：：苹果1个，胡萝卜1根，

辅料：：蜂蜜10g，纯牛奶200ml，

营养蔬果汁的做法步骤：

1.胡萝卜不去皮洗净，用盐搓一下冲洗干净切丁，苹果去皮核切丁。

2.放入料理杯，倒入牛奶蜂蜜打成汁即可

3.成品

4.成品

5.成品

小贴士：

胡萝卜不去皮，营养更好。

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瘦身蔬果汁(1)

食材明细：

主料：：苹果1个，番茄1个，橙子1个，胡萝卜1个，火龙果1个，香蕉1个，青瓜1个，

辅料：：凉白开适量，

瘦身蔬果汁的做法步骤：

1.橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤

2.番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身

3.番茄+火龙果：护肤养颜、促进消化

4.火龙果+香蕉：美容养颜、安神抗抑郁

5.苹果+番茄：美白除斑，肌肤有弹性

6.苹果+青瓜：帮助减肥，排毒养颜

自制蔬果汁（橙色）

食材明细：

主料：：西红柿1个，小胡萝卜1个，甜橙1个，

辅料：：水200ml，

自制蔬果汁（橙色）的做法步骤：

1.选择甜度高的橙子

2.西红柿烫煮去皮

3.橙子洗净榨汁

4.胡萝卜洗净切片加适量的水煮熟，大概8分钟左右

5.放凉的西红柿切碎

6.胡萝卜捞出与西红柿一同放入料理机，加少量的煮胡萝卜的水

7.搅拌一分钟左右，成细泥

8.挤好的橙汁

9.橙汁连同碎果肉放入搅拌机再打30秒。加入剩余的热胡萝卜水再打几秒混合均匀即可。

10.成品有1杯半的量。

小贴士：

手动挤的橙汁口感更细腻

芹菜蔬果汁

食材明细：

主料：：西芹梗一支，柚子一瓣，西红柿一颗，

辅料：：蜂蜜适量，

芹菜蔬果汁的做法步骤：

1.所有材料

2.洗净切成块

3.放入搅拌机中搅拌均匀

4.搅拌成糊状

5.加蜂蜜调味即可

感谢您阅读“97美食网”的《营养蔬果汁》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了果汁食谱专题，希望您能喜欢！