食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？下面是小编帮大家整理的腊肉炒芦笋,更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：芦笋200克，腊肉100，腰果50克，
辅料：：蒜末适量，盐适量，鸡精适量，水适量，
腊肉炒芦笋的做法步骤：
1.芦笋洗净切斜刀
2.腊肉切薄片备用
3.腰果我选的零食一小包
4.爆香蒜末
5.放芦笋，放微量的盐，稍稍炒下，就装出来
6.再烧热油，放腊肉和腰果稍微煎炒下，至腊肉出香味。
7.放炒好的芦笋，放少许鸡精，调点水，稍微翻炒即可。
8.看看，有红有绿，如果芦笋、腊肉、腰果一口吃，你会发现干果的香更能衬托腊肉的香，芦笋的清甜又能带来清爽。嗯～，香！
小贴士：
1、一定要洗干净锅子，不然炒出来会有黑的，破坏卖相！
2、一定不能放生抽，酱油等有颜色的东西，会影响卖相！
3、如果腊肉咸，记得飞水！不然芦笋就不要放盐了！
4、芦笋是很娇贵的，切了后放久了，就会老，所以最好切了就炒，而且不要放太多盐，这样才会不影响清脆的口感！
97mSw.com相关阅读
芦笋炒腊肉(2)
食材明细：
主料：：芦笋约200克，腊肉1小块，
辅料：：盐适量，葱少许，姜适量，
芦笋炒腊肉的做法步骤：
1.腊肉用流水冲洗一下表面，入蒸锅蒸十多分钟。
2.蒸好的腊肉切片。
3.芦笋削去部分老根，洗净。
4.斜切成小段。
5.锅里注油烧热，爆香葱姜。
6.下腊肉。
7.煸炒至肥肉透明，不能炒久了，否则腊肉会干硬。
8.加入芦笋根部，煸炒一两分钟。
9.加入芦笋嫩尖，翻炒几下。
10.加盐调味。
11.炒匀出锅。
12.成品，鲜香。
芦笋炒腊肉的做法
芦笋又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋与腊肉的碰撞，腊肉的油脂再被芦笋吸收。简直完美，喜欢王家五的腊五花，品质太好了
材料：
腊肉100g，芦笋150g，蒜末2瓣，糖1茶匙，盐1茶匙，，
芦笋炒腊肉的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，洗干净的腊肉，提前上锅蒸15分钟。会去掉多余的油脂
步骤3，切薄片。王家五的腊五花真的很不错。五花肉纹理很明显。很均匀
步骤4，芦笋改刀，水开，放点油，焯水马上捞出来过凉
步骤5，炒锅，不放油，小火，煸炒下腊肉。待腊肉变透明
步骤6，倒入芦笋一起翻炒。加入1茶匙糖，1茶匙盐。快速翻炒均匀出锅
步骤7，成品
芦笋腊肉
这两天网上又出了食品安全的热门话题，说是世界卫生组织将火腿、咸肉、培根等加工类肉制品定为致癌物，与香烟、砒霜为伍了。这个话题一出来，肯定引起热议，权威部门的权威言论无疑会让人心惶惶，这些肉类，可是咱们老百姓餐座上的常客啊。再说了，这些咸肉，又不是天天吃，顿顿吃，会这么严重么，老祖宗都吃了几千年了，也没见怎么着啊，就我个人而言，听归听，一点也不受它影响，因为我很喜欢吃咸货，不知道别家怎么样，我家每年都会做不少咸肉、火腿的，留着冻在冰箱里，想吃了，馋了，切上一块，蒸一蒸、炒一炒，或者再来点咸排骨炖汤，真是既美味又解馋。O(_)O哈哈~，为了所谓的言论，抛下自己的好胃口，实在不划算哦，冰箱里的咸肉，该怎么吃，还得怎么吃。
腊肉口味重，吃的时候，我通常是搭配蔬菜，或者是炖汤，这样来中和一下，既营养又不单调，每次不要做的太多，一顿头吃完。今天的这道芦笋咸肉，我将腌制好的腊肉切片蒸熟，然后拌入焯水的芦笋、胡萝卜条，再调入少许料汁，做法简单方便，吃起来咸中回甘，不油不腻，很下饭。
让人流口水的家常下饭菜【芦笋腊肉】
食材：芦笋300g，胡萝卜半根，腊肉200g、姜2片；
调味：耗油1勺，凉拌酱油1勺，糖1勺，麻油1勺。
芦笋腊肉的做法
1.芦笋滚刀切斜段，胡萝卜切条，腊肉切片，姜片切丝。
2.切好的腊肉片上蒸锅大火蒸十分钟。
3.芦笋段和胡萝卜条焯水半分钟。
4.取一小碗，调入姜丝、耗油、凉拌酱油、糖、麻油，做成料汁。
5.蒸好的腊肉呈透明状，放在芦笋胡萝卜段上。
6.倒入搅拌均匀的调味汁，拌匀即可。
美食小贴士
1.腊肉味重，耗油酱油中也有盐，做这道菜不需要额外加盐了，以免味道咸。
2.芦笋、胡萝卜可以换成任意自己喜欢的茎类菜。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
感谢您阅读“97美食网”的《腊肉炒芦笋》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒腊肉专题，希望您能喜欢！
