食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？以下由小编为大家精心整理的“紫薯银耳养颜汤”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：紫薯1块，银耳适量，
辅料：：冰糖适量，柠檬汁适量，
紫薯银耳养颜汤的做法步骤：
1.准备好材料
2.紫薯去是切成小块
3.银耳用温水泡发
4.锅里加入适量的水加入银耳提前煮半个小时再加入紫薯和冰糖
5.煮到汤汁浓稠的时候挤点柠檬汁颜色更美
6.挤几滴柠檬汁的效果
7.成品哈，个人喜深紫色，盛在新敗的碗里好美
小贴士：
想要颜色艳丽点挤几点柠檬汁颜色会变的很美！
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紫薯银耳雪梨汤
食材明细：
主料：：紫薯1个，银耳适量，雪梨1个，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
紫薯银耳雪梨汤的做法步骤：
1.银耳莲子用清水提前泡发
2.放入电压锅煮四十五分钟左右
3.雪梨和紫薯削皮切块状备用
4.当银耳软糯、汤汁粘绸时加入雪梨块
5.加冰糖
6.放入紫薯再继续煮十五分钟就可以了
7.紫薯的量关系到颜色的深浅
8.紫薯放的多，颜色就深些
9.嘿嘿!再来张！
10.这道紫糯米丸子是去年做的，巳经发菜谱了，欢迎查看。
紫薯银耳
食材明细：
主料：：银耳适量，紫薯220克，
辅料：：冰糖120克，
紫薯银耳的做法步骤：
1.材料：银耳（已泡发清洗）、紫薯（已清洗）、冰糖
2.将已清洗的紫薯去皮放在案板上切成小块，待用。
3.接着，将银耳和冰糖下入高压锅中。
4.然后，加入一些清水。
5.盖上盖、烧煮20分钟，关火。
6.焖至没气后开盖。
7.最后，合入切好的紫薯搅动一下开煮。
8.煮上5分钟，即可。
9.盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
南瓜紫薯银耳汤
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，紫薯适量，南瓜适量，
辅料：：冰糖适量，
南瓜紫薯银耳汤的做法步骤：
1.银耳百合用冷水泡发。
2.冲洗干净后，将银耳撕成小朵。
3.紫薯和南瓜洗净去皮，切成小丁。
4.将所有材料放进锅中，加入适量水，放两颗冰糖。
5.排气后打开锅盖放凉。
6.夏天煮好汤放进冰箱，冰镇后的味道特别解暑。
7.紫薯南瓜银耳汤。
紫薯银耳莲子汤
炎炎夏日，不想吃饭总想吃点喝点冰的，但是冰的吃太多会伤身体，今天小编教大家做的是一道甜品，美容养颜，吃温的最好。
紫薯银耳莲子汤
原材料：银耳一朵，紫薯一个，莲子，冰糖适量
具体做法：
1：银耳用冷水泡发，摘除黄色部分，撕小朵。
2：紫薯一个去皮，切小丁。
3：莲子适量。
4：银耳入电饭煲中，加足适量水，按煲汤键煮两小时。
5：再入紫薯，莲子，冰糖煲一小时即可食用，冰镇后的口感更佳。
小贴士：
1：精灵用的是蜜饯莲子，如果是干莲子，需提前泡发。
2：也可随自已喜好，最后撒入适量枸杞子。
3：银耳，穷人家的燕窝，吃一口，满满的胶原蛋白，爱美的亲们，都来吧!
4：用电饭煲或电炖锅来煲这一道甜品，特适合懒人们，留下其它的时候给自已，看看书，听听音乐，陪陪宝宝，甚好!
小编有话说：以上就是小编给大家讲的紫薯银耳莲子汤，美肌养颜的夏日甜品。
紫薯银耳汤(2)
食材明细：
主料：：银耳一朵，紫薯一个，水适量，
辅料：：冰糖适量，
紫薯银耳汤的做法步骤：
1.紫薯煮半熟待用
2.银耳发泡之后加水煮半小时左右
3.紫薯切滚刀块
4.紫薯切滚刀块1
5.将紫薯加入银耳中继续煮10-15分钟
6.加入紫薯稍稍搅拌一下就会出现很好看的颜色
7.熄火装好就可以开吃了,很香甜
8.颜色很漂亮吧,浪漫的紫色!
夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹(1)
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：银耳适量，莲子适量，
配料：：冰糖适量，
夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹的做法步骤：
1.银耳提前泡发，冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。
2.将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。
3.银耳放入锅中加适量水，中火煮开，转小火慢煲。
4.半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠.。
5.加入紫薯、莲子，中火煮开。
6.转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖即可关火。
小贴士：
1、银耳撕成小片比较容易炖烂。
2、小火慢炖，银耳才能将胶质煮出来。
3、紫薯羹冷热食用你可按自己喜好随意。
懒人紫薯银耳
食材明细：
主料：：银耳30g，
辅料：：紫薯半个，
懒人紫薯银耳的做法步骤：
1.食材，如图。
2.把洗净的银耳放进焖烧壶，放紫薯块增加颜色，加冰糖少许。
3.注入开水焖煮。
4.交给时间，我晚上11点做的，早上6点左右打开吃。
5.早上倒出，食用，妥妥的懒人餐。
6.成品，银耳软烂，味道和煮的一样棒！
7.成品，香甜软糯！
紫薯银耳西米露
食材明细：
主料：：西米适量，
辅料：：紫薯适量，银耳适量，
配料：：冰糖适量，
紫薯银耳西米露的做法步骤：
1.银耳泡发。
2.紫薯洗净去皮。
3.银耳撕小块，紫薯切小块。
4.把银耳，紫薯块，冰糖，放入豆浆机，打成淡米糊。
5.锅内加水烧开，放进西米，先用大火煮5分钟，再改小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了。中间要不停的搅拌，防止粘锅。
6.煮好的西米放入冷水里，洗去粘稠物，放在碗里。
7.把打好的紫薯银耳糊糊倒进去，搅匀即可
8.椰汁西米露
9.椰汁西米露
小贴士：
只要你喜欢可以做出千百种西米露。
用一颗简单的心，过最丰富的生活。
银耳紫薯粥
食材明细：
主料：：银耳30克，红枣片10克，大米20克，红糖20克，
辅料：：枸杞10克，紫薯300克，沙参15克，百合10克，
银耳紫薯粥的做法步骤：
1.紫薯去皮
2.银耳 莲子 百合 可以先用水泡上1个小时，方便煮熟，银耳尽量弄碎点容易煮些
3.懒人做法 把所有配料一起放假锅里
4.煮上4个小时左右
5.这个就是最后的完成图
6.颜色还是比较漂亮的
小贴士：
银耳要碎，这个月最后的粥才好喝，有更详细的介绍可以输入ykyt.taobao.com 查看
感谢您阅读“97美食网”的《紫薯银耳养颜汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冬季养颜汤专题，希望您能喜欢！
