食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，你记忆中最深的食材是什么？以下是小编为大家收集的“宫保双耳”请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：黑木耳250g，银耳250g，
辅料：：青椒适量，香菜适量，盐适量，糖适量，味精适量，酱油适量，醋适量，
宫保双耳的做法步骤：
1.将木耳和银耳泡发
2.煮熟备用
3.将酱油醋白糖盐味精鸡精葱姜蒜调成碗汁
4.少许底油放花椒大料桂皮炒香，然后捞出来。
5.下入木耳青椒香菜，翻炒。
6.最后顺着锅边烹入碗汁，出锅，装盘。
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拌双耳
食材明细：
银耳(干)100克，木耳(干)100克，盐2克，味精1克，白砂糖5克，胡椒粉1克，香油5克
拌双耳的做法步骤：
1. 将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。
2. 另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木耳上即可。
小贴士：
1.银耳和黑木耳营养丰富，其维生素B2的含量是一般米、面、蔬菜的10倍，是肉类的3至5倍，含铁量比肉类高100倍。2.黑木耳营养丰富，滋味鲜美，富含蛋白质，还有糖类、铁、钙、磷、钾、钠、镁、精纤维、胡萝卜素和维生素，具补气益智，生血，养肺，润燥之功，为孕妇进行食之佳品。木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
香芹双耳
食材明细：
主料：：黑木耳适量，白木耳适量，芹菜适量，
辅料：：大葱适量，
配料：：盐适量，糖适量，生抽适量，烹调油适量，
香芹双耳的做法步骤：
1. １、材料图，木耳需要提前泡发。
2. ２、芹菜洗净切条，大葱切片。
3. ３、炒锅倒一点点油，炒香葱花儿。
4. ４、下芹菜段煸炒。
5. ５、下发好择好的木耳翻炒。
6. ６、至芹菜八成熟时加盐。
7. ７、加一点儿白糖。
8. ８、淋生抽拌均匀，小火稍煮后出锅即可。
小贴士：
１、根据做菜的习惯的口味要求，芹菜可以提前焯水。
２、本身就是健康菜，尽可能少油，用橄榄油更好。
双耳皮蛋
食材明细：
主料：：猪肉馅200克，木耳30克，银耳30克，鸡蛋100克，
辅料：：油适量适量，盐适量适量，玉米粉适量适量，生抽适量适量，料酒适量适量，白胡椒面适量适量，葱姜蒜适量适量，辣椒油适量适量，
双耳皮蛋的做法步骤：
1.将食材准备好、木耳银耳提前两小时用凉水泡发、知道体积变大
2.鸡蛋打散加入适量的玉米淀粉搅拌均匀
3.起锅热油、再将搅拌均匀的蛋液摊成蛋皮
4.将葱姜蒜切碎、加入开水泡十分钟、将泡好的葱姜蒜水、少量分次的加入肉馅里搅拌、每次加入都要拌匀
5.将拌好的的肉馅一次加入生抽料酒和白胡椒粉调味
6.将包好的双耳切碎放入肉馅里再次搅拌均匀
7.拌好的肉馅铺在摊好的蛋皮上铺平、然后卷起来
8.将卷好的肉馅移动到蒸锅里、用大火蒸15分钟取出
9.取出蛋皮用道具切成片状浇上辣椒油即可（也可以不放辣椒油）看你自己能不能吃辣了
真假宫保鸡丁------宫保杏鲍菇
食材明细：
主料：：杏鲍菇250克，熟花生米100克，
辅料：：红辣椒8个，葱1段，姜1小块，
配料：：花椒1勺，老抽半勺，生抽1勺，盐1茶匙，香醋半勺，料酒适量，白糖1茶匙，淀粉适量，花生油1勺，
真假宫保鸡丁------宫保杏鲍菇的做法步骤：
1.准备原料。熟花生米是按酒鬼花生做的剩下的。也可以不去皮的花生直接用油炸好备用。
2.红辣椒洗净切段，将切粒，葱切小段。
3.杏鲍菇洗净切丁。
4.菇丁放开水淖一下捞出沥水待用。
5.生抽、老抽、盐、糖和淀粉加适量水勾芡。
6.热锅放油烧8成热，放入花椒。
7.放入辣椒和姜煸炒出香味。
8.放杏鲍菇略炒。
9.倒入芡汁大火烧5分钟。
10.倒入熟花生米，烧至汤汁剩三分之一即可出锅。
黄瓜拌双耳
食材明细：
主料：：黄瓜一根，银耳适量，黑木耳适量，
辅料：：蒜末适量，蚝油一勺，酱油一勺，米醋一勺，香油一勺，白糖一勺，盐适量，香菜适量，剁辣椒一勺，胡萝卜少许，
黄瓜拌双耳的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.银耳.木耳泡好焯水备用。
3.黄瓜.香菜.胡萝卜切好。
4.大蒜切末，放入所有调料，调好料汁备用。
5.把所有食材放入一个碗内，到入料汁拌匀。
6.美味的拌双耳就做好了。
双耳炒肉片
食材明细：
主料：：猪肉120克，干木耳10克，银耳10克，
辅料：：姜5克，青菜100克，葱10克，
配料：：植物油25克，盐3克，料酒15克，生抽10克，
双耳炒肉片的做法步骤：
1.先把银耳洗净，用水泡发。
2.黑木耳洗净，用水泡发至软。
3.摘洗干净，用手撕成小块。
4.黑木耳摘洗干净，用手撕成小块。
5.锅里放油，把肉切成片，放入锅中煸炒。
6.炒至肉片变成白色。
7.葱、姜切碎，放入锅中煸炒。
8.放入双耳翻炒。
9.放入料酒、生抽，翻炒均匀。
10.放入青菜翻炒。
11.放入盐、味精调味即可。
12.出锅装盘即可。
双耳炒大虾
食材明细：
主料：：银耳10g，木耳10g，猪肉50g，大虾4个，
辅料：：葱10g，姜2g，盐4g，高汤少许，花生油30ml，
双耳炒大虾的做法步骤：
1.木耳泡发洗净撕成小块备用。
2.银耳泡发洗净备用。
3.大虾洗净备用。
4.猪肉切片。
5.热锅下油放入葱姜切末。
6.加入肉片。
7.翻炒至猪肉出油。
8.加入大虾翻炒至大虾发红。
9.加入银耳、木耳和高汤。
10.旺火翻炒30秒。
11.再加压翻炒均匀关火即可。
12.成品图。
小贴士：
旺火爆炒。
兰花双耳炒蛋
食材明细：
主料：：西兰花1棵，银耳2朵，黑木耳1把，鸡蛋1个，
辅料：：蒜2瓣，
配料：：油2茶匙，盐适量，
兰花双耳炒蛋的做法步骤：
1.准备好食材。
2.银耳、黑木耳提前泡发，洗净；蒜切末。西兰花掰小朵，洗净。
3.西兰花、双耳分别入开水焯一会，捞起过凉水，沥干水分备用。
4.鸡蛋磕破，打散，加少许盐搅匀。锅烧热，加入油，将蛋滑散盛起。
5.锅中余油爆香蒜粒，下西兰花翻炒。
6.倒入双耳，加入少许盐，炒匀。
7.倒入鸡蛋，炒匀。
8.调好味，盛起装盘。
金针炒双耳
食材明细：
主料：：金针菇适量，水发银耳适量，水发黑木耳适量，
辅料：：毛豆适量，胡萝卜适量，葱姜适量，
配料：：盐适量，鸡汤适量，香油适量，
金针炒双耳的做法步骤：
1.材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量
调味:盐、鸡汤、香油各适量
2.将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。
3.锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。
4.加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。
5.除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。
6.翻炒片刻，淋上香油即可。
双耳拌芹菜
食材明细：
主料：：黑木耳60g，白木耳60g，芹菜80g，
辅料：：油适量，盐适量，味精适量，芝麻油适量，
双耳拌芹菜的做法步骤：
1.黑木耳用冷水泡发。
2.银耳用冷水泡发。
3.芹菜择洗干净切成段。
4.泡发好的黑木耳、银耳洗干净，撕成小朵。
5.煮锅加水，加少许油、盐，成淡盐水烧开，芹菜入锅焯水后捞出。
6.焯水后的芹菜捞出放在冷开水中过凉。在冷开水中过凉可以减少营养的流失，也可以使芹菜的颜色也漂亮些。
7.黑木耳、银耳入锅焯水后捞出。
8.黑木耳、银耳、芹菜沥干水。
9.黑木耳、银耳、芹菜放在盆中，加盐搅拌。加味精搅拌。
10.加芝麻油搅拌。
11.搅拌均匀即可装盘享用。
小贴士：
1、浸泡黑木耳及银耳一定要用冷水。
2、我用的黑木耳是秋耳，小朵的秋耳很适合做凉拌菜。
3、淡盐水焯芹菜，以及焯水后的芹菜捞出放在冷开水中过凉，都可以减少芹菜营养的流失，也可以使芹菜的颜色漂亮些。
4、过凉后的芹菜直接拌着吃，所以，不要用生水过凉，一定要用冷开水。
5、此菜不宜添加色重味重的调味品。
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