食材明细:
鲜虾若干,米饭一碗,芦笋若干
虾仁芦笋炒饭的做法步骤:
第1步芦笋去芽,茎切小段新鲜虾仁冷冻一小时后取出虾仁,用料酒、盐腌制少许时间,葱切成葱花
第2步起油锅快速翻炒虾仁
第3步变色后放入芦笋放入冷饭,加盐调味,加老抽调色
第4步用小碗装出后倒扣装盘虾仁鲜、芦笋嫩,喷香的酱油炒饭,你值得拥有
小贴士:
虾仁为新鲜虾子现剥,活虾买回来后冰箱冷冻一小时后就会很好剥;起锅后撒上香葱,不喜欢葱的孩子可以忽略不放!
食材明细:
主料:鸡蛋2个,剩米饭1碗,芦笋3-5根,香肠1根
辅料:盐少许,油少许
香肠芦笋炒饭的做法步骤:
1,芦笋去掉老筋,香肠自己做的。
2,米饭中加入蛋黄,拌匀。
3,香肠、芦笋切丁。
4,料理锅中放油,下香肠丁翻炒。
5,炒出香味,微微出油的状态。
6,把香肠用勺子拨到一边,倒入蛋清炒散。
7,倒入米饭翻炒2-3分钟,放入芦笋丁炒几十秒。
8,加一点盐或生抽调味。
9,炒匀就可以了。
10,好香啊,开吃。
11,超级简单的炒饭,怎么都吃不腻。
小贴士:
1、芦笋根部用削皮刀去掉老筋后,口感很好。
2、蛋黄与米饭混合那步可以省略,整颗蛋炒散是一样的。
3、香肠是麻辣味的,自带红油,普通火腿肠的话就可以放生抽上色。
食材明细:
糙米1碗,橄榄油0.5大匙,盐适量,葱花1大匙,芦笋白蘑菇3根,大米适量,白芝麻适量,燕麦粒适量,大麦适量
芦笋蘑菇珠宝炒饭的做法步骤:
1.煮饭白米和其它杂粮的比例是2:1。杂粮要事先泡好,至少8个小时。所有粮食放在电饭煲里按照平常放水的比例煮熟。
2.炒饭芦笋切小段,蘑菇切小块。不粘锅里放橄榄油,炒香葱花;放芦笋和蘑菇炒3分钟,放些盐,再放杂粮饭,用中小火炒,如果太干的话放一点开水。最后再放适量盐。
小贴士:
糙米、大麦、燕麦粒不容易熟。除了用水泡,还可以在锅里放少量的水,水刚好没过粮食,煮开后闷着2个小时。这样泡的时间短,而且用水量少可以更好的保存粮食的营养。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡蛋芦笋炒饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了什锦炒饭专题,希望您能喜欢!