“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你最难忘的菜谱是什么呢？小编花时间专门编辑了【宝宝辅食】干贝菠菜粥，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：胚芽米30 g，小米10 g，干贝4颗，菠菜适量，胡萝卜1小段
辅料：姜1片
【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤：
1， 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。
2， 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。
3，菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。
4，胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些。
5，焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦。
6，泡发好的干贝用手撕成小条。
7，待粥熬到粘稠时放入干贝。
8， 再放入胡萝卜继续熬制半小时。
9，待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦。
10，干贝菠菜粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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小贴士：
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97Msw.com相关知识
宝宝辅食食谱干贝豆苗粥
食材明细：
宝宝粥米30克，小米10克，豌豆苗30克，胡萝卜15克，干贝丁5克，姜片2克
宝宝辅食食谱干贝豆苗粥的做法步骤：
第1步参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、小米10克、豌豆苗30克、胡萝卜15克、干贝丁5克、姜片2克烹饪时间：25分钟难度分析：初级干贝放入碗中，加入姜丝，提前浸泡一夜。干贝需要提前半天到一夜泡发。干贝用清水洗去表面的杂质，放入小碗中，再放入姜丝倒入没过干贝的清水，就可以了。
第2步泡好的干贝，味道极鲜，几乎没有腥味，比新鲜扇贝好吃的多。用手撕成丝状，或者用刀剁细碎。
第3步豌豆苗放入锅中焯水30秒。豌豆苗麻麻们一定要记得焯水呦，这样可以去除细菌和农药残留，更卫生更健康。不是非要豌豆苗，蔬菜都是可以灵活替换的哈！菠菜、生菜、油菜、西兰花、小白菜、娃娃菜都可以。取出切细碎。
第4步胡萝卜洗净去皮，切成小丁。胡萝卜相对不容易煮熟，所以最好要把它切得小块儿一点，细碎一点儿。小米和宝宝粥米倒入碗中，加入清水，用筷子不停搅动清洗干净。如果你用的是普通大米，提前浸泡20-30分钟，充分泡涨能缩短煮粥的时间。煮粥的米也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米，营养物质是普通大米的3～4倍！宝宝粥米很容易煮烂，煮好的粥绵软粘稠，非常适合0-3岁宝宝娇嫩的肠胃，更容易消化吸收。
第5步洗净的米放入锅中，倒入清水。煮粥最好小火慢煮，一次加足水，这样煮出来的粥更加粘稠。用勺子不断的搅拌。
第6步大火煮沸。继续加入干贝丝。煮粥的期间，一定要经常用勺子搅拌，避免糊锅呦~
第7步加入胡萝卜丁，搅拌均匀。继续放入豌豆苗末，搅拌均匀，煮1分钟左右，即可关火出锅。
第8步淋入少许油。过了周岁的宝宝如果需要调味，可以在这一步加一点点盐来调味哦。豆苗提前一两分钟倒入锅中就可以了，不要煮时间长了。
第9步这碗营养满满、味道满满的干贝豆苗粥，给家人当早餐也是非常棒哦~
小贴士：
君君小提示：1.干贝需要提前半天到一夜泡发。干贝用清水洗去表面的杂质，放入小碗中，再放入姜丝倒入没过干贝的清水，就可以了。2.不是非要豌豆苗，蔬菜都是可以灵活替换的哈！菠菜、生菜、油菜、西兰花、小白菜、娃娃菜都可以3.小米和宝宝粥米提前浸泡20-30分钟，充分泡涨能缩短煮粥的时间。
宝宝辅食食谱番茄丝瓜干贝粥
食材明细：
宝宝粥米30克，黑小米15克，干贝3克，西红柿60克，丝瓜40克，姜片3克
宝宝辅食食谱番茄丝瓜干贝粥的做法步骤：
第1步参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、黑小米15克、干贝3克、西红柿60克、丝瓜40克、姜片3克烹饪时间：10分钟难度分析：初级干贝倒入碗中，加入姜片祛腥味，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。干贝就是扇贝晒干后的状态，一年四季都可以吃。是优质补锌食材，也是天然的提鲜法宝！尽量给宝宝选择野生的淡干干贝~
第2步取出干贝揭开保鲜膜，将泡发好的干贝撕碎。没有干贝的妈妈，可换成虾皮、银鱼或鲜虾。如果8~10个月的宝宝咀嚼能力弱，建议干贝还要再剁碎一点儿。宝宝粥米倒入碗中，加入黑小米，一起淘洗干净。黑小米营养价值非常高，被誉为“谷中营养之王”。如果家里没有，还可以用黄小米来替换~
第3步西红柿划十字口，倒入沸水，剥皮切丁。丝瓜削皮，去瓤切丁。可以根据宝宝的咀嚼能力，决定丝瓜的大小，小宝宝，尽量切小点。
第4步放入沸水锅中，焯水30秒捞出。洗净的米倒入锅中，加入清水。
第5步用勺子不时搅拌，开中火烧开后，再调成小火煮沸腾。加入准备好的西红柿丁。
第6步加入干贝丝，继续煮至浓稠。熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。加入丝瓜丁，搅拌均匀。过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味来决定是否加盐调味。
第7步淋入核桃油，搅拌均匀。关于给宝宝吃什么油，我通常会建议宝宝们换着吃。比如紫苏籽油、亚麻籽油、还有核桃油，都含有丰富的α-亚麻酸，对宝宝的大脑发育非常重要。清甜鲜香的番茄丝瓜干贝粥出炉了！可以让宝宝大口大口地吃起来了~
小贴士：
小提示：1.干贝就是扇贝晒干后的状态，一年四季都可以吃。是优质补锌食材，也是天然的提鲜法宝！尽量给宝宝选择野生的淡干干贝~2.熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。
宝宝辅食水果粥
食材明细：
主料：大米100g，苹果1个
辅料：火龙果少许
宝宝辅食水果粥的做法步骤：
1，先将大米淘洗干净
2，苹果去皮去核，切块。
3，锅内水开下入大米。
4，接着倒入苹果一起煮，大火煮开转小火，其间多次搅拌，防粘锅。
5，粥煮好的时候，舀入少许火龙果。
6，搅拌一下，至粥色粉红即可。
7，是不是很有食欲啊？
小贴士：
煮粥过程要多次搅拌，防扑防粘锅。
苹果很甜，没有放糖。
宝宝辅食干贝小米疙瘩汤
食材明细：
小米30g，面粉30g，油菜适量，胡萝卜丝适量，干贝适量（提前浸泡）
宝宝辅食干贝小米疙瘩汤的做法步骤：
第1步准备食材：小米30g、面粉30g、油菜适量、胡萝卜丝、干贝适量（提前浸泡）锅内水烧开后转小火，煮5分钟；
第2步煮干贝时候把油菜切条；另起锅，水烧开后加入小米煮5分钟；PS：要中小火熬制小米，而且时间不宜过长哦，5分钟即可。如果时间过长，小米会发黏后期不利于做成小米疙瘩。
第3步煮好的干贝用手撕成条；小米煮5分钟后捞出，控水平铺在盘子中；
第4步面粉分批撒在小米上，用勺子背部使小米裹上面粉；最后小米都裹上面粉喽；
第5步锅内核桃油热后放入油菜和胡萝卜炒2分钟；加适量温水，烧开后转中火；
第6步加入小米面疙瘩，煮熟；出锅前加入干贝再煮2分钟就可以喽~
第7步出锅装碗开吃了。
宝宝辅食之肉末菠菜蛋羹
食材明细：
鸡蛋1个，菠菜二棵，里脊肉适量，海虾粉适量
宝宝辅食之肉末菠菜蛋羹的做法步骤：
第1步食材准备好肉切末，加姜片去腥
第2步菠菜焯水去除草酸菠菜切碎放在料理机加一点水打泥状
第3步鸡蛋打散倒入菠菜汁搅拌均匀后去除上面的泡沫，盖上保鲜膜蒸8分钟左右
第4步炒肉末，加一点点老抽调色，再加少量水煮开即可放好后撒上海虾粉调味
第5步味道很鲜美
小贴士：
菠菜有丰富的膳食纤维，并且含有钙元素和锌元素都相对较高，利于宝宝发育和骨骼成长，里面含有的胡萝卜素还可以养护眼睛哦！
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥
食材明细：
胚芽米50克，水150毫升，鲜贝5颗，豌豆苗20克，香菇一小朵，生姜1片，亚麻籽油少于
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法步骤：
第1步鲜贝＋生姜，加水浸泡去腥，豌豆苗和香菇切细碎鲜贝撕成细丝
第2步胚芽米浸泡后加水煮粥，水开后加入香菇丁，煮至八分熟时加入鲜贝丝和豌豆苗出锅前加入少于亚麻籽油
第3步香喷喷又补锌的蔬菜粥就大功告成啦
小贴士：
水和米的比例可以依宝宝口味自行调节哦
宝宝辅食海味菠菜蛋花面
食材明细：
菠菜一小把，虾皮粉补钙面适量，亚麻籽油少许，鸡蛋一个，青口贝一个
宝宝辅食海味菠菜蛋花面的做法步骤：
第1步准备好所有食材，小月龄宝宝可以把青口贝换成鱼或者虾青口贝切小块，面条煮至半熟后放入贝类
第2步面条快熟时加入搅碎的蛋黄，做成蛋花最后出锅前放入切段焯熟的菠菜碎
第3步盛出后，淋上少许亚麻籽油鲜味满满的海味面出锅啦
干贝菠菜粥
食材明细：
大米1:7比例，水1:7比例，干贝适量，菠菜适量
干贝菠菜粥的做法步骤：
第1步干贝泡发，大米冷水泡半小时；菠菜洗净切小段；
第2步冷水烧开后，放入大米；用大火煮沸后倒入泡发的干贝，转小火慢慢熬煮；
第3步要出锅前几分钟撒入菠菜，用勺子顺时针搅拌至黏稠即可。
感谢您阅读“97美食网”的《【宝宝辅食】干贝菠菜粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了宝宝辅食食材专题，希望您能喜欢！
