食材明细:
草鱼1条(约1250克),黄豆芽100克,炸酥的黄豆100克,蒜苗50克,地瓜粉条(四川人称之为红苕粉)100克。调料红油500克,剁碎的鲜辣椒50克,重庆香水鱼料(市场有售)250克,蛋清1个,姜、蒜片各10克,盐10克,味精10克,嫩肉粉10克,生粉20克,鲜汤500克。
盆盆香的做法步骤:
1、草鱼宰杀洗净,把鱼肉片下改刀成0.2厘米厚的大片,拌上盐、味精、嫩肉粉、蛋清、生粉腌渍10分钟。蒜苗切成6厘米长的段。
2、锅下入红油100克,烧至四成热下入姜蒜片大火爆香,加鲜汤、辣椒、香水鱼料烧沸后,再下地瓜粉条、黄豆芽中火烧3分钟,将豆芽捞出垫在盆底,再将鱼片下入锅中大火烧2分钟后连汤一起倒在盆中。
3、将剩余的红油烧至四成热,淋在鱼上,撒上黄豆、蒜苗即成。
小贴士:
特点
黄豆酥香,鱼肉鲜嫩,口味鲜辣。
制作关键
鱼片要片得大小厚薄均匀。
红油制法
菜子油50千克,烧沸后再冷却到五成热,放中火上下入姜块500克、葱段500克炸出香味,再放入八角150克、桂皮150克、茴香50克、白豆蔻50克、香叶40克、沙姜片50克、紫草40克、丁香30克、草果150克、香草70克、辣椒面12.5千克,小火炒制90分钟,再放入熟芝麻500克,炒到芝麻有脆响声时离火冷却,放置24小时沥出油即成红油。
食材明细:
鲜活大虾600克,豆芽菜等蔬菜适量,鸡蛋1个,姜1大块,葱适量,香葱粒1大匙。调味料豆瓣(或剁椒)适量,花椒20克,干辣椒50克,辣椒粉2大匙,胡椒粉1小匙,芝麻1小匙,料酒、酱油、白糖、盐、淀粉、味精各适量
盆盆虾的做法步骤:
1、虾洗净,用少许盐、料酒、淀粉和一个蛋液抓匀,腌15分钟。
2、烧一小锅水,将豆芽洗净后汆烫,捞入盘中撤一点盐备用。
3、锅中加油烧热后,放豆瓣(或剁椒)爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干辣椒中小火煸炒。出味后加虾,转大火翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加水、放盐和味精调味。待水开,保持大火沸腾1分钟后关火。把煮好的虾及汤汁倒入刚才盛豆芽的大盘中撤香葱粒和芝麻即可。
美味小锦囊
虾吃完还可以把汤汁重新倒回锅内,下豆腐或粉皮或魔芋等食材再煲一锅美味。
食材明细:
活竹节虾300克,丝瓜600克,火葱节(可用香葱代替)50克。调料盐4克,干辣椒150克,干花椒50克,姜10克,蒜瓣20克,味精5克,鸡精5克,色拉油1000克,鲜汤70克。
飘香盆盆虾的做法步骤:
1、虾去头、皮取净沙线,对剖成片,入碗中加盐、味精、鸡精拌匀,丝瓜刮皮去心改成一字条。
2、净锅置火上,入鲜汤烧沸后,丝瓜入锅汆1分钟至断生捞起放入汤碗中垫底,将虾肉片放在丝瓜面上,撒上姜、蒜。
3、另取净锅置火上,下色拉油,六成热时,下干辣椒中火炸40秒成棕红色,然后下干花椒,出香后,连油一起起锅淋在汤碗中,撒上火葱节即成。
小贴士:
特点
虾鲜质嫩、营养丰富、麻辣飘香。
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竹节虾,又名花虾、斑节虾,身体上有蓝褐色横斑花纹,尾尖为蓝色。
食材明细:
海白虾400克,黄瓜一根,豆芽200克,豆瓣酱一大勺,葱段适量,姜片适量,花椒15克,干辣椒10个,蒜末适量,植物油50克,盐少许
香辣盆盆虾的做法步骤:
第1步海白虾开背去虾线,黄瓜切段、豆芽洗净备用。姜切丝,葱切段,蒜切末,干辣椒切段。开水焯豆芽,和黄瓜条放入碗中垫底备用。
第2步植物油烧热后,依次放入姜片,葱段和一半的花椒、干辣椒,豆瓣酱炒制。食材出味后,加入一碗开水。放入海白虾,煮两三分钟即可。
第3步虾整齐排在碗中,放入适量锅中汤汁,以刚刚淹没虾为宜。将蒜末,剩余一半的花椒和干辣椒码在虾上。烧30克热油,浇在调料上出味。
食材明细:
野生北极虾适量,香葱适量,小红椒适量,四川红油辣酱适量,白糖适量,胡椒粉适量,生抽适量
大锅盆盆虾的做法步骤:
第1步葱切末、红尖椒切圈锅烧热后做油放入葱煸炒出香味,放入红椒圈,倒入四川红油辣酱,小火炒出香味煸出红油。
第2步红油四溢后加入一大碗热水,煮开加生抽、胡椒粉、白糖调味成红汤。放入自然解冻的北极虾
第3步关火即可,越泡的久北极虾入味越深,越好吃我的经验是中午做出来放入砂锅中,盖好盖泡到晚上,稍微加热一下再吃,那叫一个香辣入味
小贴士:
野生北极虾烹饪的小窍门:野生北极虾是在捕捞上船后,用新鲜海水立即煮熟,并在零下30度的环境中冷冻的,因此野生北极虾是可以解冻即食的。解冻时将北极虾从冰箱中取出,也可以放在常温下自然解冻,请不要浸泡在在水中解冻,尤其不浸泡在热水中解冻!因为那样会使北极虾本来的鲜美味道流失。夏季温度高时也不要直接在常温下解冻,可以在0-4度的保鲜柜中缓慢解冻。这样可以最大限度地保持北极虾的口感和鲜度。解冻后的北极虾,如果是生食,食用前请用纯净水或矿泉水冲洗一下,这样更加卫生。生食的北极虾,既可以直接食用,也可以蘸日本芥末和酱油食用。北极虾适合制作各种沙拉,北极虾仁与各种水果蔬菜搭配,是非常好的组合。北极虾中富含不饱和脂肪酸,水果蔬菜中维生素,搭配食用是非常营养和健康的,同时又是美味的。
食材明细:
主料:冬草莓五个,冬芒果一个
辅料:酸奶适量
冻水果拌酸奶的做法步骤:
1,酸奶,冻草莓,冻芒果准备就绪
2,芒果去皮切成片
3,放入碗底
4,淋入酸奶,多少随性
5,放入草莓
6,剩余的芒果片卷起放入
8,成品图。
小贴士:
现吃现拌,祝您生活愉快!
食材明细:
主料:芒果1个(中等),吉利丁片5克,牛奶40克,酸牛奶250克
辅料:细砂糖10克
芒果酸奶冻的做法步骤:
1,吉利丁片放冰水中泡二十分钟
2,芒果切丁
3,锅中放40毫升牛奶
4,煮至80度
5,加入十克糖搅拌均匀
6,加入泡好的吉利丁片搅拌均匀
7,稍冷却后加入酸奶搅拌均匀
8,加入芒果丁搅拌均匀
9, 装入杯中,放冰箱冰藏二小时
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
材料:
主料:牛奶200毫升,酸奶200毫升,
辅料:吉利丁5克,薰衣草3克,白砂糖60克,,
薰衣草酸奶冻的做法步骤:
1. 准备所需原料
2. 吉利丁片提前浸泡在凉水中泡软;牛奶与薰衣草放入锅中小火加热,搅拌煮至即将沸腾关火
3. 加盖后室温放置,留住薰衣草香味儿
4. 约50度左右时加入浸泡好的吉利丁片搅拌融化,过滤出薰衣草
5. 牛奶室温后,加入冷藏酸奶
6. 搅拌均匀,形成顺滑的酸牛奶液
7. 倒入模具,或量杯中
8. 用厨房纸巾吸去表面的泡沫,盖保鲜膜冷藏4小时以上食用
食材明细:
主料:琼脂棒2/3根,水2杯,鸡蛋6只,砂糖120克,香草精少量。
冻糖的做法步骤:
脂棒浸入足量的水中30分钟至1小时,以使其恢复原状。
1、将恢复原状的琼脂挤干水分,放入锅中,加入适量水煮至溶化,煮开后放入砂糖,过滤后晾至温热。
2、鸡蛋磕碎搅拌,加入香草精,倒入1中搅拌。
3、将2倒入模具或玻璃杯中,放入冰箱冷冻约1小时。
食材明细:
主料:肉皮适量
辅料:炖肉料包1包,料酒10克,盐一小勺,葱1根,姜几片
冻冻肉的做法步骤:
1,备食材
2,肉皮洗净再用清水泡一小时,锅中加温水放入肉皮,烧开煮十分钟。
3,用刀剔除肉皮上的肥肉,再将肉皮切成细丝。
4,用流水冲洗几遍。
5,将肉皮丝放入电压力锅,加料酒、葱节、姜片、调料包、盐。
6,按蹄筋键。
7,炖好的肉皮和汤汁。
8,连皮带汤倒入小盆中,放在寒冷处静置12小时即成冻冻肉。
9,切成片,随味汁一起上桌。
感谢您阅读“97美食网”的《盆裁酸奶冻(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了冻品食材专题,希望您能喜欢!