食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材的看法是怎么样的呢？也许下面的“盆盆虾(1)”正合你意！但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
主料：：虾适量，黄瓜适量，香菇适量，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，油适量，料酒适量，郫县豆瓣酱适量，辣椒粉适量，花椒适量，清水适量，
盆盆虾的做法步骤：
1.锅中放入适量油，爆香姜蒜；
2.加入虾煸炒；
3.炒至虾身变红后盛出，把锅内的油也盛出一大半来；
4.用剩下的一点油炒豆瓣酱、葱段、辣椒粉（家里没干辣椒，用辣椒粉代替了）、花椒；
5.加入清水或高汤；
6.烧开后加入配菜；
7.加入刚才炒好的虾略煮，加入料酒（还可加入盐、糖调味，豆瓣酱已经够咸了，就没加）；
8.装盘，把前面盛出来的油热一下，淋在表面，完成。
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香辣盆盆虾(2)
食材明细：
白虾，方竹笋，香菇，芹菜段，葱段。辣椒，花椒，豆瓣酱，姜，蒜等。
香辣盆盆虾的做法步骤：
(1)先将虾用色拉油炸至金黄，方竹笋、香菇等飞水后待用。
(2)将辣椒、花椒、豆瓣酱、姜、蒜、色拉油等放入锅中炒香，加入汤熬制，放入味精、白糖、醋等调好味，捞出残渣。
(3)在调好的汤汁中放入虾、方竹笋、香菇、芹菜段、葱段等主辅料，煮开后起锅装盆即可。
盆盆肉——新疆味道
食材明细：
主料：：连骨羊肉适量，胡萝卜适量，
辅料：：香菜适量，枸杞适量，
配料：：姜适量，陈皮适量，盐适量，
盆盆肉——新疆味道的做法步骤：
1.连骨羊肉（以羊羔肉为最好） 盐， 姜， 陈皮 香菜 枸杞 胡萝卜等药材
2.将羊肉连骨剁块，洗净，胡萝卜 袭击切成块 香菜洗净切成末
3.羊肉过水，去掉血沫
4.羊肉放入凉水锅中，大火煮开后撇去浮沫，一定要及时撇抹子，而且要多撇汤，这样的汤才会更鲜美。加姜片陈皮 等药材
5.炖的过程水会慢慢减少，所以水量要足够，小火慢炖，炖到快1个半小时，（一般羊肉得炖两小时的）
6.加胡萝卜 枸杞 再炖30分钟左右，直到羊肉酥烂为止。
7.装在大盆里 ，撒上香菜末 翠绿的香菜沫、奶白的羊肉汤、红色的胡萝卜、入口即化的羊肉……让人垂涎欲滴。
8.装在大盆里 ，撒上香菜末 翠绿的香菜沫、奶白的羊肉汤、红色的胡萝卜、入口即化的羊肉……让人垂涎欲滴。
小贴士：
炖的过程水会慢慢减少，所以水量要足够的水，炖羊肉时一定的小火慢炖，这样羊肉鲜，嫩，炖的酥烂最好，胡萝卜不能放太早，羊肉炖的快熟了再放。
盆盆香的咖喱鸡翅
食材明细：
主料：：鸡翅适量，咖喱适量，
辅料：：土豆适量，洋葱适量，胡萝卜适量，
盆盆香的咖喱鸡翅的做法步骤：
1.洗净的土豆、洋葱、胡萝卜、鸡翅。
2.切好的辅料。
3.锅内倒油焙鸡翅，盛出。
4.接着焙土豆、洋葱、胡萝卜。
5.焙好的土豆、洋葱、胡萝卜加水煮熟。
6.买的的日本好诗咖喱
7.加咖喱块。
8.咖喱充分融化了。
9.煮至快收卤时加鸡翅。
10.收汁装盘，这份是我带上班的。
11.这份给女儿带上班给筒子们尝尝。
盆菜
食材明细：
主料：：贵妃鸡1只(取适量)，烤鸭1只(取适量)，蟹籽鱼丸6个，多春子鱼丸6个，冬菇适量，脆皮烧肉适量，圆生菜半个，大白菜半个，白萝卜半条，发菜少许，大虾10个，西兰花1朵，花胶适量，海参适量，
辅料：：蒜末1汤匙，葱花1汤匙，美极鲜酱油1汤匙，盐适量，油适量，
盆菜的做法步骤：
1.萝卜去皮，切小块。
2.生菜，大白菜和西兰花洗净。
3.大虾剪去虾须和头顶的硬刺，在背部剪开，去虾肠。
4.锅放水烧开，放入少许盐，放入白萝卜煮软。(白萝卜寓意好彩头。)
5.盛起，放入盆子里。(我用的是火锅锅子。)
6.同锅水把西兰花烫熟，盛起备用。
7.把大白菜也烫熟。(大白菜寓意横财，招财。)
8.生菜也烫熟。(生菜寓意生财。)
9.把大白菜，生菜铺在萝卜上。
10.再铺上一层冬茹花胶炆海参(做法看我的莱谱海鲜一品锅。)
11.鱼丸烫熟，备用。
12.炒锅放油烧热，把蒜末爆香。
13.把大虾倒入爆炒到虾变色。
14.放入美极鲜酱油和葱花炒到虾熟透。
15.在冬菇花胶炆海参上铺上鸡鸭烧肉大虾鱼丸西兰花和鲍鱼即可。
盆糕
食材明细：
主料：：江米面1000g，芸豆500g，
辅料：：枣300g，
盆糕的做法步骤：
1.和面：1斤江米面放6两水，水要边和边加，面要边和边搓，使面粉均匀的沾上水。
2.煮芸豆：芸豆洗净后放入高压锅，放水以没过芸豆5公分即可，大火煮，开锅上汽后再煮25分钟。煮好后不要开盖焖5-10分钟。（最好凉透再用）
取出后和和好的江米面搅拌均匀。
3.将蒸锅备好开锅后将枣放在蒸屉上，和好的江米面均匀的撒在枣上，在面上盖一块湿屉布，上锅蒸3-4分钟；将屉布取下在撒一层江米面，在面上斜着扎几个透气孔盖上屉布在蒸3-4分钟。
4.如果江米面多可以在放一层步奏和上面一样。盆糕蒸好后用筷子在蒸锅和江米面边缘划一下防止粘连，然后迅速将蒸屉扣在案板上。一切就大功告成了。
香喷喷的盆糕做好了，记得要趁热吃呀！
小贴士：
盆糕要趁热切，刀边蘸水边切。
盆满钵满之客家盆菜(1)
食材明细：
主料：：自制肉丸6粒，虎虾6只，烧肉8块，龙骨3块，冬笋1个，蛋饺6块，玉米8块，萝卜6块，百叶结9个，活鲍鱼5个，鸡肉6块，
辅料：：水适量，
盆满钵满之客家盆菜的做法步骤：
1.将龙骨焯水后放入汤锅里加入适量的水，加入冬笋大火烧开后转小火煲2小时。
2.将买回来的活鲍鱼处理干净，我是让菜场处理好的；回来把鲍鱼的围边有黑色的杂质用牙刷稍微刷一下就可以了。然后在开水里烫一下，大约10秒即可捞出；切记不能烫太久因为等会还要在砂锅里煮一会，否则烫太久肉质会变老了。这个步骤主要是把鲍鱼表面的粘液给清理干净。
3.鸡肉也是锅里烫一下即可捞出备用。
4.砂锅底部先铺上一层玉米。
5.玉米铺好后再放上萝卜块，边上放入百叶结围绕着萝卜；这样等会煮的时候百叶结会吸取汤汁。
6. 蔬菜类都放入后就是放蛋饺，也是围着边上放。
7.蛋饺左下侧放入自制炸过的肉丸子。
8.蛋饺的中间放入虎虾，一般的虾也可以但是要个头大点的虾。
9.砂锅右侧边上放入烧肉。
10.最后就是放入鸡肉和鲍鱼。
11.此时高汤也煲好了，无需放盐因为盆菜里等会煮过后会很鲜。
12.将高汤加入到盆菜里，八分满即可；如果高汤太满煮的时候就会溢出。
13.大火烧开后转小火慢煮直到肉类熟透即可。
14.还有一种方法就是用电磁炉加热，边吃边加热就像吃火锅一样；但是就要选用适合电磁炉用的锅子了，其实砂锅也非常的耐热。
小贴士：
-龙骨必须焯水后才煲汤，这样煲出来的汤会很清澈。
-活鲍鱼可以自己在家处理，主要把内脏给清除干净；也可以用罐头鲍鱼代替。
-鸡肉与鲍鱼简单的焯水，把鸡肉的血沫焯干净；也把鲍鱼的粘液焯干净这样汤喝起来更鲜美。
-炸过的肉丸子可以用其他的丸子代替，我是自己做的猪肉丸子。
-至于烧肉也可以用红烧肉来代替，由于客家盆菜放的是烧肉而我家也经常自己做烧肉所以就用烧肉了；制作烧肉的方法可以在我的菜谱里搜索【脆皮烧肉】。
-由于蛋饺、虾、鸡肉、鲍鱼和蔬菜都是生的所以必须煮熟了才可以吃，这样盆菜里的汤会非常的鲜美。
-汤里的调味料就是放些盐，我没有放盐已经很入味了。
一品盆盆肉
食材明细：
主料：：羊排1000克，
辅料：：胡罗卜300克，土豆300克，洋葱200克，园粉皮200克，葱姜蒜蓉适量，
配料：：白酒20克，白胡椒粉20克，辣椒酱50克，草果适量，花椒适量，八角适量，盐适量，
一品盆盆肉的做法步骤：
1.制作：羊排一定要选中排，洗净切块，过一下开水，放进一个盆里，加入盐，白胡椒粉，洋葱丝，葱姜片，辣椒酱，白酒腌制半个小时。
2.锅内放入葱油少许，加入蒜蓉，辣椒酱，洋葱丝翻炒后倒入高汤，烧开加入羊排，花椒，草果，八角，盐煮三四十分钟，放入胡罗卜菱形块，煮开后加入土豆片，园粉皮块稍煮收汁即可出锅，上面可点缀香菜，鲜，香，辣，味道超棒。
小贴士：
注释：
羊肉萝卜汤、红烧羊肉萝卜……民间不少菜肴里，常将羊肉与萝卜搭配在一起食用。对此，中国中医科学院西苑医院杨力教授指出，羊肉与萝卜确是绝佳搭配，有很好的食疗作用。
去膻除辣，提鲜味。“羊肉有很大的膻味，而萝卜有辣味，两者搭配起来可以去膻味，除辣味。”杨力说，中医上讲，二者都味甘，放在一起可以提味，使得菜肴鲜美。
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